"30분운동" 검색결과 1-20 / 94,741건

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  (출석대체 생활체육1) - 생활체육개론 - 자신의 7330(일주일에 세 번 하루 30분 이상) 운동 계획표를 구체적으로 작성

  은 것이 거의 없지만, 유난히 축소되고 생략된 것 중의 하나가 운동이 아닐까 싶다. 실내 스포츠센터가 코로나 감염의 위험지대로 분류되어 영업이 중지되면서 나 또한 그간 해왔던 운동 ... 을 멈출 수밖에 없었다. 결국 자의반 타의 반으로 운동을 멀리하게 되었다. 확진자가 되는 것보다 무서운 것이 ‘확찐자’(코로나19로 인한 격리와 사회적 거리 두기 때문에 운동량 ... 이 적어져 체중이 급격하게 증가한 사람을 빗대어 부르는 말)가 되는 것이라는 농담이 세상에 돌아다닐 정도로 운동 부족과 비만에 대한 두려움이 생겨났지만, 무언가를 하기보다는 어둡고 두려운

  방송통신대 | 5페이지 | 3,100원 | 등록일 2022.04.12

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  현대인의여가생활 ) 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1-2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하시오.

  주일간의 실행 계획(일주일 1~2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하시오.현대인의여가생활1. 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서 ... 에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1~2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 ... 는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1~2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.01.19

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  현대인의여가생활 ) 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1-2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하

  주일간의 실행 계획(일주일 1~2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하시오.현대인의여가생활1. 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서 ... 에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1~2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 ... (운동유형, 계획과 실천한 일시와 운동시간 등을 포함해 표로 작성)[1] 운동 실행 계획 : 매트 필라테스 6일 동안 50분씩 실행[2] 운동 일지 :9월13일(월)9월14일

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.01.25

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  [교과교육론]누리과정의 생활주제 중 만5세를 대상으로 건강과 안전에 관한 월간교육계획안(1개월분), 주간교육계획안(4주분 월간교육계획안의 내용을 상세화하기, 하위 내용은 즐거운 운동과 휴식, 깨끗한 나와 환경, 맛있는 음식과 건강, 안전한 놀이와 생활), 일일교육 계획안(1일분)을 연계성 있게 작성하여 제출하시오(30점).

  과 휴식, 깨끗한 나와 환경, 맛있는 음식과 건강, 안전한 놀이와 생활), 일일교육 계획안(1일분)을 연계성 있게 작성하여 제출하시오(30점).*관련 단위활동계획안을 교사-유아 발문 ... : 누리과정의 생활주제 중 만5세를 대상으로 ‘건강과 안전’에 관한 월간교육계획안(1개월분), 주간교육계획안(4주분: 월간교육계획안의 내용을 상세화하기, 하위 내용은 즐거운 운동 ... 과 응답을 넣어 작성할 경우 가산점을 부여함.1. 생활주제 전개2. 월간교육계획안(건강과 안전)3. 주간교육계획안1주-즐거운 운동과 휴식2주-깨끗한 나와 환경3주-맛있는 음식과 건강4

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.09

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  60분 걷기운동 시 기능성 운동화가 여성의 에너지소비량과 호르몬에 미치는 영향 ( 걷기운동 시 기능성 선발의 에너지소비량과 호르몬 변화를 관찰하기 위하여 정상체중(20<BMI<30)을 지닌 20~30대 여성 12명을 대상으로 기능성 신빌(MBT신발)과 비교용 신발(일반신발)을 각기 다른 날에 2회 반복하여 착화한 후 6.0km/h의 속도로 실내 트레드밀 평지 걷기를60분 동안 실시하였다. 에너지소비량 관련변인은 안정시(10분), 30분)

