"20kg감량법" 검색결과 1-20 / 2,557건

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  3개월에 20kg 감량 법. 하실 분만 사셔야 합니다.

  3개월에 20kg 감량 법 새벽 5시30분에 일어나서 5시45분부터 6시까지 스트레칭을 한다. 6시부터 7시30분까지 달린다. 약 15분 스트레칭을 하고 마무리한다. ... 다시 일을 하고 집에 돌아와서 저녁으로 야채 한 그릇 먹고(배고프면 야채만 먹는다) 스트레칭으로 소화시키고 자면 3개월에 20kg 그냥 빠집니다.

  노하우 | 1페이지 | 10,000원 | 등록일 2021.10.24

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  (간호관리학) 목표관리 사례 보고서

  20.2 2023.03 158.0 51.3kg 20.5 2023.11 157.8 53.7kg 21.6 ② 목표값 설정 근거 - 정상 BMI 범위 내로 감량하되, 미용적인 관점까지 ... 직후 소변을 본 후 공복 시의 몸무게를 측정 ③ 예상 장애요인 및 대응법 예상 장애요인 대응법 야식 주로 야식을 먹게 되는 시간대(밤 10시~12시)에 취침할 수 있도록 한다. ... 마지막 식사 이후, 다음날 첫 식사까지 공복시간을 최소 12시간을 유지함. - 예상 일정 및 목표; 매달 1.8kg 이상 감량을 목표로 함.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.09

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  비만학개론 기말파트 타이핑(9주차-13주차)

  이용한 표준체중(kg)을 구하고 적정 열량 산정 ①변형된 브로카법을 이용한 표준체중(kg)구하기 신장 공식 160cm 이상 [신장(cm) - 100] * 0.9 150~160cm ... 비만학개론 9주차 1차시 & 2차시 ◈체중감량 목표 설정 -가장 안전한 방법 : 1달에 2kg 감량(1주일에 0.5kg 감량) -현재 체중의 5~10%를 6개월 이내에 감량 -현재 ... 영양소배분 : 탄수화물:단백질:지질=60:20:20, 표준체중 1kg당 1~1.5g 단백질 섭취 끼니별 배분 : 하루 3끼(아침:점심:저녁=3:3:2) + 간식 2회(100kcal이하

  시험자료 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.28

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  정신건강과간호-1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술. 2) 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용, 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오

  이는 치료 목표가 달성되었는지 평가하고 행동의 변화를 측정하는 데에도 도움이 된다. - 무리하게 단기간에 다이어트 계획하지 않도록 하고 현실 가능한 목표 세우기: 일주일에 1kg 감량 ... 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점 ... 체중이 5kg 증가하여 어떤 옷을 입어도 만족스럽지 않다.

  방송통신대 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.11.09

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  임상영양분야 논문 리뷰

  8.8kg, liraglutide는 5.3kg, naltrezone-bupropion은 5.0kg, lorcaserin은 3.2kg, orlistat은 2.6kg의 체중 감량 효과를 ... 논문에서 소개된 여러 연구 자료에 의하면, 어떤 치료법도 에너지 균형이 마이너스가 되지 않는다면 체중 감량에 성공할 수 없다. ... Energy intake European Food Safety Authority (ESFA)에 의하면, 음식을 섭취할 때는 전체 칼로리 중 45-65%는 탄수화물로부터, 20-35%

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.26

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  비만학개론 기말

  비만학개론 기말 9주 1차시 - 비만 치료 방법_식이요법, 행동요법 체중 감량 목표 설정 - 현재 체중의 5-10%를 6개월 이내 감량 - 1달에 2kg 감량(1주일에 0.5kg 감량 ... 지수 25kg/m^이상인 환자에서 비약물치료로 체중 감량에 실패한 경우 약물 처방 - 수술치료 : 체질량 지수 35kg/m^이상인 환자, 체질량 지수 30kg/m^이상이면서 동반질환을 ... 가지고 있는 환자에서 비수술치료로 체중 감량에 실패한 경우 수술 치료 고려 이상체중비 90-100% : 정상 하루 필요 열량 = 표준 체중 x 활동량에 따른 열량 1주일에 0.5kg을

  시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.22 | 수정일 2023.11.24

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  (A++교수님 극찬) 노인비만 보건교육PPT, 지역사회간호실습 보건교육자료

  비만의 원인 19 불규칙한 식습관 20 과다한 음식 섭취 21 운동 부족 22 3. ... 체중 kg ÷ ( 신장 m²) 42 체중 kg ÷ ( 신장 m²) ( 예시 ) 체중 : 75kg / 신장 : 165cm 75 ÷ (1.65 x 1.65) = 27.5 43 나의 체질량 ... 체중감량에 도움이 되는 식단 4. 나의 체질량지수 계산해보기 5. 운동요법 ( 시니어 타바타 운동 ) 6. 학습 평가 및 만족도 조사 2 학습 목표 1.

