"생체3급 보디빌딩" 검색결과 1-15 / 15건

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  생체 3급 보디빌딩 구술 시험

  2015 보디빌딩 구술 시험 예상문제1. 보디빌딩 복장 규정(남/여)에 대해 말하시오- 다른색상이나 무늬가 있는 트렁크는 안됨- 색상이 복잡하지 않아야 한다- 여자는 비키니 복장 ... , 녹색의 카펫 색상만 허용3. 남자 경기 규정 포즈 7가지를 말하시오- Front Double Biceps 이두근과 복직근, 대퇴사두근 심사- Front Lat Spread 전면 ... Triceps- Abdominal & Thighs5. 보디빌딩의 심사규정에 대한 심판원의 주의사항에 대해 말하시오.- 공정하게 심사를 하여야 한다.- 옆 심판과의 대화를 해서는 안된다

  리포트 | 28페이지 | 5,000원 | 등록일 2015.11.01

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  생체3급 보디빌딩

  며복해줌으로써 이루어진다.정상급 보디빌더들은 이 방법을 이용하여 일주에 3회씩 모든 근육에 긴장을 가한다.이렇게 끊임없이 향상성 있게 근육에 긴장을 줌으로써 근육의 발달과정을 더 ... 세트(피리밋 세트를 역으로,반복수에 중점) 세트휴식시간 줄이기..등을 첨가합니다.휴식은 인체의 사이클과 회복 속도가 72시간이 지난 직후가 가장 효과 좋다는 연구 결과 덕에 3일 ... 분할이 추천되며 3일 휴식할 정도로 열심히 단련(손상)된 근육은 72시간의 영양공급과 휴식의 회복을 거치는 동안 성장하게 되는 것입니다.성장기에 있어 잠을 잘 자는 것이 키 크는 것

  시험자료 | 48페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.05.26 | 수정일 2014.02.05

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  생체3급 보디빌딩

  방법, 보디빌딩의 역사, 각 체급 현황 등을 질문 하는 형식으로 진행되며 해당연수원의 담당교수1명, 보디빌딩 협회관계자1명이 테스트하게 된다.예) . 유산소 운동을 설명해 보 ... 를 취해 보세요. 규정 포즈 4번을 실시해 보세요■ 보디빌딩의 기초 상식보디빌딩이란 무엇인가?보디빌딩은 주로 바벨과 덤벨을 이용하여 균형 잡힌 몸매와 강한 체력을 갖기 위해 실시 ... 하는 운동으로 현재는 일반화 되어 건강한 심신의 발달을 꾀하는데 목적을 두고 있다.보디빌딩의 창시자는? 유젠 산도우(19세기 독일태생)국내에 보디빌딩을 처음으로 보급 전파한 사람

  시험자료 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.09

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  체육지도자 자격증, 생활체육지도사, 전문체육도사, 국가자격증, 체육지도사,

  한 사람 2 급 생활체육지도자 ▪ 3 급 생체 + 선수 / 체육분야 행정 ․ 연구지도 경력 3 년 ▪ 체육분야 학사 ▪ 대학교 / 체육분야 전문대학 졸업 + 선수 / 체육분야 행정 ... ▪ 해당종목 2 급 전문 취득 후 해당종목 경기지도경력 3 년 이상 2 급 경기지도자 ▪ 체육분야 학사 ▪ 대학교 졸업 + 경기경력 4 년 ▪ 전문대학 졸업 + 경기경력 5 년 ... ․ 연구 ․ 지도 경력 2 년 1 급 생활스포츠지도사 ▪ 해당종목 2 급 생활 취득 후 해당종목 지도경력 3 년 이상 3 급 생활체육지도자 ▪ 18 세 이상 2 급 생활스포츠지도사

