"심신단련" 검색결과 1-20 / 3,967건

• 

  심신단련 - 11주차 과제 - 건강에 대하여

  11주차 과제 - [ 건강에 대하여 ]****학과*****신체적으로 질병이 없거나 허약하지 않을 뿐만 아니라 전체적, 정신적, 사회적으로 완전히 안녕한 상태를 의미하는 건강(健康)은 시대의 흐름마다 그 뜻이 달라져왔다.제 1기로 분류되는 원시, 중세시대에는 질병이 없는..

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

  다운로드 장바구니
• 

  심신단련 - 6주차 과제 - 스피드의 향상

  6주차 과제 - [ 스피드의 향상에 대하여 ]****학과*****전체 훈련의 5%를 스피드 훈련으로 한다면 사람의 인체는 현저하게 스피드를 늘릴 수 있다. 1주에 1회 혹은 2회를 실시해야 하며 다음은 그 방법에 대한 자세한 내용이다.1. 파트렉 (Fartlek run..

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

  다운로드 장바구니
• 

  심신단련 - 3주차 과제 - 체력에 대하여

  3주차 과제 - [ 체력에 대하여 ]****학과*****일상생활이나 신체활동을 할 때 우리의 몸이 적극적으로 활동할 수 있는 능력인 ‘체력(體力)’은 크게 방위체력과 행동체력으로 나누어진다. 여기에서의 방위체력은 질병과 환경의 변화(물리?화학적, 생물적, 생리적, 정신..

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

  다운로드 장바구니
• 

  심신단련 - 7주차 과제 - 하체근력의 향상

  한 결과는 다리의 건강이 뇌를 비롯한 전반적인 신체건강과 상관관계가 있다는 것을 의미하며 하체 근력의 향상은 미래의 건강에 많은 영향을 미칠 것이다.그러나 엉덩이와 하체 근육을 단련

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

  다운로드 장바구니
• 

  심신단련 - 14주차 과제 - 나만의 체력관리

  14주차 과제 - [ 나만의 체력관리 ]****학과*****저의 경우 예전에는 완전히 기구를 사용하지 않는 맨몸운동에만 집중해서 체력을 관리했으나, 점차적으로 나이를 먹으면서 맨몸 운동 외에도 중량을 이용한 웨이트 트레이닝을 병행하고 있으며 개인적으로 간결하고 강한 강..

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

  다운로드 장바구니
• 

  심신단련 - 5주차 과제 - 심폐기능의 향상

  5주차 과제 - [ 심폐기능의 향상에 대하여 ]****학과*****심폐(心肺)기능이란 허파를 중심으로 하는 호흡계와 심장을 중심으로 하는 순환계의 기능을 통틀어 이르는 말이다. 운동을 지속적으로 실시하면 심장의 벽은 점차적으로 두꺼워지고 강해지며, 심장이 한번 박동할 ..

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

  다운로드 장바구니
• 

  심신단련 - 8주차 과제 - 상체근력의 향상

  단련시킬 수 있으며 특히 광배근 발달에 최적이다.)▶ 반동 없이 근력만을 사용해야 하며 풀업을 하는 동안 전체 근육을 컨트롤 하되 양팔로 균일하게 당기도록 신경 쓰면서 너무 넓 ... 운동의 핵심운동▶ 최선의 남자 등운동, 광배근과 승모근은 물론이고 보조 근육인 상완삼두근 및 전완근을 단련할 수 있다.▶ 어깨보다 넓은 간격으로 바벨을 들고, 무릎을 굽힌 상태 ... 과 상완삼두근, 어깨와 승모근도 단련할 수 있다.▶ 벤치에 등을 대고 누워서 역기를 가슴 높이까지 내렸다가 굽힌 팔꿈치를 쭉 펴면서 들어 올리는 방식으로 실시한다. 이때 바벨의 위치

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

  다운로드 장바구니
• 

  심신단련 - 13주차 과제 - 페어플레이에 대하여

  13주차 과제 - [ 페어플레이에 대하여 ]****학과*****페어 플레이(Fairplay)란 스포츠나 게임에서 정정 당당하게 행동하는 것을 일컫는 것으로, 스포츠맨십을 의미하기도 한다. 이는 스포츠에서 관계자들이 마땅히 지켜야할 동업자 정신이며 공평함, 도덕, 존중,..

