"인지루틴" 검색결과 1-20 / 1,216건

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  The Effect of The Psychological Skill Training Program on Psychological Factor and Performance of KLPGA Tour Golfer (본 연구의 목적은 심리적 문제를 가지고 있는 KLPGA 투어 골퍼의 심리기술 및 경기력 향상을 위한 심리기술훈련 프로그램을 개발하고 현장 적용하여 그 효과를 검증하는 것이다. 본 연구의 대상자는 KLPGA 투어 골퍼 1명으로선정하였다. 본 연구에 사용된 심리기술훈련은 이완훈련, 심상훈련, 자화훈련, 인지재구성훈련, 루틴훈련으로 구성되었다. 심리기술훈련의 효)

  한국웰니스학회 김정모, 박재영, 신정택

  논문 | 13페이지 | 4,200원 | 등록일 2015.03.25

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  스포츠심리학_체육지도(지도역량) 과제

  는 행동시켜서 친근감의 제공, 일관된 수행과정에 의한 일관된 수행결과의 도출로 이해될 수 있다. 여기서 수행루틴은 선수가 운동수행 중에 사용하는 일체의 루틴으로서 인지적 요인과 행동 ... 과 인지루틴으로 구분되며, 행동루틴은 신체를 활용하여 신체적 동작을 통해서 긴장을 완화하고 경기상황에 더 몰입할 수 있는 편안한 상태로 전환하는 것이다. 한편, 인지루틴은 신체 ... 살펴보았듯이 수행루틴은 선수가 경기 전과 경기 중에 사용하는 일체의 루틴으로 일반적으로 수행루틴은 인지적 요인들과 행동적인 요인들로 구성된다. 이에 인지적 요인들에는 정신적 이완

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.12

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  스포츠심리학_체육지도(지도역량) 과제(1)

  중 루틴으로 이는 인지적 요인과 행동적 요인으로 구성된다. 이에 인지적 요인은 정신적 이완, 기술적 단서, 심상, 인지재구성, 긍정적 생각, 자신감 유지, 주의집중, 자기진술 ... 면서 주의집중 향상과 몰입에 상당한 도움을 주어 성공적 수행을 유도할 수 있다.구체적으로 인지적 루틴의 전략에 대해 살펴보면, 시합 상황에서 느낄 수 있는 다양한 내·외적 자극은 분리 ... 을 기울인다.또한, 행동적 루틴의 전략을 살펴보면, 선수별로 인지적 루틴과 행동적 루틴의 비율은 상이하지만, 행동적 루틴의 전략의 내용을 구성하는데 있어 고려되어야 할 요인들은 과제

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.12

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  루틴의 정의와 중요성 루틴의 효과(Jim Taylor)에 대하여 보고서 작성하세요

  효과 포함된다. 행동적 요인에는 근육의 이완, 기술 수행에 필요한 동작의 연습 등이 포함된다. 루틴 중에는 인지적 요인만 반영된 것도 있고 신체적 요인만 반영된 것도 있다. 이 두 ... 가지를 혼합한 형태의 루틴을 활용하는 선수들도 있다. 예를 들어 경기에 앞서 음악을 듣는 것은 루틴의 인지적 요인을 극대화한 것이다. 야구 선수가 타격을 하기 전에 방망이를 휘두르 ... 선수들의 루틴에는 인지적 요인과 신체적 요인이 모두 포함되어 있다. 루틴이 많기로 유명한 선수인 테니스 선수 나달은 10여 가지의 루틴을 수행하는 것으로 유명하다. 대표적인 것

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.25

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  루틴의 정의와 중요성 루틴의 효과(Jim Taylor)에 대하여 보고서 작성하세요

  수 있지만, 종목이 가지는 특성을 고려해 만드는 것이 바람직하다.3. 루틴의 종류1) 수행 루틴이것은 선수가 경기 전, 경기 도중 사용하는 모든 루틴을 말한다. 인지적 요인 ... 과목명: 스포츠심리학주제: 루틴의 정의와 중요성 :루틴의 효과(Jim Taylor)에 대하여 보고서 작성하세요목차I. 서론II. 본론1. 루틴의 개념 정의2. 루틴 개발 가이드 ... 라인1) 신체적, 정신적 느낌의 창조2) 리듬의 개발3) 수행의 시연4) 단서 고정화5) 소결3. 루틴의 종류1) 수행 루틴2) 집중을 위한 루틴4. 루틴의 효과1) 준비2) 조절력

