통증을 위한 대체 치료 시사점

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만성 통증은 그것을 겪는 사람과 이를 치료하려는 사람에게 문제가 되고 있다. 주류 의학은 흔히 통증을 적절하게 통제하지 못하는데, 이는 많은 사람이 대체 치료를 찾도록 동기화한다(Ayers & Kronenfeld, 2011; Wells et al., 2010). 다양한 대체치료가 통증 문제에 적용되어왔지만, 통증을 관리하는 데 성공적인 CAM 기법들은 불안, 스트레스, 우울을 관리하는 데 효과적인 것들과 어느 정도 서로 다르다.

명상과 유도 심상 관련 기법은 국립 건강 기술 연구소(National Institutes of Health Technology) 위원회 평론으로부터 강력한 지지를 받았는데, 이들 중재가 만성 통증을 관리하는 데 효과적이었다고 결론을 내렸다(Lebovits, 2007), 더 최신 연구(Grant, Courtemanche, Duerden, Duncan, & Rainville, 2010)는 경험 많은 명상가들의 통증 민감성이 감소됨을 밝혀주었는데, 여기에는 이러한 이득에 기저하고 있는 탐지할 수 있는 뇌 변화가 포함되었다.

유도 심상은 임신 및 출산과 연관된 통증에 가장 좋은 실무로 기술되었다(Naparstek, 2007). 이 기법은 또한 두통을 관리하고(Tsao & Zeltzer, 2005), 아동들의 수술 후 통증을 감소시키고(Huth, Broome, & Good, 2004), 노인들의 수술 후 통증을 감소시키는 데(Antall & Kresevic, 2004) 효과적이었다.

전통 중의학에서 나온 기법들이 또한 통증 통제에 유용할 수 있는데, 여기에는 태극권, 기공제조, 침술이 포함된다. 태극권은 긴장성 두통을 지닌 성인들이 자신의 통증을 관리하게 하는 데 그 효과성을 증명했다(Abbott, Hui, Li, & Pan, 2007). 기공체조에 관한 체계적 평론(Lee, Pittler, & Ernst, 2007a)은 만성 통증을 치료하는 데서 그 효과성에 관한 고무적인 증거를 발견했다.

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