"걷기" 검색결과 121-140 / 134,918건

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  [운동]걷기의 역사

  걷기의 역사인간은 맹수와 같이 날카로운 이빨과 발톱을 갖지 못했고, 거북과 같은 딱딱한 피부를 갖지 못하였다. 또한 위기 상황에서 새처럼 도망갈 수 있는 날개가 있는 것도 아니 ... 었다. 과거 인류의 조상들은 걷거나 뛰어다녔다. 하지만 인간은 시간이 지나면서 다른 동물을 길들여서 타는 법을 배웠다. 그리고 바퀴를 발명한 후 자전거, 오토바이, 자동차, 비행기등 ... 은 교양의 일부가 된다.하지만 여성의 걷기는 많은 사회적 제한을 받았다. 제인 오스틴의 에서 엘리자베스가 언니를 간병하러 5킬로미터의 거리는 혼자 걷게 되는데, 사람들은 그녀를 교양있

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.09.20

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  걷기를 통한 국민의 건강 향상

  Ⅰ.서론1.걷기 운동의 정의2.걷기의 필요성Ⅱ.본론1.걷기의 효과2.걷기의 방법3.걷기 운동시 주의점4.진주시에서 시민을 위한 걷기 프로그램Ⅲ.결론Ⅰ.서론1.걷기의 정의걷 ... 기란 허리를 바로 세우고 배를 내밀지 않은 상태에서 팔에 무리한 힘을 주지 말고 자연스럽게 움직이는 것으로서 반듯이 걷는 것으로써 걷기 운동은 특별한 장비나 경제적인 투자 없이도 할 수 ... 있는 운동으로 알려져 있다. 하지만 일반적으로 걷는 것과 걷기 운동은 약간의 차이가 있어야 하는데 운동으로서의 걷기는 자연스럽고 편안하게 하되 천천히 걷기부터 시작한다. 그런다음

  리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.30

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  걷기 프로그램이 비만 중년여성의 체성분, 혈압, 혈당 및 혈중지질에 미치는 효과 (The Effect of Brisk Walking Exercise Program on Body Composition, Blood Pressure, Blood Glucose and Blood Lipid for Middle-aged Woman with Obesity)

  기초간호학회 형희경, 김희선

  논문 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25 | 수정일 2017.02.01

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  중년여성 고혈압 환자의 12주간 걷기운동이 Apolipoprotein B, Nitric Oxide에 미치는 영향 (고혈압의 예방과 개선을 위한 방법으로 식이요법, 운동요법, 행동수정요법, 약물요법 등이 제시되고 있으며, 그 중 운동요법인 걷기운동은 저 충격 신체활동으로 달리기에 비해 근 골격 및 관절에충격이 적고 잠재적인 상해를 최소화 하면서 운동의 효과를 거둘 수 있어 중년기 여성에게는 권장할만한 운동이며(윤진환, 이희혁, 이동희, 2002), 4주에서 12주 동안 )

  한국웰니스학회 김찬회, 차병관, 이지숙

  논문 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25

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  걷기운동의 효과 및 생리학적 기전

  < 걷기운동과 생리학적 효과 및 기전. >▷ 목 차 ◁1. 걷기운동이란? - 1p2. 걷기운동의 필요성 - 2p3. 걷기운동의 생리학적 효과 - 3p4. 걷기운동의 정신적 효과 ... - 걷기는 특별한 장비나 경제적인 투자 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소성 운동으로 알려져 있다. 걷기 운동의 실시 방법은 일상생활을 위해서 걷는 것과는 약간 차이가 있 ... 어야 한다. 즉 운동으로서의 걷기는 자연스럽고 편안하게 하되 천천히 걷기부터 시작한다. 그런 다음 경쾌하면서도 약간 빠르게 하고 속도는 걷는 이의 운동수준에 따라 조절하여 실시한다.2