  리포트 | 62페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.17

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  [드림널스] 정신실습 6- 섭식장애 간호과정 +약물

  정형적 항정신병 약물보다 신경계 부작용이 적으나 체중 증가가 10kg~20kg까지 발생할 수 있음. ... 대상자의 면역 건강 상태가 심각하게 위태로울 때는 완전 비경구적 영양법이나 튜브영양이 처방될 수 있다. 6. 심한 영양실조 회복을 위해 정맥주사를 통해 수액을 공급했다. 7. ... 하나 당연히 체중 감량해야 한다는 생각을 하고 있음. ⑦ 대소변: 조금이라도 체중을 감량하기 위해 화장실을 자주 가는 편임.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.09

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  비만에 대하여

  16 /36 지질 , 당류 , 염분은 적게 17 /36 음식을 천천히 섭취 18 /36 술을 적게 마시기 19 /36 20 /36 체중 감량을 위한 구체적 방법 실천 - 목표열량을 ... 11 /36 합리적인 체중감량전략 - 식사요법 하루 에너지 필요량 산정 바람직한 저열량 식사의 구성 12 /36 현재 체중유지를 위해 필요한 하루 섭취 열량 = 현재 체중 (kg) ... /36 허리둘레 - 복부비만 2 /36 3 /36 목 차 비만의 정의와 분류 비만의 원인 - ① 내인성 원인 ② 외인성 원인 비만판정 - ① 신체계측 ② 신체지수 ③체지방량 측정법

  리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.26

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  고혈압 환자의 생활요법 교육안

  생활 요법을 통해 기대할 수 있는 효과는 수축기 혈압을 기준으로 이상체중을 유지하기 위해 10kg 의 체중을 감소시킬 때 5-20mmHg 강하 , 건강 식사법을 유지함으로써 8-14mmHg ... 체중 감량 1 건강 식사법 저염식 3 운동 4 절주와 금연 5 2 목 차 1. ... 퍼센트 이상 초과하는 고혈압 환자의 경우 체중을 5kg 정도만 감량하여도 뚜렷한 혈압 감소효과를 얻을 수 있다 . - 식사조절 , 운동 , 절주 등을 통해 이루어질 수 있다 . -

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.03

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  임상영양학3) 비만과 관련하여 다음 (1)~(4) 모두에 대한 답안을 작성하고 체질량지수(body mass index, BMI)를 계산하는 방법을 제시0k

  중년이후 비만환자의 경우 1년 동안 3~4kg 정도를 감량하는 것을 목표로 하는 것이 좋다. ... 그런데 향후 10년 후에는 치료법의 변화가 어느 정도 생길 느끼는 대뇌 밑 시상하부의 만복중추가 최소 10~20분이 지나야 배부르다는 것을 인지하기 때문에 빨리 음식을 먹으면 배부르다는 ... 국민건강영양조사 결과 지난 20년간 비만 유병률은 증가했다.

  방송통신대 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2020.09.10

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  지역간호학실습 학교보건교육계획안 '비만' A+ 자료

  체중 감량을 위한 에너지 제한 정도는 개인의 특성 및 의학적인 상 태에 따라 개별화한다. 체중은 1주일에 0.5kg 정도씩 줄여 점차 목표 체중에 도달 하도록 한다. ... 또한 식욕억제제를 비만치료제로 사용할 수 있으며, 의사와 상의한 후에 사. - 수술치료 고도비만 환자에서 체중감량 및 감량된 체중 유지에 효과적이다. ... 본 교육은 비만 자가 진단을 해보고, 인바디해 체지방율을 분석해보는 체험 활동이 포함되어 있어, 하루 20명씩 5일간 총 100명의 재학생을 대상으로 하고자 한다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.12

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  사례연구 골관절염

  은퇴한 후 20kg가량 체중이 증가하여 2년 전 모 제약회사의 다이어트 프로그램 후 6kg정도 감량하였으나 그 후 요요현상으로 다시 체중이 증가하였다. ... 골관절염 간호 ㆍ휴식과 관절을 보호 ㆍ열/냉 요볍을 사용 : 강직 완화를 위해, 파라핀 욕, 초음파, 수치료, 더운물 주머니 사용(열 요법), 급성 염증시에 만 냉요법 사용 ㆍ체중감량과 ... 입원 당시 활력징후는 체온 36.7도, 맥박 84회/분, 호흡 20회/분, 혈압150/80mmHg이었다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.09.28 | 수정일 2021.09.29

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  정신실습 - 신경성 식욕부진증 (간호진단2개, 간호과정 1개)

  최근 3개월동안 15kg 감량함. ... 3개월간 15kg 감량 - 생리불순, 치아 흔들림, 아침에 잇몸에서 피가 나옴 간호진단 #1. ... 인지행동 치료 : 왜곡된 태도와 섭식장애행동을 가져오는 환자의 증법적 행동치료 : 감정조절장애와 연관된 문제를 다루기 위해 적용되는 인지행동치료의 한 형태 ?

