테마광장 > 독후감 > 수필/시 > 기분을 관리하면 인생이 관리된다

독후감

문서뷰어 다운로드

고객센터 안내

기분을 관리하면 인생이 관리된다

저자: 김다슬
독후감: 9건

책소개 하지만 기분을 관리하는 일은 쉽지 않다. 하루 안에도 수많은 사람을 만나고, 수많은 상황이 펼쳐지기 때문이다. 내 마음대로 되지 않는 삶을 살아가며, 우리는 나와 맞지 않는 사람과 애써 관계를 이어가기 위해 내 마음과 감정을 조금 더 참아내거나 자신을 깎아내리기도 하고, 상황에 휘둘려 잘못된 선택을...

10개

기분을 관리하면 인생이 관리된다 - 김다슬 에세이 독후감, 서평, 느낀점, 핵심요약

에세이 책은 대체적으로 읽기 쉽다는 장점이 있지만 어쩌면 뻔한 위로의 말들이 있어서 아쉬운 부분도 많다. 이 책도 역시나 쉽게 상처받고 힘들고 스트레스 받는 사람들을 위해서 ‘너는 괜찮은 사람이야’ ‘그건 충분히 힘들만 해’라고 토닥여주는 내용들이 꽤 많았다. 물론 누군가에게는 그 말이 진정으로 필요할 것이다. 그런데 나는 의문인게 전후상황을 전혀 알지 못하는 독자들을 대상으로 무작정 ‘넌 괜찮아. 넌 괜찮은 사람이야’ 라고 하는게 정말 그 사람에게 위로가 되는게 맞는지. 그리고 그 사람을 정말 좋은 길로 인도할 수 있는 지 회의감이 들었다. 만약에 위로를 받아야하는 사람이 아니고 자기 잘못을 솔직히 인정하고 남에게 사과를 해야할 사람이라면? 그 사람에게는 이 책이 자기합리화 시키는 책 밖에 더 될까? 나도 누군가의 아픔을 듣고 공감해주고 어떨 땐 위로도 해주지만 이런 책들을 읽으면 위와 같은 생각이 들었다. 왜냐하면 글을 쓰는 작자는 개개인의 독자의 상황을 고려하지 못하기 때문이다. 그래서 누군가에게는 위로를 받을 수도 있겠지만 반대로 나태해지거나 자기합리화시키기에 딱 좋은 책일 수도 있다.

독후감/창작| 2023.11.13| 3 페이지| 1,900원| 조회(37)

독후감 , 서평 , 느낀점 , 핵심요약 , 기분을 관리하면 인생이 관리된다
기분을 관리하면 인생이 관리된다

▶ 읽게 된 계기 : 이 책은 목차만 봐도 힐링이 되었는데 삶을 살아가는 동안 자꾸 불안에 떠는 이들을 위해 지었다는 소개글을 보고 어떤 실질적인 조언을 해주는지 기대가 되는 책이어서 읽게 되었다. 책 주요내용 “앞서간 사람이 환경부터 바꾸는 이유” 첫째, 끼리끼리 놀기 때문에, 매일 똑같은 수준의 사람끼리 뭉쳐서 또 험담, 뒷담이나 하고 남 탓하기 바쁘다. 어릴 때부터 가까웠든 동창이든 무어든 아무런 발전도, 생산도 없는 집단이라면 하루빨리 나와야 한다.

독후감/창작| 2023.07.15| 2 페이지| 1,000원| 조회(71)

독후감 , 인생 , 기분을 관리하면 인생이 관리된다
기분을 관리하면 인생이 관리된다 [독서감상문]

