"걷기"의 검색결과 입니다.

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걷기 독후감 - 걷기 관련 독후감 15건 제공

"걷기" 검색결과 181-200 / 136,767건

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암환자의 건강을 위한“걷기” 운동

암환자의 건강을 위한“걷기” 운동1. 암환자의 걷기 운동의 목적1) 암세포는 저 산소 세포이기 때문에 산소를 충분히 해주면 저항을 받게 된다.2) 체내에 풍부한 산소를 공급해 주 ... 있다.2. 암환자의 걷기 운동의 필요성최근 미국 시사 주간지 타임지는 최고의 건강 비결로 걷기를 제시했다. 일주일에 5번 하루 30분씩 걸으면 심장질환. 당뇨병, 골다공증 등 만성 ... 노소 할 것 없이 가장 기본적이면서 부작용이 없는 안전한 운동인 걷기! 걷기로 암을 이길 수 있다.하버드 의대 미셜 홈즈 교수팀은 유방암 3천명을 대상으로 18년간 생활습관을 추적

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.09.30

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청계천 걷기 대회 기획안

-being Tour 시작15:00~ 17:00본격적인 걷기대회 시작 많은 참가인원으로 인한 사고방지 - 경호원/행사도우미/진행요원 관리 4개의 컨셉 별 관문통과 중간중간 생수 게시대 ... 를 설치 대회참가인원의 갈증 해소청계천 자연의 거리 6km 구간의 걷기대회 출발사회자코스소개/안전사고 관련 공지행사공지빠른걸음 의 자세/효과게시판 설치/설명빨리 걷기 관문 노화 ... 다 가로수를 심고, 스물두 개의 아름다운 다리를 놓아 서울 한 복판이 살아있는 자연공원으로 바뀌었다. 풀 내음을 맡으면서 걷다 보면 물고기와 곤충이 모여 사는 여울을 만날 수도 있

리포트 | 11페이지 | 6,000원 | 등록일 2008.09.03

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걷기운동의 효과와 운동지침 및 영양공급00

걷기운동의 효과와 운동지침 및 영양공급00Ⅰ. 서 론필자는 평상시에 1시간 이상 숲속에서 걷기운동을 한다. 걸으면서 심호흡을 하면 머리도 맑아지고 심신도 안정되는 것을 피부 ... , 유방암 및 대장암 등 각종 암에 걸릴 위험까지 감소된다는 걷기 과학적으로 증명되었다.프랑스 국립우주의학 센터 에서는 장기간 활동하지 않는 것이 인체의 면역능력에 어떤 영향을 미치 ... 보일반인들이 할 수잇는 최고의 스피드를 낼 수 있는 걷기방법이다. 발의 착지갇도는 거의 일직선상이 되며, 팔도 앞뒤로 걷는 발과 호흡의 리듬에 맞추어 더욱 바르게 움직이게 된다

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.10.24

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고궁사랑 걷기 대회 활성화 방안 제안서

. 상황 분석 II. 프로스펙스 환경분석 III. 대회 분석 IV. SWOT분석*걷기 운동 효과▶걷기는 심장 건강에 좋다규칙적인 걷기는 심장마비를 일으킬 확률을 반으로 줄여준다.▶걷 ... 기는 유연성을 길러준다걷기로 내딛는 한마음 한걸음은 몸의 근육을 스트레칭 해주며, 유연성을 길러준다.▶걷기는 체중을 감소시켜준다.규칙적인 걷기는 급격한 에너지가 소모되지 않기 때문 ... 에 지방 세포로부터 에너지를 추출하는 효소의 활동력이 높아진다.▶걷기는 질병 치료에 뛰어난 효과를 발휘한다.감기나 전염병에 걸릴 확률이 줄어든다. 장암에 걸릴 확률이 반으로 낮

리포트 | 38페이지 | 3,000원 (15%↓) 2550원 | 등록일 2010.06.22

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중년여성을 위한 걷기 교육의 보건교육 계획안

『 중년여성을 위한 걷기 교육의보건교육 계획안 』Ⅰ. 일반적인 교육 목적여성의 건강은 한 사회 내에서 여성이 차지하는 위치와 지위를 반영한다. 여성의 건강관리에 영향을 미치 ... 한 역년여성에게 알맞은 걷기 운동을 실천할 수 있다.?2) 잘못된 운동 방법을 바로 알고 실천할 수 있다.?3) 좋은 운동 습관을 가질 수 있다.?Ⅲ. 프리시드-프로시드모형 적용하기 ... (9단계)?주제 : 중년 여성을 위한 걷기 교육?1단계. 사회적 사정경기도 용인에 거주하고 있는 46세 중년 여성인 박 ** 씨는 분당 대학병원의 간호사 일을 하고 있다. 키 155