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.15 | 수정일 2014.03.20

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  세상읽기와논술2A) 우리사회에 깊이 드리워진 정치적무관심과 자신이 좋아하는 취미-걷기운동-또는 건강을 위한 활동을 서술하시오0k

  세상읽기와논술2A) 우리사회에 깊이 드리워진 정치적무관심과 자신이 좋아하는 취미-걷기운동-또는 건강을 위한 활동을 서술하시오0k국어국문학과 세상읽기와논술2A형# 아래 두 주제 ... 기 위하여 등산을 포함 한 걷기운동의 열풍이 전국적으로 거세게 일고 있다. 특히 숲에서의 걷기운동은 건강에 더욱 좋기 때문에 등산인구가 폭발적으로 늘어나고 있다. 숲에서 삼림욕의 효과 ... 되는 기분을 만끽할 수 있다.그렇지 않으면 가까운 공원이라든지 건물 10층이상 걷기운동을 통해 운동효과를 거두면 훨씬 건강에도 좋으리라 생각한다. 서울과 수도권에 사는 사람

  방송통신대 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2014.03.10 | 수정일 2016.03.11

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  창조적 여가에 대한 일고 (네발걷기) A+

  사회교육과 여가 리포트-창조적 여가에 대한 일고-네발걷기목차1. 네발걷기 선정동기2. 네발걷기 세부내용3. 나의 평가 및 결론1. 네발걷기 선정동기창조적 여가에 대해 생각을 했 ... 을 때, 우선 내가 좋아하는 게 무엇인지를 생각했다. 좀 활동적인 여가에 대해 쓰고 싶은데 움직이는 것을 싫어하는 나로서는 찾기 힘들었다. 하지만 운동의 제일 기본이라고 하는 ‘걷기 ... 없다. 하지만 네발 걷기를 시행한다면 모든 부위를 써야 걷기를 움직일 수 있다. ‘네발 걷기’로 마음을 굳히고 상체를 숙여 걷는다면 어떤 효능, 효과를 볼 수 있을까 해서 인터넷

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.03.09

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  규칙적인 걷기운동이 비만 어린이의 대사관련 호르몬과 성장호르몬 그리고 자세조절 능력의 변화에 미치는 영향 (Effect of walking exercise on metabolism-related hormone, growth hormone, control function of posture in obese elementary male students )

  한국초등체육학회 김유섭, 배철웅, 정혜민

  논문 | 12페이지 | 4,100원 | 등록일 2015.03.24 | 수정일 2017.02.01

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  [인간과 건강] 걷기 운동의 효과 및 달리기와의 비교

  인간과 건강걷기운동의 효과 및달리기와의 비교학과 :학년 :학번 :성명 :고유번호 :연락처 :Ⅰ. 서론둘레길로 인해 해당 지역 관광 산업이 발전하고, 워킹용 운동화라는 새로운 운동 ... 가 너무 아파 잔디밭에서도 걷지 못할 때에는 수영장에서 수중 걷기를 했다.수영과 걷기는 내가 통증을 크게 느끼지 않으며 할 수 있는 유일한 유산소 운동이었다. 특히 수영과 달리 ... 장소나 시간의 제약이 없는 걷기 운동은 정말 최고의 운동 방법이었다. 걷기를 통해 허리 근력을 조금씩 강화시키면서 나의 허리 통증이 완화되었다.하지만 공원에서 걷다보면 때로는 달리

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.05.07

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  [운동]걷기와 달리기

  ) 걷기운동과 심폐기능 향상스웨덴의 살틴(Saltin)박사는 사람을 이용하여 침대에서 활동없이 3주간 침상 생활을 한 집단을 이용하여 심험한 결과 심장의 용적이 크게 감소하였다고 보 ... 아 결과적으로 심장의 원활한 기능이 이루어지지 않아 규칙적이고 적당한 다리운동은 심장 기능을 향상시키는 주요한 역할을 수행한다고 할 수 있다.(3) 걷기운동과 비만 예방비만의 예방 ... 을 주어 심폐지구력 즉, 심폐기능을 향상시킬 수 있는 전신운동으로 걷기와 달리기의 복합된 형태로 이루어져 있다. 달리기는 특별한 기술이나 빠른 스피드를 필요하지 않으며 또한 장소

