다이어트 식단

소개

다이어트 식단을 짜는 방법과 다이어트 1주일 식단 짜기

목차

◎ 다이어트 식단 짜는 방법
◎ 식단 주성 지침
식단

본문내용

다이어트를 위해 식사를 거르다보면 먹고 싶은 충동이 억압되어 어느 순간 너무나 많은 양의 음식물, 그것도 패스트푸드를 많이 섭취하게 되는 경향이 생기게 되기도 한다. 대부분의 패스트푸드(햄버거, 피자, 아이스크림 등)는 고지방, 고당분, 고염분의 칼로리가 높은 음식물로서 다이어트에는 오히려 치명적인 영향을 미치게 된다. 여성의 체중조절에 있어서 가장 주목해야 할 일은 대부분의 여성들이 사과요법, 포도요법, 물 다이어트 등 거의 대부분 "굶고 빼는" 방법만을 손쉽게 행동에 옮기는데 있다.

참고자료

· 없음