  리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.03

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  생활체육지도자 3급 보디빌딩 구술 실기 예상문제

  quat를 실시하시오.스쿼트 동작을 3회 정도 반복실시보디빌딩 운동 중에서 barbell, dumbbell을 이용하여 할 수 있는 운동질문이 예상되는 프리웨이트 동작 ... Muscle대퇴사두근- Quadriceps Muscle슬굴곡근- Hamstring Muscle비복근- Calves(calf) Muscle3. 실기문제(freeweight운동중에서) s ... 세트법 각각 설명하시오.슈퍼세트: 길항관계에 있는 서로 다른 2가지 근육을 휴식 없이 운동하는 방법(상완이두근+상완삼두근)트라이세트법: 3가지 종목을 휴식 없이 같은 부위에 운동

  시험자료 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2014.05.07

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  생활체육지도자 3급 보디빌딩 내용

  생활체육 3급1. 보디빌딩이란 ?보디빌딩이란, 몸 전체근육에 등장성의 원리, 과부하의 원리, 점진성의 원리를 이용하여 중량이나 저항을 근육에 전달하여 점진적으로 근육을 팽창 ... 하시길 바랍니다.3. 체급의 종류몸무게체급몸무게체급-60 kg플라이-80 kg라이트 미들급-65 kg벤텀급-85 kg미들급-70 kg라이트급-90 kg라이트 헤비급-75 kg웰트급 ... , 수축 균형적인 몸을 만드는 것을 말합니다.2. 미스터 코리아의 역사http://bodybuilding.sports.or.kr/ ->KBBF 소개->보디빌딩의 역사/ KBBF연혁 참조

  시험자료 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.10.10

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  생활체육지도자자격증 3급(보디빌딩) 면접 및 구술, 이론자료 정리

  생체3급 (구술및면접)기본포즈, 역사, 체급, 규정근육의 총 갯수, 구조,뼈의 총 갯수,구조기본입니다유산소 운동 정의생체 학적으로웨이트의 원리 3가지다리근육의 명칭을 다 말하시오 ... .보디빌딩이란?2.미스터코리아역사3.체급의종류4.등장성,등척성,등속성에 대하여5.규정포즈와 라인업6.머신과프리웨이트의 차이점7.그립의종류8.오버로드,초과회복9.분할법이란10.머신기구 ... 체력이어야 말로 승부세계에 없어서는 안될 것이다.3) 유연성의 향상-보디빌딩은 동작범위를 가능한 길게 할 때 최선의 효과를 얻을 수 있다. 이렇게 함으로써 근육 섬유질을 최대한

  시험자료 | 33페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.06.13

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  보층제

  , 황산화 복합제(비타민e , c 알파 리포익 산 , 보효소 q10 , 생체 플라본류)등으로 이것들은 근육 단백질을 축척 하는데 있어서 대표적인 것들이며 , 필요량은 일반 ... 은 근육 단백질 합성과 면역체계 강화에 관여하며 , 황산화 복합제는 세포막을 지켜주는 역할을 하고 종합 비타민은 정상적인 신진대사작용을 가능하게 한다. 요즘에는 보디빌딩 보충제라고 ... . 글루타민이나 단백질을 충분히 섭취하지 않으면 글루타민이 근육 세포로부터 면역세포로 급속도로 빠져 나가게 된다. 하지만 글루타민이 충분하면 면역세포에 충분한 글루타민이 공급되어 근육

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.06.15

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  보디빌딩운동법

  -가슴-벤치 프레스(Bench Press)벤치 프레스는 가슴운동에서 가장 기본이 되는 운동방법입니다.보통 헬스클럽에 처음 등록하면 가장 먼저 가르쳐주는 상체운동 중의 하나입니다.또한 많은 보디빌더들이 가장 좋아하는 운동이기도 하지요.벤치 프레스는 가슴 근육뿐 아니라, ..

