"비만 운동" 검색결과 261-280 / 32,562건

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  [어학][영문]비만과 운동 에세이

  김은숙(2200109)- proof reading by Duck kyung Hwang(97)시사영어Mid-term paperModern society is armed by the epidemic called obesity getting developed through ..

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.01.18

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  [비만][운동][다이어트][요요현상]비만의 정의, 비만의 원인, 비만의 위험인자와 위험도, 비만의 진단 방법, 비만의 분류와 평가, 비만의 예방,치료, 비만치료를 위한 올바른 운동법, 비만치료를 위한 행동수정 요법

  의 시작 연령에 의한 분류4. 비만의 원인에 의한 분류Ⅶ. 비만의 예방과 치료1. 비만관리를 위한 식이요법2. 비만관리와 운동요법1) 운동처방2) 비만인을 위한 운동프로그램3) 체중 ... 감량을 위한 운동계획 수립3. 운동과 식이요법의 병행4. 비만관리를 위한 심리적 요법Ⅷ. 비만치료를 위한 올바른 운동법1. 운동의 필요성2. 운동의 선택3. 준비운동4. 체지방 감소 ... 를 위한 운동5. 정리운동Ⅸ. 비만치료를 위한 행동수정 요법1. 비만증의 원인을 설명하는 심리학적 관점2. 비만과 스트레스3. 행동수정을 통한 비만증 해소1) 제 1단계 : 문제

  리포트 | 22페이지 | 7,500원 | 등록일 2007.07.21

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  [비만][다이어트][운동]비만의 원인, 분류, 측정, 합병증, 비만치료(비만의 원인, 비만의 분류, 비만 측정방법, 비만으로 인한 장애, 과체중과 비만에 관련된 건강문제, 비만 치료방법, 비만치료 가장 큰 명약 운동)

  할 때는 음식만12. 5분간 기다린 후 결정을13. 야식은 체중 감량의 최대 적14. 계획은 무리없이Ⅸ. 비만 치료의 가장 큰 명약 운동1. 운동은 왜 필요한가2. 운동은 어떻게 ... 시작해야 하나3. 내게 맞는 유산소성 운동 강도는4. 체중 조절에 효과적인 운동량은5. 운동 손상을 예방하려면Ⅹ. 비타민이 비만에 미치는 영향Ⅰ. 개관비만은 최근에 대두되었다.우리 ... 비만을 판정할 경우에 운동 선수와 같은 근육이 많아 체중이 많이 나가는 사람을 비만이라고 판정할 위험이 있다. 또한 과체중이 비만이라는 오해를 불러일으킬 소지가 있고, 체중

  리포트 | 19페이지 | 7,500원 | 등록일 2007.01.11

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  [비만과 운동] 비만과 운동, 운동프로그램(몸매만들기와 보디빌딩)

  목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 비만1) 비만이란2) 비만의 원인* 비만을 판정하는 방법3) 비만의 종류- 나이 성별에 따른 분류- 비만의 유형에 따른 분류2. 운동요법의 이점1 ... 는 야윈 사람이나 반면에 훈련되지 않는 운동선수는 체중의 증가를 보이고 피부 두께가 증가한다.이는 규칙적인 운동이 체내 지방의 감소를 가져올 수 있음을 의미한다. 운동이 반드시 비만 ... 과 강도는 모든 비만인에게 치료목적으로 적용 될 수는 없다. 그러나 대부분의 경우, 육체운동이 비만치료에 있어 부가적인 이득이 있지만 식사요법과 관련하여 운동요법의 효과는 아직 확실히

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.01

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  [비만과 운동]식단 계획표

  으면서도 적합한 식사와 운동을 통한 칼로리 소모와 건강 유지로, 1kg~1.5kg의 체중 감랑을 해야겠다는 생각이 들었다.나에게 필요한 칼로리 1680kcal정도를 섭취하되, 운동 ... 으리라 생각한다.그 다음으론, 앞에서도 언급했듯이 운동요법으로 체중감량을 할 것이다.가까운 수영장에 등록을 해서 매일 1시간 이상 수영을 할 것이다. 수영을 좋아하기도 하지만, 마침 친한 언니가 함께 수영할 것을 권해서 12월부터 중급반을 끊어 함께 다닐 계획이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.02.09

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  [비만][지방][다이어트][운동]비만의 정의, 원인, 종류, 치료(비만 정의, 비만 원인, 비만의 유형, 비만의 기준과 체지방, 비만 위험요인, 아동비만, 비만치료, 비만과 식이요법, 유산소운동, 비만, 다이어트, 운동)