3. 본 도서의 내용중에서 공유하고 싶은 내용 “휴일은 있지만 쉼은 없다”는 작가의 말처럼 바쁘게 살아가는 현대인에게 작가의 글을 통해 한번 즈음 책을 읽으며 쉼을 쉴 수 있으면 좋겠다. 대부분의 자기 관리 책을 읽어보면 타인을 의식하지 말고 자신만을 위한 삶을 살아가야 한다고 조언하고 있지만, 작가는 인간 관계 속에서 타인의 시선을 벗어나기란 매우 힘든 일이라고 하였다. 그렇기에 타인의 시선을 신경 쓰지 않기 위해선 자신 주변에 맺고 있는 인간 관계 속에서 자신의 기분을 관리하는 법을 해답으로 제안하였다. 모든 사람은 서로 비슷한 점이 있다가도 다른 부분이 분명히 존재하기에 직장에서나 가정, 친한 친구, 지인, 사랑하는 사람과의 관계 속에서 다양한 상황이 발생하게 된다. 대부분의 상황은 눈에 보이지 않는 마음의 영역이고 이를 컨트롤할 수 있는 방법을 저자는 기분을 관리하는 방법을 제시하였다. 기분을 관리하며 자신을 위로할 줄 알며 타인의 시선으로부터도 벗어날 수 있는 계기가 되었으면 하는 마음에 추천한다. [ 중 략 ]

독후감/창작| 2023.01.27| 5 페이지| 2,000원| 조회(148)

방어기제 , 보상회로 , 기분을 관리하면 인생이 관리된다 , 기분관리 , 김다슬 에세이
[독후감/도서요약] 기분을 관리하면 인생이 관리된다

[ 한줄평 ] 모든 일에 결과는 나의 기분에서 시작된다. [ 저자 소개 ] 작가, 작사가, 카피라이터. 작사가로 먼저 데뷔하여 대중에게 사랑받는 곡을 다수 만들었다. 마음을 읽는 듯한 노랫말이 특징인 그의 곡은 여러 차례 음원 차트 상위권에 올랐다. 대표곡으로는 폴킴의 <널 떠올리는 게>, 김태우(god)의 <봉구스>등이 있다. 그 외에도 CJ ENM, KT 테크, 봉구스 밥버거 등 다수의 기업과 공연 기획의 카피라이터로 활동했다. [ 책 소개 ] 하루를 결정하는 건 그날의 기분이다. 기분 좋은 날이 행복하게 산 거고, 기분이 잘 정돈된 날이 잘 산 날이다. 사람은 기분이 좋아지는 무언가가 생기면 본능적으로 그것을 계속 찾게 된다. 그렇기에 사람은 기분 전환에 막대한 시간과 돈을 쓴다. 기분만 나아진다면 시간과 비용을 아끼지 않는 것이다. 현명한 사람은 이러한 기분 관리의 중요성을 누구보다 잘 알고 더욱 효율적인 방법을 찾는다. 하루의 기분이 쌓여 인생을 이루기에 기분은 무엇보다 중요한 셈이다. [ 요약정리 ] 1. 견디면 잘 풀리는 때가 온다. 견디면 결국 찾아온다. 잘 풀리는 순간이. 버티면 끝내 생긴다. 믿을 수 있는 인연이. 좋은 날은 신기하게도 반드시 다시 온다. 갑자기 시국이 나빠져서, 어쩌다 건강 문제가 생겨서, 뜻하지 않게 일이 풀리지 않는다. 안 좋은 일들은 약속한 것처럼 한꺼번에 덮쳐온다. 믿었던 사람에게 배신당하기도 하고, 인간관계에 염증을 느껴서 완전히 질려버리기도 한다. 하지만 좋은 인연을 만나는 건 우직하게 버틴 사람이다. 얕은꾀를 쓰면서 태도를 바꾸지 않고, 때가 묻어도 타락하지 않고, 도리를 지킨 사람이 결국에는 좋은 인연을 만날 수 있게 된다. 일도 마찬가지다. 당장 잘 풀리지 않아도 어떻게든 견디면서 그 자리에 주저앉지 않고, 계속해서 방법을 찾고, 이런저런 시도를 해보며 끝내 작은 실마리를 찾아낼 수 있게 된다. 그리고 그 기점으로 일이 점점 풀리기 시작한다. 그렇게 한 번 방법을 알면 갈수록 잘 풀리게 된다.