  한국웰니스학회 성봉주, 김덕중, 이계행

  논문 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25

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  연속운동과 분할운동이 아디포넥틴 농도에 미치는 영향 (본 이 연구의 목적은 분할운동이 간에서 비만관련 유전자 발현에 미치는 영향을 연구하는데 있다. 연구대상은 ICR계 마우스를분할운동집단, 연속운동집단, 비운동집단 이상 세집단으로 분류하여 연구를 수행하였다. 분할운동집단은 주3회 오전 오후 15분씩,연속운동집단은 주3회 30분씩 휠 런닝을 8주간 저강도로 실시 한 후 간조직에서 Adiponectin 유전자 발)

  한국웰니스학회 이동복, 김원식

  논문 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25

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  12주간의 복합운동이 고령 여성의 활성산소, 항산화능력 및 혈관탄성도에 미치는 영향 ( 본 연구는 12주간의 복합운동이 고령 여성의 활성산소 항산화능력 및 혈관탄성도에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보는 것이다. 복합운동 집단의 걷기 운동은 최대심박수의 50~70% 강도로 주당 3회씩 매회 30분간 실시하였다. 저항성 운동의 하나인 세라밴드 운동은 매회 30분씩 12회 반복의 3세트로 4개의 서로 다른 색깔의 밴드(노랑, 빨간, 초록, 파랑색)

  한국웰니스학회 문종일, 김선일, 유종상, 윤영복

  논문 | 14페이지 | 4,300원 | 등록일 2015.03.25

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  식이를 통한 Nitrate 섭취가 최대하운동시 산소소비의 효율성에 미치는 영향 (본 연구는 식이를 통한 nitrate 섭취가 30분간의 최대하 사이클 운동시 산소 소비량에 미치는 영향을 고찰하는데 그 목적이 있다. 본 연구에서는 8명의 일반 남자 대학생을 대상으로 nitrate가 풍부하게 함유되어 있는 천연물 형태의 Beetroot 주스 섭취 전과후 각 피험자의 상대적 운동 강도 VO2max 70%로 30분 동안 사이클 운동을 실시하였)

  한국웰니스학회 김덕중, 김정규

  논문 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25

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  분할운동이 골격근에서 세포사멸 유전자발현에 미치는영향 ( 이 연구의 목적은 분할운동이 골격근에서 세포사별 유전자 발현에 미치는 영향을 연구하는데 있다 연구대상은 ICR계 마우스를 분할운동집단 연속운동집단 통제집단 이상 세집단으로 분류하여 연구를 수행하였다. 분할운동집단은 주3회 오전 오후 15분씩 연속운동집단은 주3회 30분씩 휠 런닝을 16주간 저강도로 실시 한 후 골격근에서 세포사별 유전자 발현의 차이를 구)

  한국웰니스학회 이동복

  논문 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25

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  운동, 효과, 건강, 하루30분, 예방, 질병, 마라톤, 달리기, 런, exercise, 신체활동, 신체, 체력, 스포츠, 연습, 훈련,

  하루 30 분 운동 법 2018. 3. 2. 홍길동Index Index Index Index Index그래프로 보는 도표현재 이 ppt 제작에 사용한 이미지와 아이콘들은 모두

  ppt테마 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.03.20

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  외부환경온도변화가 운동수행능력에 미치는 영향 (이 연구는 외부환경온도변화가 운동수행능력에 미치는 영향을 알아보기 위함이다. 연구대상은 의학적으로 특별한 질환이 없는D대학 학생 12명으로 설정하였다. 외부환경온도는 저온(5±0.5℃), 상온(20±0.5℃), 고온(33±0.5℃)에서 사전실험을 통해 산출된 V˙O2max 60%에 해당되는 운동부하 강도로 30분간 운동을 실시하였다. 운동부하검사 중 피험자)

  한국웰니스학회 이승범, 전용균

  논문 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25

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  #0321, 달리기, 런, exercise, 신체활동, 신체, 체력, 스포츠, 연습, 훈련,운동, 효과, 건강, 하루30분, 예방, 질병, 마라톤,