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.04.09

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[걷기 운동의 효과와 장점]걷기 운동의 효과와 장점

걷기 운동우리 나라 사람들도 경제적으로 여유가 생기면서 갈수록 자신의 건강과 무병장수를 챙기는 경우가 많아졌다. 사람들은 건강하기 위해 운동이 필요함을 알고 있다. 그러나 우리 ... 을 지속하지 못하는 사람들을 흔히 보는데 이는 바로 운동의 효과를 올바로 알지 못하고 피상적인 목적만을 갖기 때문이라 생각한다.걷기 운동의 장점걷기가 갈수록 가장 손쉬우면서도 건강 유지 ... 는 운동으로 꼽힌다. 에너지 소모율이 높은 적근 을 많이 사용하기 때문이다.걷기의 장점으로는 운동의 후유증이나 부작용이 거의 없다는 점이다. 체계적인 걷기를 할 때에는 조깅과 비교

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.07.11

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1학년 바른생활 지도안-바른 자세-바르게 앉고, 서고, 걷기(중안)

모형학습주제바르게 앉고, 서고, 걷기학습자료‘작은 동물원’노래, PPT자료,학습목표바르게 앉고, 서고 걸을 수 있다.교 수 학 습 과 정학습단계학습과정교사의 발문과 조언학생의 활동 ... 화면을 봐주세요.(학생들이 바르지 않은 자세로 앉아있고 서있고 걷는 장면)T.지금 화면에 나온 친구들이 어떻게 앉아있나요?T.그러면 ○○가 어떻게 서있나요?T.마지막으로 걷 ... 는 모습을 보여줄게요. 어떻게 걷고 있나요??T.바르지 않은 자세를 한 친구들의 모습을 봤어요. 오늘은 무엇에 대해서 배울 것 같아요?Ss.(‘작은 동물원’노래를 따라 부르며 교재 준비

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.06.09

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[서평] 걷기 예찬

{REPORT {환경과인간(서평)걷기 예찬*다비드로 브르통『걷기예찬』- 걷기를 사랑하게 하고, 혼자 있음을 외롭지않게 하는 책시간의 흐름 따라 천천히 걷기요즘 도시 사람들에겐 걷 ... 가 있고 간간이 삽입된 흑백 사진 속에 담긴 시간과 정지된 영상 속에 담긴 걷기의 속도를 가늠해보는 것도 새로운 발견을 하는 듯한 흥미를 돋운다. 프랑스어 특유의 리드미컬한 느낌 ... 하다. 최근 들어 화제가 되었던 독일 외상의 달리기에 관한 책이나 피에르 쌍소의 '느리게 산다는 것의 의미' 따위를 읽어 본 독자라면 브르통의 새로운 걷기 예찬이 나름의 새로운 사유의 즐거움을 주리라는 믿음을 가져도 좋다.

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.15

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[서평] 걷기의 역사

{REPORT {환경과인간(서평)걷기의 역사*레베카 솔닛의『걷기의 역사』- 빠르게 사는 현대인에게 여유 선물책을 덮는 순간 문득 걷고 싶다속도의 시대를 살면서, 그 반동 ... 가 나와 있다. 미국의 문화촹예술 비평가 겸 환경운동가 레베카 솔닛의 ‘걷기의 역사’는 다르다.걷기라는 보편적 행위의 역사를 주로 문화적 측면에서 본격적으로 조명한 인문교양서다. 이 ... 책은 인간의 진화, 도시 설계, 성 문화, 종교와 문학, 예술, 사회운동 등 다양한 측면에서 걷기의 역사를 추적한다. 그 과정에서 걷기와 생각하기, 걷기와 문화의 관계를 드러내

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.15

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[건강과 운동]걷기운동의 효과

가정의학회와 한국워킹(Walking)협회의 자문을 받아 건강을 위한 걷기, 생활 속의 걷기 를 주제로 여론조사전문기관 엠비존과 공동으로 전국 성인 301명을 상대로 2002년 3월 ... 실시한 걷기에 대한 설문조사 결과를 보면, 현대인은 얼마나 걷지 않는 지가 여실히 드러난다.응답자의 3명 중 2명은 하루에 30분도 걷지 않는 것으로 조사됐다. 일상생활에서의 걷 ... 기 등을 제외하면, 건강을 위해 걷는 시간은 이보다 더 적을 것으로 추정된다.또한 시간을 따로 내서 걷는 사람은 매우 드문 것으로 나타났다. 왜 걷지 않는가 에 대한 설문

