"명상" 검색결과 1-20 / 22,780건

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  명상

  ● 명상 ● ① 명상이란? → 내면의 자아를 확립하거나 종교수행을 위한 정신집중 ② 명상의 방법 → 가장 먼저 어디에 주의를 기울일지 정합니다. ... 그것을 알아차리고 집중을 서서히 시작하면 됩니다. ③ 명상 종류 · 참선 명상법 : 선은 마음을 통일하여 잡념을 일으키지 않고 진정한 자기의 모습으로 되돌아가는 것이며 이 명상에서 ... 하여 명상하는 것을 말합니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.01

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  명상하는 뇌

  그들은 대학생 시절(1970대)부터 현재까지 명상수련과 명상연구를 동시에 해오고 있으며, 명상을 많은 학술지와 논문, 연구를 바탕으로 명상효과에 대해 실증적이고 과학적으로 설명하고 ... 「자애명상과 연민명상은 고통에 대한 편도체의 활성을 증가시킨다. 자애 명상은 겨우 8시간만 수련해도 금세 효과가 나타난다. ... 독 후 감 《명상하는 뇌 : Altered Traits》 대니얼 골먼 & 리처드 데이비든손 지음 김완두 & 김은미 옮김 (2022, 김영사) ㅡ 집중력을 향상시키는 명상 ㅡ 명상하면

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.29

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  명상과 최면

  명상과 최면 목차 명상의 정의 명상의 종류 와 유형 명상의 방법 명상 의 효과와 근거 명상의 효과 입증 사례 최면의 정의 최면 의 순서와 이용 최면에 대한 선입견 일상생활 속의 최면 ... 마음챙김 명상 : 감각 , 생각 등을 그대로 느 끼되 거기에 대하여 필요한 2 차 반응만 하는 방향으로 노력하고자 하는 명상 명상의 방법 요가 : 명상과 호흡 , 스트레칭 등이 결합된 ... 긴장하여 초점을 맞추는 것을 포함하는 일련의 기술이다 명상의 종류와 유형 명상의 유형에는 요가 , 참선 및 초월적 명상 등이 있다 .

  리포트 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.07.14

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  명상록

  명상록-최명희,마르쿠스 아우렐리우스 로마 황제 마르쿠스 아루렐리우스가 쓴 명상록은 총 13권으로 이루어져 있으며, 철학자이자 정치가인 저자가 전쟁 중에 틈틈이 써 내려간 기록물이다.

  리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.07

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  명상의 장점

  그중에서도 명상은 끊임없이 성장하는 가장 강력한 방법 중 하나입니다. 명상을 꾸준히 하다보면 기분이 좋아지고, 에너지 넘치는 자신을 발견하게 됩니다. ... 자기 전에 명상 을 하면 어수선한 마음이 정리되고, 편안한 마음으로 휴식을 취할 수 있습니다. 규칙적으로 꾸준하게 명상을 해보세요. 점점 좋아질 것입니다. ... 명상을 통해 마주하고, 관찰하고, 정리하는 시간을 가졌기 때문입니다. 4. 나의 의식수준을 높여준다. 명상은 의식적으로 살아가는 삶을 위해 정말 중요한 도구입니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.21

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  건강 명상

  건강 명상 1. 현상/방법 1단계 : 머릿속으로 샘, 웅덩이를 생각한다. → 깨끗한 물로 생각한다.

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.08

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  차크라명상을 적용한 정신건강 프로그램

  동방문화대학원대학교 불교문화예술연구소

  논문 | 20페이지 | 5,500원 | 등록일 2023.04.05

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  차크라명상을 적용한 정신건강 프로그램

  동방문화대학원대학교 불교문화예술연구소 임세라

  논문 | 20페이지 | 5,500원 | 등록일 2023.04.05

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  알아차림 명상

  알아차림 명상 많은 사람들에게 알아차림은 일종의 명상의 유형으로서 자신의 삶을 더 잘 조절할 수 있도록 도움을 준다. ... 알아차림 명상은 당신 자신과 환경에 대해 주의를 기울이는 것을 의미한다. ... 알아차림 명상은 연습이 필요하지만 일단 익히고 나면 이를 하루의 다양한 활동에 적용할 수 있다. 다음 페이지에는 당신이 알아차림 명상을 연습할 수 있는 몇 가지 제안이 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.18

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  명상 느낀점, 스트레스와 명상

  스트레스와 명상 -명상 느낀점- 학교 학과 과목명 담당교수님 반 이름(학번) 1주차: 명상을 배우는 두 가지의 마음 자세 1주차는 ‘명상을 배우는 두 가지 마음 자세’ 시간이다. ... 평소 가만히 앉거나 누워서 집중적으로 명상을 할 때에도 명상이 잘 되기도 했지만, 오늘처럼 걸으면서 명상을 해보니 색다른 느낌이 들었고 오히려 잡생각이 더 나지 않아 나한테는 걸으면서 ... ‘이것’을 키우는 연습 7주차 동안 마음 챙김 명상을 해보며, 나는 그 동안 명상을 하면서 어떠한 부분이 달라졌을까?

