다이어트식단표

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월
쌀밥
미역국
조기구이
시래기나물
콩나물무침
포기김치

화
쌀밥
소고기무국
계란찜
멸치호두볶음
비름나물무침
포기김치

수
쌀밥
떡국
너비아니
고사리볶음
호박나물
포기김치

목
쌀밥
건새우
진미채
양대콩조림
포기김치

금
쌀밥
만두국
마파두부
콩나물무침
깻잎지
포기김치

토
현미밥
무채들깨국
계란말이
가지굴소스볶음
단배추겉절이
포기김치

일
쌀밥
동태국
참치감자조림
진미채
미역줄기볶음
포기김치

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