  하루 30 분 운동 법 하루 30 분 운동 법Index 1. 달리기란 ? 2. 유산소 운동 3. 운동 효과 4. 결론1. 달리기란 ?그래프로 보는 도표현재 이 ppt 제작에 사용

  ppt테마 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.03.21

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  12주 복합운동이 비만 중년여성의 신체구성, 혈압, 레지스틴 및 혈관 염증지표에 미치는 영향 (본 연구의 목적은 12주 복합운동프로그램이 중년비만여성의 신체구성, 혈압, Resistin, 혈관염증지표에 어떠한 영향을 미치는 지를 알아보는 것이다. 본 운동 프로그램은 연구대상자들에게 최대심박수 40~70%의 강도로 5회/주 80분/일 수행하도록 하였다. 본연구대상자들은 40∼50대의 비만 중년여성 30명으로, 평소 규칙적인 운동을 하지 않으면서 BMI)

  한국웰니스학회 김종휴, 권양기, 조성환, 조현철, 최철영

  논문 | 13페이지 | 4,200원 | 등록일 2015.03.25

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  장시간의 운동을 할 때 왜 2시간 30분 전에 식사를 해야하는가

  장시간의 운동을 할 때 왜 2시간 30분 전에 식사를 해야하는가?일반적으로 우리가 운동을 할 때 식사 후 바로 운동을 시작하지는 않습니다. 특히 장시간 운동을 할 경우 식후 2 ... 시간 30분 뒤가 가장 적당하다고 말하는데 그 이유는 무엇일까요?이 문제점을 해결하기 위해서는 우선 소화란 무엇이며 어떤 원리로 이뤄지는지 알아보도록 하겠습니다.1.소화란 무엇인가 ... 로서 체내에 이미 존재하고 있는 고분자 물질이 필요에 따라 저분자 물질로 세포 내에서 분해되는 과정은 소화라고 부르지 않습니다.한마디로 이야기하자면 음식에 포함된 영양분을 흡수하기 위하

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.09

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  24~36개월 사이의 영유아를 선정하여 30분간 관찰한 후 선정한 유아의 운동능력 발달단계를 분석하고 대상 영유아의 현재 운동능력 발달에 영향을 미친 요인 및 운동능력 발달을 돕기 위한 부모와 교사의 역할.

  24~36개월 사이의 영유아를 선정하여 30분간 관찰한 후 선정한 유아의 운동능력 발달단계를 분석하고 대상 영유아의 현재 운동능력 발달에 영향을 미친 요인 및 운동능력 발달을 돕 ... 들의 몸을 사용하고 싶어 하고 또한 매우 빨리 필요한 동작들을 배운다. 아래에서는 위와 같은 24~36개월 사이의 영유아를 선정하여 30분간 관찰한 후 선정한 유아의 운동능력 발달단 ... . 35개월 유아 관찰 후 운동능력 발달단계 분석본인이 30분 간 운동능력을 관찰할 유아의 연령은 35개월 된 유아이다. 이 유아는 본인의 조카로서 이 시기의 특징인 활발한 움직임

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.11.25

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  하루30분 투자로 한달에 10KG 감량하는법(다이어트)

  분걷기)×3회반복27일차본운동암워킹마운틴클라이머하이피치바이시클 크런치인터벌 운동(2분런닝+3분걷기)×3회반복28~30일차웜업5분유산소25분(3분 런닝10+ 2분 휴식)×5회 반복3 ... 점심일반식(단백질포함한 식단)/ 도시락/ 설탕 지방은 되도록 지양함.간식견과류 10알 or 과일류 섭취운동 후(30분)단백질쉐이크 대체 or (저녁)1. 하루 2L물 마시기(신진 ... 하루30분 투자로 한달에 10Kg 빼는 법1. 방법칼로리 제한(식단)/ 80%식습관-천천히 먹기-오래씹기-먹을량을 정해서(한그릇에) 사진촬영 하기-물 먹기(1L~1.5L)-칼로리