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.23

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  골프 수행 시 나의 루틴

  과 스피드를 느끼는 스윙을 한다. 레인지 샷 점검이 끝나면 다시 그린에서 최종 퍼팅을 점검하고 첫 홀의 티샷을 위해 이동한다.일반적으로 웜 업 루틴은 선수마다 다르지만 짧게는 40분 ... 나의 골프 수행 루틴수행루틴의 경우 스포츠선수 중에서 쉽게 나타나는데 특히 민감한 운동으로 치부되는 골프 경기 중에 확연히 드러난다. 골프는 조그만 볼에 집중을 하는 운동이 ... 감각을 유지하는 것이 매우 어렵다. 따라서 골프선수의 샷 루틴은 다른 스포츠에 비해 경기력에 더 직접적인 영향을 미치는 만큼 그 중요성이 강조될 수밖에 없다. 골프 선수들은 자기

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.17

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  미라클모닝(확장판) 독후감

  미라클모닝 독후감미라클라이프는 자기완성을 위한 패러다임으로, 미라클모닝 루틴을 통해 자신의 잠재력을 최대한 발휘하여 어떤 상황에서도 행복에 대한 주도권을 놓치지 않는 삶을 이루 ... 에 대한 주도권을 가질 수 있다는 점이 특히 강조되고 있습니다. 주변 사람들이 어떤 삶을 살든 상관하지 않고, 스스로 어떻게 살 것인지 결정하는 것이 중요하다고 말하고 있습니다. 특히 ... , SNS 등의 발달로 타인의 삶과 비교가 쉬워진 현대 사회에서 중심을 잡기 위해서는 미라클모닝 루틴을 통해 자기 자신을 단단하게 만드는 것이 필요하다고 강조하고 있습니다.물론

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.09

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  스몰빅 독후감

  스몰빅 독후감처음에는 책에서 말하는 목표를 짜긴 짜되 거기에 집착하지 말라는 게 무슨 말인지 잘 몰랐다. 결국 목표를 달성하기 위한 세부적인 것들에 초점을 맞춰 행동하는 게 좋 ... 찾아서 시간 낭비하는 건 넌센스이다.저자는 루틴만이 길이고 답이라고 정의를 내린다. 맞다. 열심히 루틴대로 의식 안 하고 마치 습관처럼 일을 술술 해냈을 때 나중에 얼마나 내 ... 에 새겼다.나는 시간 절약, 일 효율 추구 측면에서는 루틴을 굉장히 세세하게 구체적으로 짜도 된다고 본다. 저자도 필요할 시에는 루틴에 대해서 집착을 해야 한다고 했다. 맞는 말이

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.19

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  [S+ 독후감] 데일리루틴_ 나는 오늘만 최선을 다하기로 했다

  습관, 버릇과 같은 말은 흔하게 들어봤지만 저자가 제시하는 '루틴'의 개념은 다소 생소했던 것이 사실이다. 저자는 성공한 사람들은 모두 자신만의 루틴을 가지고 있으며, 루틴을 갖 ... 는다는 것은 삶을 주도적으로, 그리고 효율적으로 살아가는데 있어서 필수적이라고 말한다.그렇다면 루틴이란 무엇일까? 내가 책에서 이해한 바에 따라 직관적으로 표현하면 루틴이란 습관 ... 의 좀 더 상위버전이라고 할 수 있겠다. 여느 책에서 우리가 하는 행동의 80% 이상은 무의식적으로 이루어진다는 것을 볼 수 있다. 즉, 생각이나 인지를 하고 행동하는 것보다 나

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.04

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  (독후감)하루를 설레게 만드는 작은 습관 모닝 루틴_쓰카모토 료

  다.■ Action Plan – 적용 계획[모닝 루틴 만들기]1. 나에게 동기부여하기 - 내가 아침에 일어나서 하고 싶은 것들은 무엇인지 적어보기① 영어 기사 1개 소리 내어 읽 ... ■ Summary – 내용 요약[모닝 루틴 만들기-동기, 수면, 리듬]1. 즐거움을 추구한다(동기)'반드시 일찍 일어나야 해!'라는 강압적인 생각은 아침에 일찍 일어나기 위한 ... 하느라 잠들지 못한다. 취침 전에 5분간 '내일 할 일'을 적으면 머릿속에 남아 있던 걱정, 미련이 정리되고 개운해져서 기분 좋게 잠들 수 있다.3. 오직 나만의 루틴을 만든다(리듬)'보상

