심신단련 - 14주차 과제 - 나만의 체력관리

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"심신단련 - 14주차 과제 - 나만의 체력관리"에 대한 내용입니다.

본문내용

1. 근력운동
▶ 턱걸이 (Pull up) 10회 (당기는 운동)
▶ 경사 푸쉬업 (Push up) 20회 (미는 운동)
▶ 경사 윗몸 일으키기 (Sit up) 30회 (당기는 운동)
▶ 딥스 20회 (Dips) (미는 운동)
▶ 경사 윗몸 일으키기 (Sit up) 30회 (당기는 운동)

참고 자료

없음

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