"지구성 훈련"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 개인트레이닝 신체훈련방법 지구성 훈련 신체훈련론 트레이닝 트레이닝의 원리 몸매만들기 지구력 식사 운동생리학

"지구성 훈련" 검색결과 101-120 / 13,099건

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2025년 요양원(공동생활가정) 신체 프로그램 일지 4가지 사례(장기요양기관-주야간보호센터 등 활용 가능)

성, 폐용량, 영양소 공급, 심혈관 기능 및 지구력 향상에 도움을 주어 일상 생활을 유지하도록 한다.프로그램 내용(진행과정)1. 인사를 나누고 가볍게 스트레칭으로 몸을 풀어준다.2. 날 ... 한다.전반적 평가다양한 건강박수와 체조를 하고 탄력밴드를 이용해 근력과 유연성도 향상시킬 수 있는 시간이었음.기능회복훈련급여제공 기록지 > 기능회복훈련 > 신체·인지기능 향상 프로그램 ... 에 표시V신체기능훈련기본동작훈련일상생활동작훈련인지기능향상훈련여가,정서프로그램물리치료작업치료VVV수급자 리스트연번수급자명참여참여도만족도수행도반응 및 특이사항(미참여 사유)상중하상중하

리포트 | 5페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2025.03.10

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2025년 2월 요양원(공동생활가정) 신체 프로그램 일지 4가지 사례(장기요양기관-주야간보호센터 등 활용 가능)

(요양보호사)준비물의자, 탄력밴드, TV 등목표체계적이고 지속적인 체조를 통하여 근력, 관절유연성, 폐용량, 영양소 공급, 심혈관 기능 및 지구력 향상에 도움을 주어 일상 생활을 유지 ... 는 시간이었다.기능회복훈련급여제공 기록지 > 기능회복훈련 > 신체·인지기능 향상 프로그램에 표시V신체기능훈련기본동작훈련일상생활동작훈련인지기능향상훈련여가,정서프로그램물리치료작업치료 ... 활동 시간이었음.기능회복훈련급여제공 기록지 > 기능회복훈련 > 신체·인지기능 향상 프로그램에 표시V신체기능훈련기본동작훈련일상생활동작훈련인지기능향상훈련여가,정서프로그램물리치료작업

리포트 | 5페이지 | 3,500원 (10%↓) 3150원 | 등록일 2025.03.11

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독후감 모음집 6

독후감 모음집 6책 제목: 파피용지은이: 베르나르 베르베르출판사: 뫼비우스이 책은 여러 재해, 전염병, 범죄, 쿠데타 등의 이유로 더 이상 살기 힘들어진 지구를 탈출하여 수십만 ... 명의 인류들이 우주선을 타고 지구와 비슷한 행성으로 이동한다. 천년이라는 긴 시간 동안 우주선을 타며 여행을 하게 된다. 천년의 시간 동안 우주선 안의 사람들은 지구와 똑같이 ... 살아간다. 그렇게 천년의 시간이 지난 후 수십만 명에서 단 6명만 살아남게 된다. 그리고 지구와 비슷한 행성에 도착하게 되었고 6명의 사람들은 지구와 똑같은 환경을 발견하게 된다

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.04

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인터벌 트레이닝

레이절함으로써 스피드, 근지구력, 심폐지구력 등 다양한 체력향상 프로그램으로 설계될 수 있는 융통성 있는 방법이다.2. 인터벌트레이닝의 역사1930년대에 고안된 훈련 방법으로 육상 ... 는 체력요인(Body strength factor)을 가지고 싶을 것이다. 체력은 건강체력요인과 운동체력요인으로 나뉘어지는데 지금은 건강체력요인 중 심폐지구력을 집중적으로 발달시킬 수 ... 있다고 알려져 있는 인터벌 트레이닝에 대해 알아보며 이 트레이닝이 가지는 특징과 장단점을 살펴보려고 한다.1. 인터벌 트레이닝이란?인터벌 트레이닝은 인터벌연습법, 구간훈련이

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.19

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노인간호 건강증진프로그램

및 폐이식 전후, 개복 수술 후 합병증으로 호흡곤란을 호소, 일상생활에 어려움이 있는 환자를 대상으로 치료를 시행한다. 호흡근 강화훈련, 호흡지구력 증진, 유산소 운동을 통해 ... 기의 훈련)*효과: 동적 균형과 보행능력에 있어 효과적인 치료Occupational Therapy(Special)(복합)(30분~1시간 진행): 작업 치료사가 환자에게 작업치료 ... 를 진행하고, 환자는 치료사의 치료에 따라 훈련1) 기능적 작업 치료: 환자가 일상생활, 가정생활 및 작업 환경에서 최대한 독립적으로 생활할 수 있도록 환자의 기능을 회복시키는 것

