"요가니드라" 검색결과 1-16 / 16건

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  (교사, 학생, 상담자를 위한) 요가 니드라의 심신이완법

  한국카운슬러협회 김선경

  논문 | 13페이지 | 4,200원 | 등록일 2015.03.24 | 수정일 2017.02.01

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  바디스캔과 요가 니드라의 관련성에 관한 소고 (A Brief Report Related to Body Scan and Yoga Nidra)

  한국명상치유학회 양희연

  논문 | 19페이지 | 4,800원 | 등록일 2015.03.25 | 수정일 2017.02.01

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  요가의 종류와 효능

  이 신경계에 부담을 준다. 요가는 현대 생활의 번잡함을 덜어줄 수 있다. 회복적인 아사나, 요가 니드라(유도된 이완의 한 형태), 사바사나, 프라나야마, 명상은 프라티아하라를 격려 ... 요가(Yoga)의 종류와 효능목차요가의 정의요가의 역사요가의 종류유명한 요가 강사들요가의 효능1.요가의 정의육체적으로 더 힘든 수업을 원하든, 쉽고 편안하고 명상적인 수업을 원하 ... 든, 요가의 종류는 매우 다양하다. 각각의 스타일은 다른 스타일과 조금 다르기 때문에, 선생님에 따라 다양함을 발견할 수 있을 것이다. 여러분이 좋아하는 것에 안주하기 전에 몇

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.07

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  A++ 직업건강실습-직무스트레스 보고서

  I. 서론1. 직무스트레스의 정의 및 원인직무스트레스란 업무상의 요구사항이 근로자의 능력이나 자원, 요구와 일치하지 않을 때 생기는 유해한 신체적, 정서적 변화라고 할 수 있 ... 을 주지 않는다- 근로자 개인의 일상적인 생활은 가정생활과 직장생활로 구분되어 있지만 완전히 독립된 형태로 이루어지기 힘들 뿐만 아니라 상호 영향을 미치고 있다.1) 직무스트레스 ... 는 경우 또는 스트레스 상황이 지속적, 장기적으로 일어나는 경우에는 다음과 같은 부정적인 반응이 일어나게 된다신체적 반응심리적 반응행동적 반응스트레스 관련 질병카테콜라민 증가, 두

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.04.30

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  치료적 요가

  )① iREST(Integrative Restoration): 요가이완법이자 명상법인 요가니드라(yoga nidra)를 현대적으로 변형시킨 치료방법으로서, 미해결된 신체적?심리적 이슈의 치유 ... 는 신체정렬이 인체의 모든 시스템에 영향을 미쳐 몸과 마음의 균형을 가져온다는 것을 기본 전제로 하고 있다.① Iyengar 요가질환별로 효과적인 요가프로그램이 제시되어서 의학적 검증 ... 이 가장 폭넓게 진행 되어온 대표적인 치료 지향적 요가이다. 요가자세 훈련을 통해 신체를 안정화함으로써 의식변용의 기초를 마련한다는 관점을 갖고 발전되었다. 특히 신체적, 심리

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.09.29

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  현대인의여가생활1B) 교과서의 요가활동과 장점과 단점 비교하기0K 관광학과 현대인의여가생활1B형

  된다. 2016년 ‘대체 보완의학 저널’에 실린 연구에 따르면 ‘요가 니드라’(Yoga Nidra)를 꾸준히 연습하면 생리통 완화, 심한 생리 양 감소, 불규칙한 생리 등 증상 완화 ... 에 도움되는 것으로 밝혀졌다. 요가 니드라에서 니드라는 ‘잠’을 뜻한다. 의식은 깨어 있지만 바닥에 누워 하는 명상과 이완을 통해 전신 이완 자세를 취하는 수행법이다.2) 단점요가 ... 를 즐길 것을 찾아야 할 것이다. 필자는 평상시 성격이 부지런하지 못하고 움직이는 것을 싫어하는 성격이라 어떤 운동을 여가 생활하는데 할 것인가를 연구하던 중 요가를 찾게 되었다.요가

