Beck의 인지행동치료에서, 우울증 환자의 자동적 사고인 인지 삼제를 논박해보세요

소개글

​교과목명: 상담이론과실제
주제: Beck의 인지행동치료에서, 우울증 환자의 자동적 사고인 인지 삼제를 논박해보세요.본인이라면 이러한 상황을 어떻게 벗어날 수 있는지 생각해 보시고 논증하세요.​

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. Beck의 인지행동치료
1) 내용
2) 원리
2. 인지 삼제
1) 정의
2) 인지 삼제 요소
(1) 자기에 대한 비관적인 생각
(2) 앞날에 대한 염세주의
(3) 세상에 대한 부정적인 생각
3. 인지 삼제 논박 전략
1) 확인과 의심
2) 해결책 탐구
3) 제 3의 관점
4) 경험과 지식을 통한 논리적 정의
4. 나라면 이러한 상황을 어떻게 벗어날 수 있을까?

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
우리는 세상을 살아가면서 사소한 것에도 스트레스를 받거나 화가 날 때가 종종 있다. 스트레스는 만병의 원인이라는 말이 있듯이 모든 일 하나하나에 스트레스를 받으며 살아가게 되면 무기력감과 상실감을 느끼게 될 것이다. 그러므로 습관적으로 부정적인 감정을 느끼고 스트레스를 받는 것이 아니라 긍정적인 감정을 형성하기 위해 노력해야 한다. 지속해서 긍정적인 상태에 있으려면 스스로 경험하는 감정의 평균 기준을 높여야 하는데, 그러기 위해서는 긍정적인 감정을 경험하고 느끼는 연습이 필요하다고 생각한다. 왜냐하면, 우리의 뇌는 일종의 근육이므로 부정적인 감정만 느끼고 경험한다면 부정적인 감정에만 예민하게 반응하기 때문이다.
우리나라의 우울증 평생 발병률은 여성이 10~20%이고, 남성이 5~10%로 정신장애 중 가장 빈번하게 발생하는 질병이다. 그만큼 흔한 정신질환이므로 우울증은 ‘마음의 감기’라고도 불린다. 또한, 우울증을 경험한 사람 중 50~60%가 재발을 경험할 가능성이 매우 크므로 완치를 위해서는 무엇보다 재발 방지가 중요하다.

Ⅱ. 본론
1. Beck의 인지행동치료
1) 내용
백은 인지적 관점을 토대로 우울증을 비롯해 다양한 정신장애를 치료하기 위한 치료적 방법으로 ‘인지 치료 이론’을 제시하였다.

참고 자료

양명숙, 김동일, 김명권 외 2명, 상담이론과 실제, 학지사, 2013
이웅, 교육심리학 : 학습심리학, 한국교육기획, 2009
이명랑, 심리학개론, 더배움, 2017