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.14

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제주대학교 신체활동과 웰니스 중간고사 요약 및 족보

(Arm Curl)과 암익스텐션(Arm Extension)의 주동근, 보조근, 길항근을 확인하고 올바른 호흡, 자세를 유지하고 실시함● 근지구력강화를 위한 시티드 로잉(Seated ... 필요 ※심폐지구력·근력·근지구력·유연성·건강신체구성운동 기능운동 발현 및 수행과 관련 ※민첩성·평형성·협응력·순발력·반응시간·스피드28. 건강 관련 체력 *맞는 것 모두 고르시오근력 ... - 고정된 물체를 짧은 시간에 움직일 수 있는 최대 힘, 근육이 최대수축하여 발휘되는 힘- 신체 부위가 힘을 발휘할 수 있는 개개인의 능력근지구력- 작업수행 중 피로를 저항

시험자료 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.18

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8주차 트레이닝 지도자의 역할

을 결정적인 근육기능과 최대근력 육성 ( 근력 중심 스포츠 ) 전신지구력 운동수행 능력 향상 ( 지구력 중심 스포츠 ) 전술적인 기본기술 향상 훈련 별도 연간 프로그램의 1/4 정도 ... 의 기술과 관련된 특이적인 트레이닝 실시 공개적인 실전연습을 통하여 경기력 극대화 유도 라 ) 시합기 선수들의 잠재력을 최적수준까지 향상 지구력요구 종목은 훈련량을 준비기 수준 ... 성 , 근 파워 , 지구력 등 체력의 제 요소가 높아지는 것 일반적으로 운동기술에 역점을 두고 체력의 제 요소를 높여 운동기능을 유지 및 향상시키는 과정을 트레이닝이라고 부른다

리포트 | 69페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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인간과동물 1-7주차 강의노트

01주차 - 동물과 인류의 발생01강의1. 지구의 역사와 생명의 탄생1) 지구의 형성: 약 45억년 전 태양계에서 분리되었고 그 이후 생물이 탄생되었다.: 생물의 진화는 지구 ... , 중생대, 신생대기: 대를 더욱 작은 시간 단위로 구분한 것세: 기를 더욱 세분한 시간의 단위3) 대기의 생성원시대기: 지구 내부 가스(메탄, 암모니아, 수증기)태양열: 탄산가스 ... 에 의한 생명의 탄생들이 이루어졌다.4) 생명의 탄생? 밀러의 실험(1953, 아미노산 합성 실험): 가스-> 전기 방전-> 아미노산 합성? 생명발생 가설: 원시 지구 대기-> 아미노산

리포트 | 37페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.04

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불편한진실 감상문_인간과 환경

2020120073 최민서우리에겐 지구를 더 나은 곳으로 바꿀 도덕적, 윤리적 의무가 있다.‘불편한 진실2’에서 앨 고어는 이 영화를 통해 우리에게 이러한 도덕적이고 윤리적인 ... 의무가 있음을 일깨워주고 기후변화에 관한 심각한 메시지를 전한다. 하지만, 트럼프 대통령을 비롯한 누군가는 지구온난화로 인해 기후가 변화하고 있다는 앨 고어의 주장은 과학적 근거 ... 고어는 이에 그치지 않고 세계를 돌아다니며 기후 변화 리더십 훈련을 시작했다. 태풍으로 피해를 입은 필리핀에서 리더십 훈련을 시작하며, 기후변화로 큰 피해를 입은 사람들을 만나 그

리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.10

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노인건강관리 프로그램 핵심 원리와 훈련 기법

운동 ( 심폐 지구력 , 저항 훈련 ) 노인의 근력 , 근지구력 효과 : 최소 2 회 / 주 저항훈련 권고 유연성 , 평형성 , 민첩성 향상 : 균형 잡힌 스트레칭 2~3 일 ... 적 계획의 중요성 강조 운동 : 매일 중간 내지 높은 강도의 지구력 운동 최소 30 분간 실시 근력 훈련 , 평형성 훈련 필요 지구력과 근력 훈련 후 스트레칭 운동 권고 − ACSM ... 프로그램 핵심 원리와 훈련 기법프로그램핵심 원리와훈련기법 제9장노인을위한운동프로그램설계의새로운접근법 -노인층의이질성-운동을통해신체기능최적화하기 -프로그램설계를위한운동원리-노인

