"abcspo" 검색결과 1-6 / 6건

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  발란스 서킷 트레이닝

  ABCSPO 트레이너 엄성흠 ABCSPO 서킷 트레이닝 CHAPTER 2Contents 1. 척추 발란스 운동 2. 런 지 3. 스쿼 트 4. 제자리 달리 기 5. 좌 / 우 외

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.03.26

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  2인 스트레칭과 밴드운동

  둘이서 하는 스트레칭과 밴 드 운동 ABCSPO 엄성흠Contents 1. 스트레칭의 효과 2. 상지 스트레칭 3. 의자 스트레칭 4. 탄력밴드를 이용한 운동방법 5. 운동가이드

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.03.26

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  운동선수 지도자를 위한 웨이트 트레이닝 메뉴얼

  선수의 경기력 향상을 위한 현장지도자들을 위한 스포츠과학의 적용 ( 운동생리학 ) ABCspo 엄 성 흠Contents 1. 훈련의 목적 2. 훈련의 기본 목표 3. 지도자

  리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.03.26

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  Impingement syndrome 개요와 프로그램

  충돌 증후군그림. 1서 론(Introduction)어깨는 매우 복잡한 역학적 구조이다. 견관절은 큰 관절가동범위를 주고 우아하게 만들어졌으나 매우 안정적이지 못하다.모든 부분들이 사용하는 동안, 어깨는 자유롭고 쉽게 움직일 수 있다. 많은 사람들은 활액낭염(bursit..

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.03.27

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  저칼로리 식단과 다이어트 운동 (국가대표 트레이너 엄성흠)

  오늘은 운동선수들과 환자들의 영양섭취를 담당하시는 곽다은 선생님과 함께 다이어트 운동법을 알아보겠습니다. 다이어트를 계속 잘 실천하기 위해선 올바른 먹거리를 섭취하고, 섭취한 칼로리 이상을 소모해야 합니다. 하지만 보통 우리들은 많이 먹고 적게 움직이는 생활태도가 습관..

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.03.26

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  동의서(체력 진단, 논문실험)

  체력 진단 동의서귀하는 00기관에서 주관하는 청소년을 위한 스포츠 과학교실에 참여하기를 희망하셨습니다. 저희 00기관은 귀하의 체력과 건강의 유지 및 관리에 최선을 다하겠으나 귀하의 특정한 병력은 오히려 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수도 있습니다. 이러한 사태의 예방..

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2013.03.26

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