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

  다운로드 장바구니
• 

  심신단련 - 12주차 과제 - 스포츠에서 멘탈의 중요성

  12주차 과제 - [ 스포츠에서 멘탈의 중요성 ]****학과*****스포츠과학이 발전되기 이전까지는 운동선수들에게 신체적 능력만이 강조되었다. 그러나 선진국을 중심으로 스포츠과학 및 스포츠심리학이 연구되면서 운동선수들의 멘탈과 심리에 대한 중요성이 점차적으로 부각되었다..

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

  다운로드 장바구니
• 

  심신단련 - 2주차 과제 - 운동이란 무엇인가

  2주차 과제 - [ 운동에 대하여 ]****학과*****운동(Exercise)은 사전적의미로 모든 종류의 움직임을 뜻하는 단어로 그 개념이 매우 넓지만 몸을 움직이는 행동(Physical exercise)을 의미한다. 산소를 사용하는 방식에 따라 크게 유산소운동(Aer..

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

  다운로드 장바구니
• 

  심신단련 - 1주차 과제 - 근력이란 무엇인가

  1주차 과제 - [ 근력이란 무엇인가 ]****학과*****근력(勤力)이란 사전적 의미로는 근육 수축에 의하여 생기는 근육의 힘을 의미한다. 근력은 개개의 근섬유(筋纖維)들의 수축력의 총계에 해당하며 최대 강축에서 발생되는 힘을 절대근력(絶對筋力)이라 한다. 따라서 근..

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

  다운로드 장바구니
• 

  심신단련 - 4주차 과제 - 운동 전후 스트레칭에 대하여

  4주차 과제 - [ 운동 전후 스트레칭의 중요성에 대한 고찰 ]****학과*****대부분의 사람들은 운동 전후의 스트레칭이 부상예방에 효과적이라 생각하지만, 이에 대한 과학적인 증거와 논문자료들은 스트레칭이 효과적이지 않음을 나타낸다. 2000년, 영국 스포츠 의학 저..

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

  다운로드 장바구니
• 

  심신단련 - 10주차 과제 운동 후 회복에 좋은 방법에 대하여

  10주차 과제 - [ 운동 후 회복에 좋은 방법에 대하여 ]****학과*****운동 자체는 신체를 깎아먹지만, 휴식하는 과정을 통해 몸은 점차적으로 강화된다. 운동 후에 나타나는 문제들은 다음과 같다.1.전기적으로 신경 신호가 약해지거나 둔화되며 화학적으로는 피로물질이..

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

  다운로드 장바구니
• 

  심신단련 - 9주차 과제 - 운동 전,후 부상을 방지할 수 있는 방법

  9주차 과제 - [ 운동 전,후 부상을 방지할 수 있는 방법 ]****학과*****운동 전후로 부상을 예방하는 것은 쿨 다운과 워밍업(Warming up)이 효과적이다. 여기에서 쿨 다운(Cool down)이란 운동 후에 행하는 정리운동으로 맥박과 호흡을 정상으로 서서..

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

  다운로드 장바구니
• 

  [심신단련] 절도 있는생활과 전통적인 건강증진법

  와 같이 종교나 학학문수양뿐만 아니라 무예단련등을 병행하는 것 또한 게을리 하지 않았다.절도 있는 생활에서 가장 중요한 것은 정신을 가다듬는 것이라고 생각한다. 우리의 일상적인 삶

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.03.11

  다운로드 장바구니
• 

  [A+]소중한 것 먼저하기 정리본

  이 아니라 서로 동등하게 처리하는 것임을 깨닫게 된다.?심신단련: 4가지 욕구를 적절히 지속적으로 충족시키는 것*신체적 차원의 심신단련- 우리의 신체를 효과적으로 돌보는 것- 자기 ... .자신의 체질에 맞는 적절한 섭생을 한다.6.스트레스를 관리해 주는 확실한 방안을 찾는다.7.적절한 휴식과 수면을 취한다.*정신적 차원의 심신단련- 계속 새로운 것을 배우고 정신 ... 존중, 자기신뢰, 성실성 등의 증대다양한 신체적 단련의 방법들1.최신의 건강정보를 살핀다.2.정기적인 건강검진을 받는다.3.규칙적으로 운동한다.4.규칙적으로 체력을 증진시킨다.5