  (waist hip ratio : WHR)Ⅴ. 비만의 위험요인Ⅵ. 아동비만1. 학령기 아동의 비만2. 학령기 비만아동의 신체상Ⅶ. 비만의 치료Ⅷ. 비만과 식이요법Ⅸ. 유산소 운동1. 유산소 ... 는 신체의 변화5. 유산소 운동 프로그램의 작성1) 운동의 양2) 운동의 강도3) 운동의 빈도와 시간4) 운동의 종목Ⅰ. 비만의 정의비만은 일반적으로 살이찐 상태를 말하나 정확한 의미 ... 시켜 버리면 체중이 증가하지 않는다는 것이다. 반면에 아무리 적은 양을 섭취한다 하더라도 운동이 부족한 경우에는 체중이 늘어난다는 것을 강조하고 있다(권이혁, 1993).Ⅲ. 비만의 유형

  리포트 | 15페이지 | 6,500원 | 등록일 2007.06.14

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  비만 개선을 위한 운동법과 식이요법

  비만 개선을 위한 운동법과 식이요법비만 개선을 위한 운동법과 식이요법에 대하여 서술하기 이전에 먼저 비만이란 무엇이며, 비만의 원인은 무엇이며, 비만의 위험성, 그리고 비만 ... 을 초래하는 원인인 여러 가지가 있습니다.이중 대표적인 것으로는, 과다한 음식섭취, 운동부족, 가족적(유전적)원인, 사회*환경적 요인, 내분비질환 등이 있습니다.비만의 아주 무수히 많 ... 과 몸무게만으로 비만 여부를 판정하기 때문에 보디빌더선수나 운동선수들, 그리고 웨이트트레이닝으로 단련된 사람들이 비만으로 측정되는 등 비만여부를 측정하는데 많은 오류가 있

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.02.13

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  운동과 칼로리 제한에 따른 비만유도 쥐의 Sirtuin과 심부온도 변화에 관한 연구 (본 연구는 12주간의 유산소 운동과 칼로리 제한이 비만유도 쥐의 시르투인(SIRT1) 발현과 심부온도 변화에 어떠한 영향을 미치는 지를 알아보는 것이다. 본 실험대상 동물은 C57BL/6계 수컷 쥐 40마리를 고지방식이(탄수화물 22%, 단백질 18%, 지방 60%)에의해 비만을 유도하여, 통제군(Con), 칼로리 제한군(DG), 운동군(EG), 복합처치군)

  한국웰니스학회 김재호, 이재준

  논문 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25

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  운동처방의 개념, 운동처방의 필요성, 운동처방의 목표와 성인기의 운동처방, 성인병환자의 운동처방, 비만환자의 운동처방, 노인기의 운동처방 분석(운동처방, 성인기, 성인병환자, 비만환자, 노인기)

  운동처방의 개념, 운동처방의 필요성, 운동처방의 목표와 성인기의 운동처방, 성인병환자의 운동처방, 비만환자의 운동처방, 노인기의 운동처방 분석Ⅰ. 서론Ⅱ. 운동처방의 개념Ⅲ ... 시 고려할 사항2) 운동 요법Ⅶ. 비만환자의 운동처방1. 비만인을 위한 운동프로그램2. 체중감량을 위한 운동계획 수립1) 목표체중의 결정2) 체중감량의 적정 속도3) 1일 추가 ... . 운동처방의 필요성Ⅳ. 운동처방의 목표Ⅴ. 성인기의 운동처방1. 걷기 운동 프로그램2. 달리기 운동 프로그램3. 타기 운동프로그램4. 수영 운동프로그램Ⅵ. 성인병환자의 운동처방1. 고

  리포트 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.07.16

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  [운동과건강] 비만과운동요법

  을 경우 여분의 칼로리가 지방조직으로 몸속에 축적되어 생기는 것이 비만증인 것이다.일반적으로 섭취한 에너지는 기초대사에 60 -75%, 운동과 행동에 15-20%, 그리고 음식물 ... 지 않다2) 열량에 인한 비만음식물로 섭취하는 열량이 일이나 운동으로 소비하는 열량보다 많을 때 에너지로 이용되지 못한 영양소의 일부는 단백질이나 글리코겐으로 이용되지만 나머지는 중성 ... 한다를 줄인다 하더라도 지방세포 수에는 변함이 없기 때문에 요요현상이 일어나기 쉽다. 그러므로 비만 세포 수가 많은 지속형 비만자의 경우에는 규칙적인 운동을 해야 한다.(2)성인