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.06

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  [100일 아침 습관의 기적] 자기계발도서책 독후감

  하기에는 시간이 충분하다는 말이 공감이 많이 되었습니다.지금 나에게 가장 중요한 일이 무엇인지 생각해 보았더니 그 답은 간단했습니다. 현재 가장 중요한 일은 건강이었습니다. 건강 ... 을 회복하면서 더 나은 삶을 꿈꾸면서 성장하는 즐거움을 느끼고 싶었습니다.가장 중요한 일이 무엇인지에 대해 답을 내리면서 긍정적인 미래를 그려나갈 수가 있었습니다. 시간의 주인이 돼서 ... 삶을 살아가고자 하는 의지를 더욱 강인하게 만들게 해준 구절이었습니다.[ 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용 ]매일 수행하는 기상 루틴을 완수할 때 적절한 보상을 줄 수 있는 저자

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.10 | 수정일 2024.02.14

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  [독후감] 브레이킹 루틴(천인우 지음)

  자신을 바라보고 무엇이 문제인지 파악하는 것이 중요하다. 나쁜 방향으로 내면화 되어 있던 루틴을 깨고 새롭게 자신만의 목표 지향적인 루틴을 만드는 것이 중요하다. 저자가 말 ... 었다. 은 그가 미래 도전을 위해서 자신만의 루틴을 만들어 가고 또 새로운 목표가 생겼을 때 어떻게 이 루틴을 깨고 나아가는지 보여준다.그의 첫 걸음마는 영어공부였다. 그가 미국에 대학 ... 생활에서 성적은 중요하지만 그는 성적보다 자기가 하루에 목표했던 공부를 해 냈다는 데 의의를 뒀다. 이 루틴이 반복되면서 실력이 쌓이기 시작한 것은 당연하다.혈연단신으로 그

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.25

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  아침형 인간이 되기 위해선 무조건 일찍일어나는 게 답일까!?

  를 시작할 수가 없기에 적정량의 수면을 취하고 난 이후 루틴을 지켜나갈 것을 권하고 있다.그래서인지 다른 아침형 인간관련 책과는 달리 부담없이 읽을 수가 있었다.다른 책에서는 ‘ 성공 ... 일찍 일어나는 것을 단순히 지켜야 한다로 풀어내는 것이 아닌 자신의 상황에 따라 자기가 세운 패턴을 최소한 꾸준하게 하는 것을 중요하게 다루고 있다. 실제적으로 기상 후 루틴 ... = 아침일찍일어나기 ’ 처럼 일찍일어나는 것에 초점을 둔 것들이 많아서 괜히 하루 늦게 일어나면 안될 거 같고 그렇기에 성공한 사람들이 그 루틴을 체득화 하는데 도움이 되었던 것

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.08.22

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  아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘

  아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘-지은이: 류한빈-이력: 퇴근 후에 시체 놀이만 하다가 잠들어 아침이면 일어나기 바빴던 평범한 직장인이 지금은 퇴근 후 자기계발 유튜버로, 온 ... 었던 비결은 무엇일까?저녁 루틴의 힘이란 제목을 보고 정말 놀랐다. 우리는 갓생을 살기 위해서 새벽 4시 반이나 미라클 모닝만 늘 강조했기 때문이다. 미라클 모닝에 대한 책도 무수히 많 ... 다. 하지만 이 책을 보고 정말 이마를 딱 쳤다. 저녁 루틴도 정말 중요한데 왜 이 부분은 생각을 못 했을까 하고 말이다. 이 책을 통해서 퇴근 후의 삶뿐만 아니라 아침 시간

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.28

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  유아발달 과제(3주 2차시에서 반두라의 관찰학습이론에 대해 학습한 바 있습니다. 해당 이론의 기본개념과 원리, 특징을 설명하고, 본인이 현재 학습되었거나 습관화된 행동 중 3가지 행동의 예를 들어 관찰학습과정을 적용하여 해석해 보세요.)