  노하우 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.21

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  [생활체육지도과] 2022년 1학기 생활체육개론 출석수업대체시험 과제물(자신의 7330 운동 계획표)

  체육협의회가 2005년부터 ‘스포츠 7330(일주일 7일에 3일 이상 30분 운동)’ 캠페인을 전개하여 대대적으로 생활체육을 육성하기 시작하여 현재에 이르고 있다.이 레포트는 자신 ... 의 7330(일주일에 세 번 하루 30분 이상) 운동 계획표를 구체적으로 작성하고 설명하였다.(단 과제에서 주어진 운동 시작 전 모습과 후 모습의 사진은 제시하지 않았다).II. 본 ... 번 운동할 때 30분 이상 해야 하는데 30분이 지나야 몸 안의 지방이 연소되며 운동효과를 볼 수 있기 때문이다.‘일주일(7)에 세 번(3) 이상, 하루 30분 운동’이라는 의미

  방송통신대 | 9페이지 | 13,400원 | 등록일 2022.04.20

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  손발이 차가운 증상 <원인과 해결책>

  을 돕는 운동 1 걷기 하루 30분 걷기로 혈액순환 개선 2 발가락 스트레칭 발끝 혈류 활성화에 효과적 3 발목 회전 운동 의자에 앉아 쉽게 실천 가능 4 요가와 스트레칭 전신 근육 ... , 고등어에 풍부 400IU 비타민 E 혈관 건강 증진, 견과류에 많이 포함 스트레스 관리 방법 규칙적인 운동 하루 30분 걷기나 가벼운 운동으로 건강과 마음의 평화를 찾으세요. 명상 ... 의 피로를 회복하고 활력을 되찾으세요. 건강한 겨울 나기 요약 1 규칙적인 운동과 스트레칭 혈액순환 개선을 위해 매일 30분 이상 운동하기 2 균형 잡힌 식단 철분, 비타민 C

  ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.03

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  간호학과 보건교육 A+ PPT, 소아비만PPT

  한 기분을 가라앉혀 자신감 증진에 도움 달리기 , 등산 , 자전거 타기 , 줄넘기 , 수영 등의 유산소 운동 권장 하루 30~40 분 , 일주일에 3~5 번 정도 시행2. 운동요법 ... 을 가라앉혀 자신감 증진에 도움 달리기 , 등산 , 자전거 타기 , 줄넘기 , 수영 등의 유산소 운동 권장 하루 30~40 분 , 일주일에 3~5 번 정도 시행소아비만 예방 5 계명소아 ... 한 열량섭취 및 운동부족 섭취 소모 에너지 부모 모두가 비만 : 자녀비만 확률 80% 한쪽 부모가 비만 : 40% 부모 모두가 정상 : 7% 고단백 및 고지방식습관또래에 비해 약간

  ppt테마 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.06 | 수정일 2024.04.27

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  노인 어르신 대상 운동 건강관리법 교육자료 PPT

  어르신들을 위한 운동 건강관리법 이렇게 실천해보세요 걷기 운동 ( 중강도 이상 ) 은 1 주일에 2 시간 30 분 ※ 중강도 : 심장 박동이 조금 빨라지거나 호흡이 약간 가쁜 ... mmHg, 맥박 100 회 / 분 이상 당뇨가 있으시다면 공복에 운동 금지 ! ( 어지럽거나 식은땀이 날 때 , 인슐린 주사 및 약물 복용 직후 ) 관절염이 있다면 무리 금지 ... 상태 근력운동 은 일주일에 2 일 이상 균형 운동 은 일주일에 3 일 이상 운동 ( 신체활동 ) 을 위한 공통 지침 하루 모든 시간을 활동적으로 보내기 학업 / 업무 외 앉는 시간

  ppt테마 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.12.20

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