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.24 | 수정일 2023.02.11

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  고급영양학3공통) 2019국민건강통계를 참고하여 최근 (2019년) 19세 이상 성인의 비만유병률및저체중 유병률을조사하고 다음 (1) (3)에 대한 답안을 작성하시오0k

  중년이후 비만환자의 경우 1년 동안 3~4kg 정도를 감량하는 것을 목표로 하는 것이 좋다. ... 이러한 허리둘레 재는법을 통해 본인의 허리둘레를 확인하고 기록한다면 건강과 비만정도를 쉽게 파악할 수 있다. ... 남자의 경우 20, 30대에서 적정 섭취분율이 낮았으며 비만 유병률이 높은 30대의 경우 과잉 섭취 분율(27.6%)이 다른 연령에 비해 높았다.

  방송통신대 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.03.11

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  간경화증 case study

  0 ~ 20 mm/hr 17 9 20 14 14 10 WBC count 4000 ~ 10000 ㎕ 10.27 6.33 14.10 10.49 14.23 7.60 RBC count 4.2 ... 64.6kg 2월 12일 63.7kg 2월 13일 64.4kg 2월 14일 62.5kg ? ... I/O check (하루에 3번 측정) 체중(kg) 2월 6일 64.5kg 2월 7일 64.8kg 2월 8일 65.3kg 2월 9일 63.1kg 2월 10일 64.9kg 2월 11일

  리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.29 | 수정일 2023.09.24

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  보라매병원 면접 기출 80문항, 필기시험 준비자료 (약물)

  각각의 경우 수액에 mix해야 할 2M KCL과 RI의 양을 구하시오. if BSL < 80 : RI 5 IU 감량 if BSL < 80 ~120 : RI 3 IU 감량 if BSL ... NaK2 2L를 20gtt/min로 투여하면 하루에 몇 L 주입할 수 있을까? ... 호흡, 맥박 재는 법 31. 간호사로서 경쟁력을 가질 수 있는 나만의 장점은? 32. 중환자 전문 간호사가 되고 싶다고 했는데 다른 병동으로 발령난다면?

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.03

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  SK하이닉스 양산기술 합격 자기소개서 (2)

  저는 건강 상의 위협을 느끼고, 독하게 마음을 먹고 여태껏 해보지 못한 20kg 감량을 목표로 했습니다. ... [페이스 조절 : 이전과 다른 다이어트] 저는 3학년 여름방학 때 20kg을 감량하겠다는 목표를 세웠고, 무엇보다 그것을 6개월 이상 ‘유지’했습니다. ... 복학 후 70kg 중반에서 머물던 제 몸무게는 2학년 동안 전공 공부량과 함께 크게 늘어났고, 3학년 1학기가 끝난 후에는 99kg까지 체중이 나갔습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.06

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  연세대 RN-BSN 건강문제와 간호I(Health Problems & Nursing Management1) 학습활동(#3) 체중조절을 위한 행동 수정 요법 (2018 최신)

  Reward (pick a non-food reard) 1. 0.5kg 감량 ? 나에게 꽃을 선물한다. 2. 1kg 감량 ? 영화를 보러간다. 3. 1.5kg 감량 ? ... 0.5kg 감량에 성공했을 때 내가 좋아하는 꽃을 나에게 선물한다. ? 1kg 감량에 성공했을 때 내가 보고 싶은 영화를 보러간다. ? ... 도보 20분이내의 거리는 교통수단을 이용하지 않고 걸어서 이동한다. 3. 체중을 수시로 측정하며 체중감량을 해야함을 상기시킨다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.09.03

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  식이요법(비만, 저체중)정리

  10%: 정상, +10~20%: 과체중, 20%이상 과체중 ③체질량지수에 의한 판정 ·체질량지수: 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값으로 →BMI=체중(kg)/신장(m²) ... 필요한 열량 결정 :체질량지수, 브로카법→목표 체중 설정→목표체중과 활동 도 고려하여 필요열량 결정 ③1일 섭취열량을 기준으로 목표 감량분을 고려하여 비만인 과 상의하여 결정 ④근육 ... 목, 얼굴에 많은 것에 비해서 손발이 가는 것 ·비만에 의한 합병증(당뇨병, 이상지질혈증 등)→남성형 비만이나 내분비형 비만에서 많이 발생 (2)체격지수르 이용한 판정법 1)브로카법에

  리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.18

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