  방송통신대 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2018.10.02

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  요가의 호흡법

  목차Ⅰ.들어가며Ⅱ.요가의 호흡법Ⅲ.반다법Ⅳ.이완법Ⅴ.결론Ⅰ.들어가며1)동기요가에 대해 어렸을 때 인터넷으로 본 적이 있지만 그땐 어리고 남자아이다 보니 별 관심이 없었다. 성인 ... 한 적 없었습니다. 이 레포트 조사로 통해 요가는 스트레칭 일부가 아닌 역사가 깊고 다이어트를 위한 요가가 아닌 요가자체이다. 요가는 처음 내가 생각했던 것과는 달리 운동을 위한 ... 동작이 요가의 전부가 아닌 것 같았다. 요가의 종류는 매우 많았고, 역사도 매우 길었다. 요가의 호흡법 조사하는 동안 다른 운동과는 달리 쉬는 것(이완법) 과 명상법이 포함되는데 이

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.03.29

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  세상읽기와 논술 E형 2. 자신이 좋아하는 취미 또는 건강을 위한 활동

  와 욷타나아사나 등이 많은 도움을 줄 수 있다(아헹가, 1998).스트레스 중재요법 중 요가 니드라는 긴장을 완화시키고 교감신경계활동을감소시켜 생리적, 심리적 스트레스 반응을 감소 ... 는 실정이다. 그 가운데 최근 요가는 중년여성들에게 신체적, 심리적, 정신적 건강에 긍정적인 효과가 있음을 규명한 연구(웰빙라이프, 2004;이성진, 2007 Wagner, 1998 ... 은 두려울 때 구체적으로무엇이 두려운지 모르는 상태에 있는 것이다.2, 요가의 효과요가는 인간의 본성을 파악하고 어떻게 자기 자신뿐만 아니라 환경과 조화를 이루면서 자기개발과 자아실현

  방송통신대 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.03.17 | 수정일 2020.12.28

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  심리학개론-명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  를 이해하려고 애쓴다는 것이다. 유도된 명상이나 상상요법은 내가 이루고자 하는 것을 상상하도록 하는 것이다. 요가의 니드라(수면과 깨어있음의 중간 상태)는 유도된 명사의 한 형태로 보 ... 심리학개론_'명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오’서론명상은 누구나 쉽게 할 수 있는 행동이기는 하지만 지속적으로 명상 ... 는 효과와 경험에 대해 기술해 보겠다.본론1. 명상이란다양한 형태의 명상기법이 수 천 년에 걸쳐서 전 세계에서 실시되어왔다. 주로 영적인 개념에서 출발하였고 특히 동양 철학과 종교

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.04.26

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  [요가]요가 의 이완법

  요가 의 이완법(쉬기)Ⅰ.들어가며1>동기처음 요가를 접하게 된 건 티비를 통해서 였다. 티비에서 요가는 몸매를 아름답게 해주는 운동이라고 소개 되었다. ‘아름다운 몸매’ 에 솔깃 ... 는 것도 매우 흥미로웠다. 이번학기 에 들어서면서 요가 과목이 개설 된 것 을 보고 다이어트를 위한 요가가 아닌 요가를 배우고 있다. 요가는 처음 내가 생각했던 것 과는 달리 운동 ... 되는데 이 부분이 매우 흥미롭고, 놀라웠다. 특히, 이완법은 요가를 하면서 처음 접해보는 것이 였다.2>글의 방향요가는 불교의 선과 같이 조용한 곳에 앉아 눈을 감고 마음의 움직임

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.05.30

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  모닝커뮤니케이션타겟-마케팅

  한 공간 , 모닝 ( 짐은 적당히 ) 모닝 안에서 틈틈이 할 수 있는 운동 몸과 마음이 건강해지는 요가 동작 더 매력적인 내가 되기 위해 우리 가족은 모닝 타고 시원한 백화점 , 마트 ... 2534 가 모닝이라는 공간에서 간단히 시행할 수 있는 요가 동작들을 제안 - 경차의 공간적 한계를 깨뜨리는 재미있는 아이디어 - 자기계발 할 수 있는 ‘ 공간 ’ 의 이미지 ... STP 커뮤니케이션 컨셉 도출 커뮤니케이션 메시지 설정 세부 인터넷마케팅 전략 실행 방안 결론 Contents모닝은 경차시장에서 판매 1 위를 유지하고 있지만 , 모닝의 이미지

  리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.04.06

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  요가란.