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.21

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  명상 소논문 - 코로나 이후 명상 앱은 20대에게 어떠한 영향을 주는가?

  코로나 이후 명상 앱은 20대 청년들에게 어떤 영향을 주는가 -명상 앱의 영향력과 가능성을 중심으로 과목명 : 명상과 심신수련법 (01분반) 담당 : nnn 제출일 : 20nn년 nn월 ... 하지만 20대의 ‘명상 앱’에 ‘연령대에 맞는 콘텐츠’와 ‘게임 형식’의 명상 콘텐츠로 앱을 발전시키면 코로나 19시대 명상 앱의 가능성은 증가할 것으로 해석된다. Ⅲ. ... 이에 따라 ‘마음챙김 명상 앱’은 실제 오프라인 명상을 할 때와 같이 유의한 결과를 가져오며, ‘비대면’이 중요한 코로나 시대에 마음챙김 명상 앱은 특히나 스마트폰을 자주 이용하는

  논문 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.24

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  수형자의 영성 : 마음챙김 명상을 중심으로

  한국교정학회 김영희, 김영란

  논문 | 25페이지 | 6,300원 | 등록일 2023.04.05 | 수정일 2023.04.06

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  종교의 세속화와 선(禪) 명상의 방향성 모색

  동방문화대학원대학교 동양학연구소 박재현

  논문 | 25페이지 | 6,300원 | 등록일 2023.04.03

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  [자아와명상 과제] 시작명상(호흡명상)을 한 소감문

  자아와 명상2 시작 명상을 한 소감문 저는 다른 사람들보다 삶을 살아가는 데 있어서 불안도가 높은 사람입니다. ... 시작 명상을 통해 마시고 내쉬는 호흡에 집중하다 보니 명상을 할 때만큼은 평온 상태가 되었고 평소에 생각하던 수많은 근심 걱정으로부터 벗어날 수 있었습니다. ... 명상을 함으로써 현재 일어나는 상태를 잘 관찰하고 불안을 제어할 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 그러나 명상을 하는 것이 마냥 쉬웠던 것은 아니었습니다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.04

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  명상요법에 대하여

  효능/장점 1) 삶의 질 향상 명상 경험자의 명상 이유는 육체적 건강증진, 스트레스 해소에 따른 심리적 안정감, 명상에 대한 관심, 자기 절제력 강화, 대인관계 개선, 기타 순서로 ... 히라이 박사는 ‘눈을 반만 뜬 상태에서 명상을 수행하는 선승’에게서 우세한 알파파를 발견했는데, 명상을 수행하는 도중 발생하는 알파파는 강 후자에게는 명상과 관련된 어떠한 정보나 지식도 ... 이는 명상이고 정서적인 문제에 영향을 미친다는 기존의 연구들과 일치하는 결과이다. 11) 청소년기의 자아존중감 향상 마음수련 명상 프로그램을 통해 10과 보다는 명상으로 인하여 정신

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.13 | 수정일 2023.06.29

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  치유의 숲 산림명상공간 인자의 중요도와 만족도

  한국환경생태학회 정경미, 신원섭

  논문 | 16페이지 | 4,900원 | 등록일 2023.09.25

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  건포도 명상

  건포도명상 건포도 세 알을 책상에 올려놓는다. 의자에 앉아 천천히 옹기종기 모여있는 건포도 3알을 관찰한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.06.25

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  명상및심리치유 - 명상소감문, 걷기명상, 호흡명상

  화요일 -시간 : 오후 10시 -장소 : 경성대학교 이 곳 저 곳 -명상 방법 :　걷기 명상 -명상소감 및 도움된 점 : 걷기 명상이나 먹기 명상을 처음 접했을 때는 약간 신기했다. ... 목요일 -시간 : 오후 1시 -장소 : 기숙사 책상 앞 -명상 방법 :　호흡 명상 -명상소감 및 도움된 점 : 호흡 명상은 내가 명상 및 심리치유에서 다양한 명상을 접하기 전에 알던 ... 그런 희망이 있다는 게 명상이 도움 된다는 증거인 것 같다. 두 번째 명상 -날짜 : 2018. 07. 12.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.02

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  자연명상법을 통한 심리치유의 필요성과 그 대안

  동방문화대학원대학교 불교문화예술연구소 강명희

  논문 | 27페이지 | 6,600원 | 등록일 2023.04.05 | 수정일 2023.04.06

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  컬러명상 프로그램이 중년여성의 기분상태의 변화에 미치는 효과

  한국아유르베다학회 김가빈

  논문 | 23페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.04.03

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