리포트 | 32페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

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13주차 근 기능 강화 트레이닝방법

, 비대 , 지구력의 중요성  상해 분석 : 관절과 근 상해 부위 및 원인적 요소2. 운동선수의 훈련 상태 , 근기능 검사 , 저항훈련 목표를 평가 훈련 상태 ( 상해 ... dynamometer- (2) 윗몸 일으키기 (sit-up) : 근지구력 측정 복근군의 근지구력 측정 - 측정대상 : 10 세부터 성인 남 , 여 체력의 측정방법측정 방법 ㉠ 피검자 ... (BV) = 체중 (BW) - 【순수중체중 (net UWW) / 물의밀도】 * 체밀도 (BD) = 체중 (BW)/ 체적 (BV)정신력 휴식 근력 , 순발력 , 근지구력 유연

리포트 | 43페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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[창업계획서] 반려동물 강아지분양 전문업체 (펫샵) 창업 사업계획서

) 경쟁 분석- 경쟁상황 분석- 시장 내 경쟁 우위 요소 도출3. 서비스 및 제품(1) 서비스 개요(2) 강아지 품종 및 종류(3) 분양 프로세스(4) 부가 서비스- 훈련 및 교육 ... 와 기본 용품에 집중되었으나, 최근에는 반려동물의 건강, 미용, 훈련, 여행, 보험 등 다양한 부가 서비스에 대한 지출이 증가하고 있다. 특히 프리미엄 서비스와 맞춤형 서비스에 대한 ... 방문하여 추가 교육 및 훈련을 받을 수 있다. 또한, 정기적인 건강 체크업 및 예방접종 서비스를 통해 강아지의 건강을 지속적으로 관리한다.(4) 부가 서비스본 사업은 강아지 분양 외

리포트 | 35페이지 | 6,500원 | 등록일 2025.03.28

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영화 매트릭스의 교육학 관점 감상문

는 결과를 가졌다.선택을 제공하는 모피어스 조차 인과관계의 노예임을 영화는 시사 하고 있다.2. 교육과 학습의 의미네오를 매트릭스에서 구원한 후 ‘요원’에 대적할 수 있게 훈련 ... 시키는 장면에서 네오는 수동 적으로 훈련 파일을 주입당한다. 영화 속에서 ‘교육’은 학습자가 받는 수동적인 가르침이다. 똑같은 파일을 주입당하여 훈련 받은 ‘모피어스’와 ‘네오’가 싸웠 ... 지능 로봇이 승리하였다. 전쟁에서 지구는 암흑천지로 변화 하였고, 로봇은 사라져버린 동력자원 태양광 대신 인체의 에너지 시스템을 도입하기에 이른다. 또한 인류를 매트릭스 안에 가두

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.25

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서울시립대학교 일반대학원 소방방재학과 연구계획서

연구 -민방위 대피소를 중점으로 한 연구, 소방공무원의 조직커뮤니케이션이 직무만족에 미치는 영향 연구, 지역 커뮤니티를 통한 지역 방재력 향상에 관한 연구 - 일본의 지구방재계획 ... 는 상점 간 안전이격거리에 관한 실험적 연구, 긴급구조훈련 개선에 관한 의식조사 연구 강원도 소방조직을 중심으로 한 연구, 해안 방재를 위한 한반도의 태풍 특성 변화 연구 등을 하

자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.07.02

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트레이닝 생리학

정맥산소차근육의 혈류량1회 박출량모세혈관, 미토콘드리아이완기말 혈액량수축기말 혈액량운동근육에 교감 및 부교감 신경의 활동최대유산소파워x그림 13.3 지구력 훈련을 통해 최대산소섭취 ... 도 감소지구력 훈련과 산소결핍지구성 트레이닝 이후 생화학적 적응 현상은 항상성의 붕괴를 최소화시켜 운동 시작과 함께 산소섭취 곡선을 더욱 빠르게 증가시킴2) 생화학적 적응현상과 혈장 ... 운동수행능력과 관계 자전거 트레이닝 → 자전거 운동수행능력과 관계 트레이닝 효과는 트레이닝 형태에 따라 특이적인 반응 특이성은 트레이닝의 결과로 근육에서 일어나는 적응의 형태 지구