  *요가의 8단계.1. 야마 (Yama) - 세계와의 공존야마에는 우리 자신과 세계가 공존하는데 있어 우리의 행동에 대한 전체적인 도덕지침이 쓰여 있다 .아힘사 (Ahimsa ... 의 후퇴프라트야하라는 요가의 외적인 것과 내적인 것을 연결해 주는 제일 중요한 연결고리이다 . 프라트야하라는 감각을 고려하지 않는 것이 아니라 , 감각을 제대로 다루는 것을 말 ... 한다 . 요가와 아유르베다에 의하면 감각은 정신을 위한 주식이다 . 약한 감각은 정신에 해를 끼친다 . 소음 , 계속적으로 흘러나오는 음악 , 대도시의 혼란은 우리의 집중력을 깨뜨린다

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.08.03

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  석가모니의 고행에 대하여

  도 아니다. 우파샤니드 이래 인도 종교계에 풍미한 고행주의와 이것을 계승한 것으로 간주되는 요가가 인도의 종교와 철학 전반에서 공통적인 수행 방법으로 통용되어왔다. 그런데 고행이 ... 이 확립되었는데, 진정한 이상으로서의 해탈에 이르는 방법은 기존의 윤리적 인습에 따르는 선행이 아니라 고행이라고 했다고 한다. 마찬가지로 고행의 가치는 우파샤니드에서 처음 등장한 것 ... 과는 너무나 판이했다.싯다르타는 왕자의 신분을 버리고 출가하여 스승들에게 가르침을 구하다가 당시의 여러 사문들처럼 고행의 길로 들어섰다. 고행은 보통, 극단적인 고통을 신체에 가하는 형태

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2000.11.07

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  웰빙마케팅 성공사례분석

  조사 노력은 소비자들로 하여금 역시 삼성이 하니까 다르긴 뭔가 다르다라는 인상을 심어줬고 그들의 적극적인 홍보 및 고객 의 니드를 고객보다 먼저 발견하여 제공하고자 했던 적극적인 ... 기도 한다. 혹자는 미디어가 트렌드를 조장한다고도 하지만 설령 그 말이 사실이라고 하더라도 이제 ‘건강’이라던가 ‘삶의 질’을 우선시하는 라이프 스타일은 새로운 트렌드라고 말하기 ... 에 부족함이 없을 정도가 되었다. 물질적인 풍요와 의학의 발달은 지난 세기 동안 꾸준히 인간의 평균수명을 늘려놓았다. 그리고 늘어난 수명과 마찬가지로 인간의 건강한 삶을 방해하는 질병

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.04.29

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  약물 정리

  면, 오르니다졸) 을 각각 별도로 동시에투여하는 것이 효과적이다.8. 신장 및 간기능 장애: 신기능장애환자에 있어서 간기능이 정상이면용량을 감소시킬 필 요가 없으나 크레아티닌 청소 ... 는 없다.3. 유아 및 어린이(생후 15일-12세): 체중 kg당 20-80mg(역가)을 1일 1회투여한다. 50kg 이상인 어린이에는 성인의 상용량을 투여하여야하며, 체중 kg ... 시 수술후 감염을 방지하 기 위해 감염 위험도에 따라서 1-2g(역가)을 수술30-90분전 단회 투여하는 것이 바람직하다. 결장 직장수술시 이 약과5-니트로-이미다졸(예를들

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.10.02

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  [브랜드] 태평양 미래파

  오드란트 (Dsodrant)인 제품 액스(Axe)를 개발하였다.*랑콤(Lancome)은 남성용 라인인 랑콘 옴므(Lancome Homme)를 발매했다.*여성들에게 인기있던 요가 ... 경쟁상황4.성과 및 해결과제1.AMOREPACIFIC 그리고 MIREPA‘아름다움과 건강을 통해 인류의 꿈을 실현하는 초우량 생활기업’이라는 슬로건을 내세우고 있는 (주)태평양 ... 은 50년이라는 짧지 않은 역사를 가지고 있는 국내 화장품전문 기업이다. 크게 Cosmetic, Personal Care, health의 3가지 영역의 사업을 전개하고 있

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.10

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