  시험자료 | 25페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.06.27 | 수정일 2021.06.29

  다운로드 장바구니
• 

  스포츠 문화사 중간고사

  다.④ 그리스 민족 단결과 평화 유지에는 어려움이 있었다.3. 로마 전기 체육의 목적 개념으로 올바른 것은(1점)? ( )① 강한 군인 육성을 위한 국가주의적, 군사주의적 체육② 심신 ... 은 ( ㉡ )이다. (각 1점씩 / 2점)답: ㉠ ㉡9. ‘근대 체육의 아버지’라고 하며, 여러 학설에 입각한 체육이론의 확립에 크게 이바지한 인물은(1점)?답:10. 단련주의의 대표 ... 학자로 지적교육보다는 도덕적, 신체적 단련과정이 교육되어야 한다고 주장한 인물은(1점)?답:11. ( )들어갈 문명을 기호에 맞게 작성하시오(각 1점씩 / 4점

  시험자료 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.11 | 수정일 2024.06.05

  다운로드 장바구니
• 

  출석대체 생활체육지도1 체육학개론 한국체육사 스포츠윤리학 스포츠심리학 운동생리학 스포츠사회학 스포츠교육학 중 관심 있는 1가지 체육학 전공 영역을 선택

  적인 목적에 따라 이에 맞게 시행하는 한편 교육적인 효과와 함께 심신의 단련과 수양이라는 궁극적 목표를 달성하고자 하는 행위로 볼 수 있다. 이러한 체육은 특히 체육교육학이라는 학문 ... 적 목적을 가지고 실시하고 이를 통해 심신 수양과 단련을 목표하는 활동은 보다 깊은 역사를 가지고 있다. 먼저 지금보다 실제적이고 물리적인 활동이 더욱더 중요시 되었던 고대사회 ... 을 단련하고 심신을 수양하는 화랑의 개념이 등장하고 널리 보급되었다. 화랑은 이러한 무리를 이끄는 수장을 지칭하는 표현으로 비슷한 또래의 청년들이 모여 함께 무예와 무술을 정진

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.19

  다운로드 장바구니
• 

  태권도 실기 ) 태권도장 수련프로그램 다양화 방안

  레크레이션에 집중하다보니 ‘심신단련’ 중 ‘심(心)’에는 다소 소홀해지는 수련프로그램을 지닌 태권도장도 종종 보인다. 물론 유아, 초등부 아이들이 넘쳐나는 에너지를 발산하는 것도 중요 ... 에 대한 본질적인 목표는 반드시 가지고 있어야 한다. 이때 본질적인 목표란 심신의 단련, 즉 품새 교육과 발차기뿐만 아니라 인성교육 또한 중요하게 다뤄야 한다는 것이다.태권도장 ... 지만, 태권도의 모토인 심신 단련 즉 마음의 단련 또한 중요한 부분이기 때문에 지도자는 반드시 단원들의 인성교육을 위해 전문적인 교육을 받거나 혹은 전문가를 초빙해 질 높은 인성교육

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.12.14 | 수정일 2024.04.29

  다운로드 장바구니
• 

  체육사 철학 요점정리 (과제)

  은 실생활에 도움을 줄 수 있는 훈련-신체단련은 군사훈련의 목적-심신의 조화적인 발달을 위해 체육의 중요함 시사-신체적 허약함, 사회적 졸렬함, 지적 비생산성등 교육의 실패를 의미 ... 한 것이라 인식-단련주의 체육관-체육을 도덕적, 신체적, 지적으로 완전한 인간을 육성하는 수단-[교육론] 건전한 신체에 건전한 정신 (심신 이원론적)-레크레이션,무용,펜싱,승마 ... 를 의미-데카르트, 코페르니쿠스, 갈릴레이 출현은 *과학적 사고방법을 중시하는 감각적 실학주의 사상 출현(학문의 방법론에 새로운 방향 제시)-대표적 베이컨, 말커스터영국의 단련주

  시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.08

  다운로드 장바구니