독후감/창작| 2022.09.01| 11 페이지| 2,500원| 조회(122)

독후감 , 베스트셀러 , 도서요약 , 기분 , 마인드컨트롤 , 마음챙김 , 기분을관리하면인생이관리된다 , 감정컨트롤
기분을 관리하면 인생이 관리된다 독서감상문

기분에 휘둘리고 안좋은 일이 엎친데 덮친격으로 다가올때면 굳게 먹은 마음가짐도 흐트러지기 마련이었습니다. 어쩌면 인생은 마인드컨트롤 그리고 멘탈 유지가 가장 중요하다고 느낄 무렵 만나게된 도서, 수많은 자기계발서, 에세이 등을 접하면서 머리로는 알겠으나 실행에 옮기기 어려운 복잡한 방법들과 이론적인 말들보다 간결하고 핵심이 담긴 이 책 속의 문장들로 하여금 한걸음 더 나 자신과 가까워질 수 있는 계기를 마련했다. 책속 많은 문장들 중 인상 깊은 문장을 요약해보고 메모해본 것들 중 아인슈타인이 언급한 말이 인상깊었다. 어제와 똑같이 살면서 달라진 내일을 기대하는 건 정신병 초기라는 명언을 남겼다.

독후감/창작| 2022.07.19| 1 페이지| 2,500원| 조회(91)

독서감상문 , 도서 , 책 , 글쓰기 , 책읽기 , 기분을 관리하면 인생이 관리된다
기분을 관리하면 인생이 관리된다 독후감

기분은 우리가 행복한 인생을 살아갈 수 있느냐 없느냐를 좌우하는 핵심 열쇠라고 생각한다. 하루를 시작하는 아침부터 좋지 않은 일에 휘말려 기분이 나쁜 상태로 시작하면 그 날의 하루는 정말이지 최악으로 치닫는 경우를 느껴본 적은 누구나 한번쯤 있을 것이다. 그래서 좋지 않은 부정적인 기운을 내게서 얼른 사라지게 하고 기분 좋고 활기차고 즐거운 기운으로 전환하는 것이 무엇보다 중요하다. 이 책은 그런 의미에서 매우 좋은 책이라고 생각한다.

독후감/창작| 2022.07.11| 2 페이지| 1,500원| 조회(127)

독후감 , 서평 , 독서감상문
기분을 관리하면 인생이 관리된다 A+리뷰 독후감

필자는 ‘부정적인 사람으로 변하는 이유 3가지’가 크게 와 닿았다. 3가지는 ‘방어기제, 비교, 인내의 한계’라고 한다. 실패를 경험한 사람은 상처받지 않으려고 기대를 하지 않으며 일단 부정적으로 보는 방어기제가 있는데 스스로는 자각하지 못한다고 한다. 자각을 해야 부정적 시각을 고칠 수 있는데 말이다. 또 타인과 자꾸 비교하는 것도 문제다. 저자는 ‘그렇게 자꾸 비교하다 보면 무엇은 못났고, 어떤 건 초라하고, 자신은 비참한 것 같은 부정적인 시각이 생긴다.’고 말한다. 쓸데없는 비교 대신 너는 너대로 나는 나대로 괜찮은 사람이라는 시각이 필요하다. 부정적인 사람으로 변하는 이유 중 하나인 ‘인내의 한계’는 ‘참을 만큼 참은 상태’를 말한다. 조금만 건드려도 폭발하게 되고 작은 일에 화내고 짜증낸다. 이럴 때는 무슨 말이든 부정적인 쪽으로 비약해서 받아들이게 된다. 인내의 한계가 오기 전에 미리 스트레스를 풀어야하고 화를 쌓아두지 말고 제때에 풀어줘야 한다. 소소하지만 확실한 행복인 소확행을 찾아서 실천하는 것도 방법이다.

독후감/창작| 2022.06.23| 5 페이지| 1,500원| 조회(127)

인간관계 , 심리상담 , 처세술 , 자기성찰 , 김다슬 , 기분을 관리하면 인생이 관리된다
A+ 서평 기분을 관리하면 인생이 관리된다를 읽고 나서

