책소개
성공하는 인생을 위한 숙면 취하는 방법을 알려주는『잠이 인생을 바꾼다』. 이 책은 사람들에게 필요한 수면의 양과 불면에 시달리는 경우의 사례를 들어 수면의 질이 얼마나 중요한지에 대하여 설명하고 있다. 《잠이 인생을 바꾼다》는 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 사람들의 구체적인 예를 통해 유형별로...
저자는 일반 직장인들의 삶을 언급하였다. 지하철에서 정신없이 졸다가 내려서 출근한 직장인은 커피를 마셔도 졸음을 떨쳐내기가 쉽지 않다. 이런 사람들은 두통이나 기억력 감퇴를 겪는다고 한다. 저자는 두통에 자주 시달리며 자도자도 피곤함을 느끼는 것은 분명 수면 장애일 가능성이 높다고 하였다.