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.01.07

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  걷기운동과 건강에대하여 (생리학적 기전으로)

  < 교 양 체 육 >※ 걷기운동과 건강에 대해서...1. 걷기운동의 정의 및 목적걷기란 허리를 바로 세우고 배를 내밀지 않은 상태에서 팔에 무리한 힘을 주지 않고, 자연 ... 이 우리 몸에 미치는 신체적 영향(1) 근?골격계의 발달걷기운동은 근육을 구성하는 근섬유의 반복적인 수축으로 힘(근력)이 발휘되어 일어난다. 따라서 규칙적인 운동은 근 ? 골격계에 변화 ... 를 주게 된다.① 근육계의 변화걷기운동을 통해 근육의 모세혈관 분포가 많아지고 미오글로빈(myoglobin)의 농도가 증가되어 많은 혈액을 근육에 공급하게 된다. 따라서 혈액

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.03

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  국토대장정 - 걷기를 통해 만나는 우리나라

  국토대장정, 걷기를 통해 만나는 대한민국2009학년도 2학기워킹과 조깅황지현 교수님2008103468 권용환목차1. 국토대장정의 유래- 우리나라의 국토를 향한 첫걸음2. 국토대 ... 장정의 현황3. 국토대장정의 의의, 그리고 대학생- 걷기를 통해 만나는 우리나라, 그리고 사람들-학교차원에서 이루어지는 국토대장정대학생들에게 새로운 비젼을 심어주다4. 레포트 후기 ... 말 그대로 전국을 걸어서 횡단하는 것이라고 할 수 있다. 이런 국토대장정은 지금까지 수많은 사람들, 특히 대학생들에게 새로운 경험, 새로운 사람들을 접하게 해주는 기회가 되어주

  리포트 | 6페이지 | 무료 | 등록일 2011.12.08 | 수정일 2015.03.18

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  심장병과 걷기운동

  할 수 있게 한다. 발이 '제2의 심장'이라고 하는 이유는 여기에 있다. 그리고 걷기운동을 하면 체중을 정상적으로 유지할 수 있다. 비만을 없앨 수 있으므로 관상동맥에 간접 ... 에는 심장질환을 의심해봐야 한다.주먹만한 크기에 고작 250그램에 불과한 심장은 근육 덩어리지만 우리에게 없어서는 안 될 생명의 원동력이다. 전신에 혈액을 순환시키는 심장은 생명 ... 은 바로 이 관상동맥이 동맥경화증으로 인해 좁아져서 발생하는 것이다.우리는 주위에서 흔히 '걸어서 질병을 고친다.'는 말을 자주 듣는데, 이것은 거짓말처럼 들릴지 모르지만 걸어서

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.02.06 | 수정일 2021.02.03

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  운동과영양 ) 2016년 국민건강영양조사 결과를 참고하여 우리나라 사람들의 연령별 유산소신체활동, 근력운동, 걷기 실천율, 앉아서 보내는 시간을 조사하시오

  운동과영양2016년 국민건강영양조사 결과를 참고하여 우리나라 사람들의 연령별 유산소신체활동, 근력운동, 걷기 실천율, 앉아서 보내는 시간을 조사하시오목차2016년 국민건강영양조사 ... 결과를 참고하여 우리나라 사람들의 연령별 유산소신체활동, 근력운동, 걷기 실천율, 앉아서 보내는 시간을 조사하시오.출처 및 참고문헌2016년 국민건강영양조사 결과를 참고하여 우리 ... 나라 사람들의 연령별 유산소신체활동, 근력운동, 걷기 실천율, 앉아서 보내는 시간을 조사하시오.우리나라 사람들의 연령별 유산소신체활동 실천율은 일주일에 중강도 신체활동을 2시간