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.27

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[체력육성]유산소운동/걷기

유산소운동의 걷기운동학 번:이 름:교과목명:담당교수:제출일자:Ⅰ. 서론:지금까지 살아오면서 꾸준히 운동을 해본 적이 없다. 체형관리를 위해 수영, 요가 에어로빅 등 여러 가지 ... 한다.4.걷기운동걷기운동은 특별한 장비나 경제적인 투자 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소성 운동으로 알려져 있다. 걷기운동은 같은 거리를 운동했을 경우 조깅과 거의 같은 양 ... 다는 생각을 하는 사람이 많았을 것이다. 그러나 지금은 인식이 많이 바뀌어서 아침, 저녁으로 공원이나 거리에서 운동복차림으로 '걷기운동'을 하는 사람들을 많이 볼 수 있다. 한 예

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.04

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(강추자료) 설문조사 양식 셈플 - (생활체육 걷기대회, 건강강좌) - One Page

건강 걷기대회 설문조사해당사항에 √표 해주세요성별 : 남( ), 여( ) 나이 : ( )세1. 이번 ○○ 걷기대회에 참가하시게 된 동기는 무엇인가요?① 걷기 등 생활체육에 관심 ... 이 있어서② 가족, 친구 등 친목도모 및 함께 운동을 하고 싶어서③ 참가비가 없고 경품이 맘에 들어서④ 아는 사람의 권유 때문에⑤ 기타( )2. 이번 걷기대회에 참가하기 위한 정보 ... 고 계십니까?① 매일 한다 ② 1주일에 5~6회 ③ 1주일에 3~4회 ④ 1주일에 1~2회 ⑤ 거의 하지 않는다6. 운동을 하신다면 어떤 운동을 하고 계십니까?① 걷기, 달리기 ② 등산

리포트 | 2페이지 | 1,200원 | 등록일 2012.11.22

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유아걷기대회 기획서

한 인격체로 양성 ▶ 대회 참여를 통하여 자연과 환경을 사랑하는 마음 함양 유도1-2. 걷기운동을 통한 가족 건강 사업으로서의 목적▶ 올바른 걷기방법을 통한 유아의 바람직한 성장발전 ... 한 사회건설에 기여 ▶ 단발적 행사의 개최가 아니라, 국민 건강 증진 사업으로서의 개최를 통하여, 걷기와 건강에 대한 올바른 인식의 확산2004 Suwon Child Sports ... Walking Festival여러가지 이벤트를 통한 올바른 유아문화 정착유아건강을 위한 걷기 운동사업의 선포건 강문 화유아기관의 화합을 유도하는 축제로의 승화화 합2004 수원 유아

리포트 | 25페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.06

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[대중건강] 걷기의 필요성과 올바른 방법에 관한 고찰

목 차1. 서론1-1. 주제 선정 동기1-2. 걷기의 성행배경1-3. 걷기란?1-4. 걷기의 필요성2. 본론2-1. 올바른 걷기방법2-2. 걷기의 효과2-3. 걷기의 주의점2-4 ... . 증상별 걷는 법2-5. 걷기와 달리기의 차이점2-6. 걷기와 달리기의 장 ? 단점3. 결론* 참고문헌1. 서론1-1. [걷기운동] 을 선정하게 된 동기걷기운동이 지금처럼 많이 ... 차림으로 '걷기운동'을 하는 사람들을 많이 볼 수 있다.나는 어머니께서 건강이 많이 좋지 않으셔서 건강에 관련된 운동이나 식품에 대해 관심이 많았다. 사실 건강은 잃은 뒤에 소중

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.01.31

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12주간의 규칙적인 걷기운동이 복부지방세포의 Apoptosis Pathway에 미치는 영향 (당뇨와 비만을 가지고 있는 쥐를 대상으로 7주동안 유산소 운동을 실시한 결과 TNF-α와 산화 스트레스가 감소한 것으로 나타났다. 또한, 10일간 mice을 대상으로 트레드밀 운동을 실시한 결과 트레이닝 후에 Tumoricidal activity와 interleukin-1과 같은 Tumoricidal 분자, 종양 괴사 요소(TNF), 산화질소(NO)의 생성)