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.12.20

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  [비만과 운동]식이 운동 프로그램짜기

  샐러드, 파래초무침, 김치 430kcal평균 1812kcal 섭취하는 식단이다. 이 정도의 식단을 100일 동안 섭취해야 한다.운동으로 조절 ( 11100kcal 소모 )근육조절 ... 을 위해 웨이트 트레이닝으로 조절일주일에 3회씩, 100일 동안 총 33회.kcal 1회에 336.36kcal 소모하는 운동을 한다. 근육을 강화하기 위해 웨이트트레이닝을 중점 ... 적으로 한다.100일간 운동 프로그램운동방법운동시간운동강도1. 준비운동스트레칭트레드밀10분저강도2. 본운동근력운동(윗복근: 크린치,아랫복근: 레그 레이즈,허벅지: 스퀴트, 런지,종아리: 시

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.12.24

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  비만해소를 위한 16주 운동 프로그램

  비만을 가진 사람은 자신이 섭취한 열량보다 소모하는 열량이 적어 그 나머지 열량들이 쌓이면서 몸에 체지방이 늘어나는 것이다. 이런 쌓여있는 열량을 없애기 위해서는 섭취한 열량 ... 보다 소모하는 열량을 더 많아지게 해야 한다.운동에 따른 에너지 소모는 예상만큼 그렇게 크지 않기 때문에 규칙적이고, 지속적인 운동 계획을 세워 이를 착실하게 수행해야 한다. 효과 ... 가 나타나기 위해서는 적어도 4개월 이상 해야만 하기 때문에 그만큼 많은 노력이 필요하다.?운동시 주의사항 및 준비사항-무산소운동과 유산소운동을 병행하는 프로그램으로 시행한다.-운동

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.01

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  체중조절과 운동처방, 비만과 올바른 식생활(고등학생대상 수업계획서, 교직수업계획서)

  ..PAGE:1체중조절과 운동처방비만과 올바른 식생활대 상 : 고등학교 3학년.학 급 : 3학년 10반일 시 : 20 년 5월 9일 7교시체육과 건강..PAGE:2비만의 정의체내 ... 에 지방이 과다하게 축적된 상태비만의 원인① 유전적 요인② 사회,환경적 요인③ 심리적 요인④ 나쁜 식습관과 운동부족비만의 증상심장 혈관계 질환(고혈압, 고지혈증 등)..PAGE ... 이 비만이나 저체중에 속하는 경우 이것을 개선하기 위한 방안을 생각해보시오.○○○..PAGE:8비만인을 위한 행동 습관① 꾸준한 운동으로 지방을 소비하고 기초대사율을 높임② 식사

  리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.08.11 | 수정일 2016.03.07

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  (운동과 비만)비만 측정법과 판정기준 6가지를 자신의 신체에 적용

  운동과 비만-비만 측정법과 판정기준 6가지를자신의 신체에 적용하기-김선응 교수님ㅇㅇ대학교 ㅇㅇㅇㅇ대학ㅇㅇㅇ학과 4학년ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ1ㅇㅇㅇㅇⅠ. 나의 비만도 정도 측정하기1983년 ... 만 25세 나의 키=173cm, 몸무게 = 53kg,난 비만과 거리가 먼 사람이라고 생각한다.하지만 나도 불규칙적인 식습관과 운동관리의 소홀로 비만이 될 수 있다고 생각하기 때문 ... 을 소홀리 하거나 운동을 아예 안하는 것도 아닌데 이런 결과가 나오니깐 운동의 중요성에 대해 느껴지기 시작했다.판정방법비만도 공식나에게 적용판정 결과1가쓰라실제체중/표준체중× 10053

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.06.06

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  생활속의 운동요법과 비만클리닉

  다. 가벼운 마음으로 신체가 정상적으로 돌아오게 하는 것이다. 요즘에는 상체비만이 많아지기 때문에 상체운동을 해주는 것이 좋다.관절염환자는 운동이 필요한데 안하면 관절액이 나오 ... 주치의 등 많은 프로그램이 방송되고 있다. 예전에 비해서 많이 풍요로워지고 사회가 발전해 감에 따라서 사람들은 운동할 시간이 없어지고 풍요로운 식사를 하면서 많은 문제가 발생하고 있 ... 었기 때문이다. 프로그램을 시청하면서 생활과 운동에 대해 생각해 보자.2. 건강클리닉 - 생활 속의 운동요법건강클리닉에서는 생활 속에서의 건강 문제점과 운동요법을 설명해 주었다. 믿을만