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 (5%↓) 1425원 | 등록일 2019.06.14 | 수정일 2019.06.17

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  [신체운동][신체][운동][스트레칭][걷기][달리기][태권도][향기요법]신체운동과 스트레칭, 신체운동과 걷기, 신체운동과 달리기, 신체운동과 태권도, 신체운동과 향기요법 분석

  신체운동과 스트레칭, 신체운동과 걷기, 신체운동과 달리기, 신체운동과 태권도, 신체운동과 향기요법 분석Ⅰ. 서론Ⅱ. 신체운동과 스트레칭1. 흔들기2. 휘두르기와 치기3. 기타 ... 신체훈련Ⅲ. 신체운동과 걷기Ⅳ. 신체운동과 달리기Ⅴ. 신체운동과 태권도1. 다리 벌려 목 돌리기1) 동작의 요령과 실시 방법2) 실시상의 유의점2. 어깨 돌리기1) 동작의 요령 ... 이 실시하였으며, 걷기운동의 이동속도에 따라 6.5㎞/h에 14명이 5.5㎞/h에 14명이 각각 참가하였다. 그리고 비만여성들에게 걷기운동의 이동속도차이가 12주 동안의 운동

  리포트 | 16페이지 | 6,500원 | 등록일 2013.04.13

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  동서양고전의 이해, 삼국유사를 걷는 즐거움, 1. 반드시 아래 목차대로 작성하되 제시된 작성 분량을 지키십시오. 1. 요약 (3매) 2. 독후감 (2매) 2. 전체 작성 분량은 프린트 했을 경우 A4 용지 5매(글자크기 12포인트(아래한글 기준), 1매 35줄 전후) 정도로 작성하되 최소 4,5매 이상, 최대 7매 이하로 작성하십시오. 아래한

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  방송통신대 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.04.11 | 수정일 2020.03.14

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  방송통신대 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.04.11 | 수정일 2020.03.14

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  방송통신대 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.04.11 | 수정일 2020.03.14

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  틱낫한의 걷기명상 독후감

  틱낫한의 걷기명상을 읽고(숨을쉬며 모든걸 감싸안는 사람이 되어보자. )감정이 내면으로 깊어지는 듯한 가을이다. 요즘은 가을을 탄다고 해야하는 건지 조울증마냥 감정의 기복이 심해 ... 스러웠다. 이렇게도 오래 갈 줄이야......그런 마음을 다시 한구석에 처박아 둔 채 틱낫한스님의 걷기명상을 읽게 되었다.물론 과제용이니까 처음엔 잘 읽히진 않았다. 내용이 워낙 명상 ... 적이고 다소 소박한 느낌이라서 졸릴 때 봤을 때는 강력한 수면제같이 느껴지기도 했다. 읽으면 읽을 수록 조금 실망하기도 했다. 마음의 평안이라던가 숨쉬기,걷기 이런 것이 요즘 사

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.24

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  <걷기운동 프로그램이 농촌주민의 신체적 건강에 미치는 효과> 에 대한 논평

  걷기운동 프로그램이 농촌주민의 신체적 건강에 미치는 효과저자 : 김춘미출처 : 김춘미(2008). 걷기운동 프로그램이 농촌주민의 신체적 건강에 미치는 효과. 지역사회간호학회지 ... 에 거주하는 주민을 대상으로 하여 전혀 비용이 들지 않으면서도 유산소운동으로 효과가 큰 지속적인 집단걷기운동 프로그램을 실시하여 우리나라 만성질환 유병율 중 높은 순위를 보이고 있 ... 는 당뇨와 고혈압 및 비만 등의 신체적 건강지표와 관련하여 그 효과를 검증하고자 함을 잘 나타내고 있다.2. 연구의 목적대상자들의 건강상태 및 건강행위를 파악한 후 걷기운동 프로그램

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.08.28

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