한국웰니스학회 이승범

논문 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25

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생로병사의비밀(마시이족워킹)과 걷기혁명530

가 속속들이 나오고 있다. 하지만 우리는 평소 그 걷기에 중요성에 대해 알지 못한다. 오히려 시간에 쫓기여 그저 덜 걷기위한 노력만을 하고 있는 것은 아닌가 싶다.최근 인간의 신체중 ... 의 걷기가 성인병 예방 및 다이어트에 상당한 효과가 있음이 밝혀지면서 걷기에 대한 관심이 증가하고 있다.내가 보았던 하나의 비디오인 [‘생로병사의 비밀’ - “마사이족처럼 걸어라“]편 ... 도 내가 걷기에 대한 관심이 있었던 시기에 보게 된 것이라 더욱 관심 있고 열정적으로 보게 되었다.우연한 결과의 일치일런지는 몰라도 나는 이 비디오를 보기전 성기홍저의 「걷기혁명

리포트 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.10.25

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스트레칭의 종류, 스트레칭의 필요성, 스트레칭과 걷기운동, 스트레칭의 유의사항, 스트레칭의 활용 사례, 스트레칭의 방법 분석(스트레칭, 걷기운동, 스트레칭 활용 사례, 스트레칭 방법, 운동, 체육)

스트레칭의 종류, 스트레칭의 필요성, 스트레칭과 걷기운동, 스트레칭의 유의사항, 스트레칭의 활용 사례, 스트레칭의 방법 분석Ⅰ. 스트레칭의 종류1. 정적 스트레칭과 동적 스트레칭 ... 하는가4. 언제(when) 해야 하는가5. 누구와 함께(with) 해야 하는가Ⅲ. 스트레칭과 걷기운동1. 걷기는 심장 건강에 좋다2. 걷기는 유연성을 길러준다3. 걷기는 근육과 뼈 ... 다.여러 사람들과 함께 스트레칭을 실시한다면 그 효과는 증대될 것이다. 만약 같이할 사람이 없다면 혼자서라도 가능한 규칙적으로 실시하는 것이 좋다.Ⅲ. 스트레칭과 걷기운동1. 걷

리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.10.28

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[건강과 운동]걷기운동과 폐질환

? 폐질환과 걷기운동폐질환 환자들은 폐의 탄력성 감소로 인해 폐에서 공기 배출이 잘 안되는 공통점이 있다. 이로 인해 기관지의 허탈 및 발작성 경련 현상이 일어날 수 있 ... .? 관련 연구자료아래의 표는 만성폐쇄성 폐질환 환자를 대상으로 개인의 운동능력에 따라 운동 프로그램(걷기운동 하루 30분 & 근력강화 운동 하루 15분)을 적용하여 폐 기능의 향상 ... 호흡할 때 들어오고 나가는 공기의 양)이 증가한 것을 알 수 있다.? 위 실험을 통해 꾸준한 걷기운동과 적당한 근력운동은 폐 기능의 향상에 도움이 된다는 것을 알 수 있

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.28

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[운동과건강]운동과 건강(걷기운동)

으로서의 걷기는 자연스럽고 편안하게 하되 천천히 걷기부터 시작한다. 그런 다음 경쾌하면서도 약간 빠르게 하고 속도는 걷는 이의 운동수준에 따라 조절하여 실시한다.걷기의 바른 자세는 상체 ... 으로 내딛는 동작을 반복한다.2. 걷기 운동의 방법1) 바른 자세걷기 운동의 바른 자세는 등을 쭉 펴고, 턱을 가볍게 당기며, 배를 안으로 당긴다. 시선은 10~15m 앞을 향한다. 팔 ... 게 걸을 수 있다. 따라서 평상시에도 의식적으로 바른 자세를 취할 필요가 있다.2) 보폭과 스탠스걷기 운동을 할 때의 보폭은 보통 때보다 넓어지지만 보폭에는 개인차가 있다. 우선

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.13

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[느낀점]맨발걷기 후 느낀점 적기

, 자연 속으로 이끌고 있었다. 맨발걷기가 건강에 좋다라는 것은 여기저기서 들어 익히 알고 있던 터, 이러한 느낌 역시 정신건강 측면에서 나를 그곳으로 인도하고 있음에 일조함이 분명할 ... 걷기가 좋다라는 건 거의 누구나 알고 있음에도 나처럼 귀찮아서, 바빠서, 번거롭다는 이유로 실천하질 않고 있을 것이다. 그래서 나는 맨발걷기를 하면 할수록 내게 주어진 과제가 참 좋았고, 과제를 내주신 교수님께 감사했다. ... 맨받걷기중간고사를 꼭 일주일 앞두고 있던 그날.교수님께서 오시자마자 매우 간략한 말씀만 남기시고 강의실을 떠나셨다.“오늘의 과제는 맨발로 운동장 흙 위를 걸어 보는거야. 그리고

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.02.06

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