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.10.27

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  [간호] 복부비만관리와 운동

  에너지의 과잉으로 생긴다. 불규칙한 식습관, 과 다한 열량의 음식 선호, 운동량 부족 등의 원인과 유전적인 요인이 복합적으로 작용하여 생긴 다.2) 비만의 진단1 표준체중 측정법 ... 었으며, 교통수단의 발달로 현대인들은 걸을 기회를 빼앗기게 되었다. 더욱이 우리나라는 서구에 비해 사회체육 시설이 부족하고 운동이 생 활화되지 못하여 비만 인구가 빠른 속도로 증가하고 있 ... 지만, 대부분의 청소년 비만은 음식물을 질적, 양적으로 과잉 섭취하여 체내에 지방이 과다 하게 축적되기 때문에 발생한다. 문제는 이러한 비만이 과식, 편식, 그리고 운동 부족 등

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.01

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  [교양체육]비만과 암과 운동의 관계

  적으로 자극을 받게 되어 점차 암으로 진행된다고 생각된다. 유선에 에스트로겐의 수용체가 있기 때문에, 비만 여성은 유방암의 발생 빈도가 높을 수밖에 없다.3. 암과 운동의 관계하지 ... 만 비만인 사람도 체중을 줄이면 암을 예방할 수 있다. 암을 예방하기 위해서는 꾸준한 운동과 식생활 개선이 필수적이다.그렇다면, 운동은 어떻게 비만여성의 암에 어떠한 영향을 미칠까?미국 ... 면 비타민D도 보충하고 체중조절도 되어 유방암 예방에 도움이 되는 것이다.또 운동은 식욕을 억제시켜 비만이 예방되기 때문에 유방암 예방에도 효과적이다.“kbs스페셜 생로병사의 비밀

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.05.19

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  [비만과 운동] 비만의 원인과 종류 및 치료방안

  는 료가 쉽다.(3) 단순성 비만- 비만의 원인이 운동부족과 과식 등의 잘못된 식습관에 있는 비만을 이야기한다. 보통 비만인의 99% 이상은 특정의 질환으로 인한 경우가 아닌 단순 ... 다. 자르는 것 역시 비타민 C의 손실을 가져오므로 가능하면 통째로 그냥 먹는 것이 좋다.5. 운동요법을 통한 비만치료법비만 치료 위주는 음성 에너지 균형으로 분명히 운동요법은 비만 치료 ... 단독 보다 체중 감량의 효과가 크며, 운동은 체지방 분포에서도 좋은 영향을 준다. 비만 치료에 있어 운동의 유용성에 부가하여 각 개인간의 운동 효과의 차이는 확실히 밝혀지지는 않았당한다.

  리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.05.20

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  [비만과 운동] 3일 식단과 운동 프로그램

  의 키가 171㎝이나 몸무게는 74㎏나가고 있다. 언뜻 보기에는 비만으로 보일 수 있으나 꾸준히 운동해서 비만은 없고 체성분 검사결과에서 적정체중은 73.5㎏으로 나와 있어 지금 ... 20분 + 농구(1시간 20분)비만과 운동을 듣기 전부터 운동을 해왔으나 보다 체계적인 비만과 운동법을 알기위해서 이 과목을 수강하게 되었고 몰랐던 전문지식을 배운 것 같아 앞 ... 과 운동량1) 체성분 검사 및 평균 식사량신장 171㎝몸무게 74㎏체지방율 15.5%BMI(신체질량지수) 25.2㎏/㎡위의 3일간의 식단에서도 보듯이 하루에 평균적으로 3436

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.22

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  비만관리-식이요법,운동요법,행동수정요법 관리

  비만관리-식이요법,운동요법,행동수정요법관리1. 비만-비만의 위험2. 비만관리(1) 식이요법을 활용한 체중조절식이요법의 종류/이상적인 식사계획/식사지침(2) 운동요법비만의 운동효과 ... / 비만 운동처방의 실제(3) 행동수정요법선별검사/ 행동요법 원칙[1] 비만- 비만의 위험 : 비만으로 인한 합병증에는 고혈압, 당뇨병, 중풍, 고지혈증, 심장질환과 같이 혈관 ... 을 자극하는 짜거나 맵거나 조미료가 많이 들어간 음식을 피한다-늦은 밤에는 글루카곤의 지방 분해 기능이 줄어들고 인슐린의 지방 합성 기능이 촉진 되므로 야식을 피한다. 운동요법비만 운동

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.22

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