  행동의 빈도가 형성되는 대리적 조건형성을 통해 이루어지는 학습이다.관찰학습은 다른 사람의 행동에 대한 관찰을 통한 모델링과 모방을 통해 타인의 행동을 인지적으로 행동하고 재현 ... 을 돌이켜보기 위해 하는 인지적 행위라 할 수 있다. 정보에는 어문적, 심상적 두 가지의 방법이 있으며 상징적 기호의 형태로 저장된다. 단순히 관찰하는 것보다 모방할 행동을 영상 ... 행동을 실제 행동으로 옮기기 위해서는 일정 기간의 인지적 시연이 필요하다. 재현과정은 인지 조직화, 반응 시작, 반응조정, 반응 정교화로 구성되어 있으며 재현과정을 통해 시행착오

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.12.19

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  건국대학교 전기전자기초설계및소프트웨어실습 10주차 레포트 A+

  & Counter2.Name3.Abstract인터럽트가 무엇인지 학습하고, 외부 인터럽트를 활용한 타이머의 동작 원리를 알아본다. Arduino Nano 33 BLE를 사용하여 예제 1 ... 한 핀들이 정해져 있다. 그러나 우리가 사용할 Nano 33 BLE는 모든 핀들을 인터럽트로 설정할 수 있다.○ Attachinterrupt() : 디지털 핀과 인터럽트 서비스 루틴 ... 및 인터럽트 모드를 결정해주는 함수이다. Attachinterrupt(digital pin for interrupt, ISR, interrupt mode)○ 인터럽트 서비스 루틴

  리포트 | 9페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.04.14 | 수정일 2024.04.22

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  프리가이 영화감상문

  가 좋아하는 장르의 영화와는 거리가 먼 것 같아서 별 기대없이 보았다. 평소에 게임을 즐겨하지 않아서 비디오 게임을 배경으로 삼은 영화였기에 무슨 내용인지 이해가 잘 가지 않 ... 의 직장 은행에서 선글라스를 쓴 무장강도들을 매일 마주친다. 이렇게 주인공 가이 뿐만 아니라 모든 배경 캐릭터들은 매일 반복적이고 똑같은 루틴을 가지고 살아간다.주인공 ’가이’는 자신 ... 하면서 평소와 같이 하루의 루틴이 정해진 듯한 삶을 살아가게 된다.이렇게 다른 두 사람의 행동을 보면서 나의 지난 과거의 삶을 돌아보았다. 나의 지난 과거 삶은 영화 속 프리시티 내

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.02

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  트렌드 코리아 2022

  는 우리가 바꾸고 극복할 수 있는 문제는 아니다. 중요한 것은 우리 사회가 나노사회로 나가고 있음을 정확하게 인지하고 그로인해 나타나는 변화를 분명히 이해함으로써 적절하게 대응 ... 돌아왔다. 당분간 대한민국 소비 시장은 엑스틴이 끌고 갈 것이다..▣ 바른생활 루틴이[Routinize Yourself]루틴은 매일 수행하는 습관이나 절차를 의미하는 말인데 외부 ... 적으로 통제가 사라진 상황에서 루틴을 통해 스스로의 일상을 지키고자 노력하는 요즘 사람들을 ‘바른생활 루틴’이라고 한다. 바른생활 루틴이가 되기 위해서는 목표에 나를 꽁꽁 묶어 루틴

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.09

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  현대인의정신건강 ) 명상실습을 경험보고서, 명상에 답이 있다(장현갑 저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술

  을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다.현대인의정신건강명상실습을 경험보고서[명상에 답이 있다](장현갑 저, 담앤북스) 책에서 호흡 ... 명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다. ... - 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1) 호흡명상, 마음챙김명상 - 걷기명상2) 신체적 감각 경험3) 정서적 경험4) 인지적 경험Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론인터넷에서 그런 뉴스를 본 적 있

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2024.10.14

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  체육교과교육론 시험준비 자료

  (affective domain): 정의적 영역은 태도에 관한 것으로 교육적 가치, 스포츠맨십, 페어플레이 정신 등이 있다.- 인지적영역 (cognitive domain): 인지적영역은 지식 ... 에 관한 것으로 규칙, 이론, 개념,용어 등이 있다.2-1효율적 수업 운영-수업 규칙, 루틴, 학습자 관리 통솔 (훈육: discipline)전략을 활용효율적인 체육교수란?8가지 효율 ... 적이고 예측가능하며 과제 지향적인 학습 환경이 조성될 수 있다.효율적인 수업운영자(관리자)가 되려면수업루틴을 설정해야한다.수업규칙을 설정해야한다.수업운영관리에 중요한 기술과 전략

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.15

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