[독후감] 늙지 않고 살찌지 않고 병에 걸리지 않는 24시간 관리법

소개

늙지 않고 살찌지 않고 병에 걸리지 않는 24시간 관리법 자료입니다.

목차

1.책 정보(제목/저자/옮긴이/출판사/독서시기)
2.줄거리 요약
3.경험담
4.추천도서

본문내용

아름다움에 대한 사람들의 관심이 점차 높아지며 TV나 신문, 또 화장품 및 식품 광고 등에서 꽤나 자주 등장하는 단어, ‘안티에이징(Anti-asing).’ 이 책은 ‘안티에이징’을 위한 생활습관 개선 방법을 제시한다. 하지만 저자가 말하는 ‘안티에이징’은 단순히 여성들이 선호하는 미(美)의 의미만을 담고 있지 않다. 저자는 건강, 장수 등을 모두 아우르는 의미로서 ‘안티에이징’을 말하며, 이를 위해 몸 본연의 힘을 이끌어내는 데 기반이 되는 ‘시계유전자’와 ‘장수유전자’에 초점을 맞춰 설명한다. 또한 유전자의 기입된 정보에 따라 몸 전체를 조정하는 ‘호르몬’과 ‘자율신경’을 최적의 상태로 만들어 건강한 삶을 살아가는 방법을 구체적으로 제시한다.

참고자료

· 호르몬밸런스, 시간별로 관리하라-늙지 않고 살찌지 않고 병에 걸리지 않는 24시간 관리법 | 네고로 히데유키 저 | 경향BP | 2018.02.14.
· 서른의 식사법 | 박민정 | 시루 | 2018.02.27.