기분이라는 것은 참으로 묘하고 복잡한 것이다. 이 기분에 따라서 하루의 컨디션이 달라지는 것은 말할 것도 없다. 기분이 별로 좋지 않은 날엔 어떤 일을 해도 과정도 결과도 마음에 들지 않는다. 하지만 기분이 좋은 날엔 어쩐지 상대방이 나에게 실수를 하더라도 웃어넘길 수 있는 여유가 생긴다. 세상이 모두 내 것 같고 하루의 모든 것들이 밝고 긍정적이라는 생각이 든다. 자신감도 듬뿍 생기는 것은 덤이다. 이처럼 우리의 하루를 결정하는 기분. 하지만 기분을 관리하는 일은 평생을 연습해도 쉽지 않은 일이다. 왜 그럴까. 아마도 하루 안에도 수많은 사람을 만나고, 수많은 상황이 펼쳐지기 때문이다. 내 마음대로 되지 않는 삶을 살아가며, 우리는 나와 맞지 않는 사람과 애써 관계를 이어가기 위해 내 마음과 감정을 조금 더 참아내거나 자신을 깎아내리기도 한다. 이러한 상황을 겪고 나면 우울증이 올 수도 있고 소위 말하는 번아웃 상황에 이르기도 한다. 심지어 상황에 휘둘려 잘못된 선택을 내리기도 한다. 그런 사람들에게 더 이상 자신을 깎아 내리거나, 상황에 휘둘리지 않도록 사람과 사람 사이의 관계, 불행에 대처하는 방법, 부정적인 생각이 들었을 때 극복해낼 마음가짐 등등에 대해 우리는 미리 사전에 공부하고 예습해 둘 필요가 있는 것은 물론이다. 우리는 우리의 하루와 인생에 막대한 영향을 끼치는 이 기분을 전환하기 위해, 막대한 시간과 비용을 지출한다. 기분이 안 좋을 때는 작게는 아이스크림을 잔뜩 사서 먹는 사람도 있고, 중년 남성들은 스트레스를 받으면 룸싸롱에 찾아가기도 한다. 또한 주말에는 바다로 산으로 떠나 기분전환에 대한 노력을 한다. 현명한 사람들은 이러한 기분 관리의 중요성을 누구보다 잘 알고 더욱 효율적인 방법을 찾는다고 저자는 말한다. 한 예로 세계 최고 부자(富者) 중 하나인 일론 머스크는 멘탈과 기분을 관리 해 주는 전문가를 고용하기도 한다.

독후감/창작| 2022.06.01| 9 페이지| 7,900원| 조회(114)

행복 , 행복론 , 세로토닌 , 도파민 , 행복수업 , 기분을 관리하면 인생이 관리된다
독후감 - 기분을 관리하면 인생이 관리된다 (김다슬 에세이) - 하루를 결정하는 건 그날의 기분이다

기분에 따라 그날 하루가 달라진다. 그리고 기분이 유독 좋았던 날은 기억에 남고, 다시 말하면 그런 날은 손에 꼽을 정도라고 할 수 있다. 1년 중에 기분이 좋았다고 기억되는 날은 과연 며칠이나 될까. 기분이 별로 좋지 않은 날엔 어떤 일을 해도 과정도 결과도 마음에 들지 않는다. 하지만 기분이 좋은 날엔 상대방이 나에게 실수를 하더라도 웃어넘길 수 있는 여유가 생기고, 하루의 모든 것들이 밝고 긍정적이라는 생각이 든다. 우리의 기분은 우리의 하루에 얼마나 큰 영향을 미치고 있는지 생각해 본적이 있다. 사람들은 기분에 대해 대수롭지 않게 생각하거나, 그저 순간의 감정정도로만 치부하기 십상이다. 하지만 우리가 느끼는 기분은 우리의 하루를 결정하기도 할뿐더러, 관리되지 못한 기분은 우리를 악순환의 고리에 빠뜨려 삶을 어렵게 만드는 장본인이 되기도 한다. 이 책은 우리의 기분이 우리의 인생에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알 수 있게 해준다. 내 삶에 깜빡이를 켜지 않고 끼어드는 불편한 사람들과의 관계, 잘 풀리지 않는 일, 다가온 불행 등 부정적인 신호와 과정 속에서도 우리의 기분을 관리할 수 있는 방법과 마인드에 대해 실질적인 조언을 던지고 있었다.

독후감/창작| 2022.05.25| 5 페이지| 2,000원| 조회(197)

독서감상문 , 힐링 , 토닥토닥 , 위로 , 인생의지혜 , 마음의치유 , 힐링에세이

(주)에이전트소프트l서울특별시 구로구 디지털로33길 12 우림 e-biz센터 2차 211호lTEL : 02) 890-3333 전화전클릭l
사업자등록번호 : 204-81-48925l통신판매번호 : 2004-01560 사업자정보확인l개인정보보호 책임자 : 한종욱l대표이사 : 김정태

호스팅사업자 : ㈜에이전트소프트 hd@happycampus.com