1일 1식

목차

1. 덜 먹는 것이 왜 건강에 좋을까?
2. 누구나 할 수 있는 1일 1식 습관
3. 1일1식 생활로 몸이 달라진다
4. 1일1식 생활을 습관화하자
5. 자연의 순리에 따르자

본문내용

1.왜 덜 먹는 것이 건강에 좋을까?
굶주림이나 추위에 내몰리지 않으면 생명력 유전자가 활동하지 않는다. 포식상태-신체를 노화,출산율을 낮추고 면역이 자기자신을 공격하는 쪽
우리 몸은 조금만 먹어도 살이 찌도록 되어 있다.(기아유전자)결국 그것은 인류가 진화한 결과라고 할 수 있다.
시르투인 유전자-공복 상태에 있을 때 50조개에 달하는 인간의 세포 속에 있는 유전자를 모두 스캔하여 손상되거나 병든 유전자를 회복시켜준다는 사실
그것은 생명력 유전자를 활성화시키는 것이 장수와 건강을 가져온다는 점이다.그리고 이 생명력 유전자는 기아상태 일때만 발현한다는 점이다

참고 자료

없음