리포트 | 38페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.28

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플라이오메트릭과 코어 트레이닝

, 역도 , Rowing, Jump 등의 다양한 훈련법이 있 으며 심폐지구력 , 스테미너 , 파워 , 유연성 , 스피드 , 민첩성 , 균형감 등 여러 가지 복합기능의 동시 향 상 ... 을 줄일 수 있다 .Rope 웨이브 로프를 이용하여 다양한 웨이브 훈련 으로 근력 , 심폐지구력 , 기초체력 등 많은 운동 효과를 볼 수 있는 운동법 이다 . 자세를 낮추고 허리 ... • • • • • 등배근 20 팔 엇갈려 20 개구리 20 자유형 20 Rowling 20크로스핏 훈련 크로스핏 훈련은 온몸 근육이 동 시에 사용할 수 있도록 하는 훈 련한다 . 턱걸이

리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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영화(말아톤)를 보고 등장인물이 해당하는 정신장애를 제안하고 그 근거를 임상적인 특징을 중심으로 구체적으로 제시하기

가끔 초원이를 데리고 가서 농땡이를 피우기도 하지만, 정욱은 초원이의 훈련을 진심으로 해주기 시작한다. 단순히 지구력만 좋다고 해서 마라톤을 잘할 수 있는 것은 아니었기 때문에 정욱 ... 며 살고 있었다. 그렇게 끝없이 훈련을 하면서도 5살 어린아이처럼 세상을 활보하던 초원의 앞에 전대 최고의 마라토너 정욱이 나타난다. 그는 음주운전을 한 것 때문에 사회봉사를 해야 ... 었다기보다 엄마 경숙에 의해 반어거지로 코치를 하게 된 것이기 때문이다. 정욱은 초원이의 훈련을 거의 봐주지 않고 그를 데리고 노래방, 사우나를 가는 등의 행위를 보인다. 이에 초원이는 달리

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.24

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[공적조서][공적 조서][요청자료] 청소년단체 지도를 맡아 뛰어난 지도력을 발휘한 교사에 대한 공적조서 예문입니다. 관련 공적조서 작성에 큰 도움이 될 것입니다. 유용하게 사용하시기 바랍니다. 특히 공직자에게 있어 표창장은 매우 중요합니다. 민형사상 감형 사유에 해당합니다.

, 20××년 환경교육 전공)를 소지하고, ○○지도자과정(20××), 청소년단체 스카우트 상급 훈련(20××), ○○연수(20××), ○○직무연수(20××, 20××), ○○교육 ... )를 소지하고, ○○지도자과정(20××), 청소년단체 스카우트 상급 훈련(20××), ○○연수(20××), ○○직무연수(20××, 20××), ○○교육(○○), ○○상담(20 ... 건전 육성을 위한 청소년단체 활성화를 교육적 소신으로 실천하고 있으며 이를 위한 지속적인 자기 연수로 한국스카우트연맹 훈련 교수의 자격을 가지고, 지도자 육성 및 청소년단체 활동

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.04.21

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검사의 중요성을 중심으로 체육측정평가의 필요성에 대해서 토론하세요

검사, 기능적 움직임 검사, 생리학적 검사 등으로 구분될 수 있다.체력 검사체력 검사는 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 민첩성 등을 측정한다. 예를 들어, 1RM(One ... Repetition Maximum) 테스트는 최대 근력을 평가하며, 20미터 왕복 달리기 테스트는 심폐지구력을 측정한다. 이 외에도 윗몸 일으키기, 사이드 스텝, 플랭크 테스트 등 ... 수 있다. 피드백은 구체적이고 실질적인 조언을 통해 운동 수행자의 운동 능력을 향상시키고, 향후 훈련 방향을 설정하는 데 중요한 역할을 한다.부상 예방과 재활검사는 운동 중 발생할

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.05

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트레이닝의 종류와 방법

1. 신체훈련론주제: 트레이닝의 종류와 방법목 차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 근력향상트레이닝2. 근파워 향상을 위한 트레이닝3. 전신 지구력 트레이닝4. 스피드 트레이닝Ⅲ. 결론Ⅳ ... 이 웨이트 트레이닝이다. 웨이트 트레이닝을 통해 근육이 커지고 근원섬유 수가 늘어나고 수축력이 강해짐 동시에 모세 혈관 분포도가 좋아진다. 하지만 웨이트 트레이닝 처방은 근력과 근지구력 ... 지구력 향상의 기본원리웨이트 트레이닝은 처방과 실시 방법에 따라서 정적 근력과 동적 근력, 전신 지구력도 강화시킬 수 있고 여기에서 웨이트 트레이닝 수단으로 하여금 근 지구력 향상

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.09

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