  시험자료 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.01.27

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  생체요령및근육명칭

  마니 했는데. 실제 현장에서 근무 하실거라면 더 많은 상식과 지식이 필요합니다.추천 도서 : 보디빌딩 과학, 운동손상학, 트레이닝방법론, 세포이야기, 영양학 책3급 생활체육지도자 ... 의해서 그분이 쓴 저서나 관련교재를 알면 편할 것이다.복근의 예를 들면, 싣업, 크런치등으로 이야기 할 수 있다.3. 포괄적이고 지속적인 관심을 통해 보디빌딩에 관한 지식을 쌓 ... 생활체육지도자 자격증 시험요령1.들어갈 때 절대 긴장하지 말자.2.질문자는 수백명을 상대하기 때문에 어설픈 긴 대답은 원하지 않는다.3.질문자는 아는지 모르는지를 질문하는거지

  시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.11.06

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  [생활체육지도자]보디빌딩 족보자료;;생활체육지도자3급 Body Building;;족보

  보디빌딩 족보■ 실기 테스트☞ 실기테스트는 여러가지 운동동작을 충분히 숙지하여야 하며,2~3가지 정도의 운동 동작을 테스트하게 되는데 이때 동작은 정확한 방법으로 천천히 실시 ... -52kg),밴텀 급(-57),라이트 급(57+)3. 트레이닝 방법론RM이란? Repetation Maximum으로 최대 반복 가능횟수를 말합니다.*트레이닝의 원리 (자주 물어 봄 ... 프로그램 처방 방법, 보디빌딩의 역사, 각 체급 현황 등을 질문 하는 형식으로 진행되며 해당연수원의 담당교수1명, 보디빌딩 협회관계자1명이 테스트하게 된다.예) . 유산소 운동을 설명

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.11

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  생활스포츠지도사 자격증(보디빌딩) 구술,실기 실제 문제들로 구성된 족보입니다.

  윈드서핑① 보드 콘트롤② 리그 콘트롤③ 택킹④ 자이빙⑤ 세일링코스* 면접만 실시하는 검도,우슈,유도,태권도 종목은 제외충주 건국대 웨이트장 기구 배치도★★★3급생체 보디빌딩 문제 ... 생활스포츠지도사(보디빌딩) 족보집2급 생활스포츠지도사(보디빌딩) 및 중간고사 이론문제1.남자 규정포즈 ( 번)을 실시하시오.-남학생 문제2.여자 규정포즈 ( 번)을 실시하시오. ... -여학생 문제3.여성이 남성처럼 근비대가 일어나지 않는 이유는?4.슈퍼세트법 이란?5.근수축의 종류를 말하고, 보디빌딩은 어느수축에 속하는가?6.상체를 강하시키는 운동 5가지 말하시

  시험자료 | 41페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.11.22 | 수정일 2017.12.11

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  3급 생활체육지도자 자격증 자격검정 이론집

  함으취 증가에 의한 콜레스테롤 증가- 스트레스 증가, 흡연율 증가, 비만, 당뇨병, 운동부족3. 당뇨병의 특성과 예방당뇨에는 제 1형, 제 2형, 제1.5형의 당뇨병이 있으며, 감기 ... 에서 이루어지는 것으로 대별할 수 있다.나. 흡수· 소화산물의 흡수는 주로 소장에서 이루어진다.· 침투 -> 확산 -> 표면장력 -> 전위차의 특수한 작용에 의해서 흡수된다.3. 한국인 ... 의 씩 박복·휴식· 사우나와 휴식은 2~3회 정도 반복· 사우나는 주당 1~2회 정도· 사우나 후에는 음료수 보충(2~3시간 정도)다. 기타 영양물질의 보충· 장시간 운동으로 체액

  시험자료 | 61페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.15

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  (스포츠영양학)체중조적을 위한 운동과 영양

  (essential fat) 뇌조직이나 신경의 미엘린 수초, 골수, 간 및 내분비조직, 자궁, 기타 성관련 지방조직내 지방 남자 3~4%, 여자 10~12% - 저장지방(storage fat ... 럭비, 역도, 레슬링, 보디빌딩 선수들은 신장에 비해 무거운 체중을 보이는 경우가 대부분이다. 그렇다고 이 선수들이 비만이라고 말할 수는 없다. 이러한 선수들의 체지방량이나 체 ... weight) 피지후 측정법 (subcutaneous skin folds thickness) 생체전기저항법(boelectrical impedance analysis: BIA)1

  리포트 | 44페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.08.22

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  [스포츠산업론] 스포츠 지도자의 현황과 과제

  를 유도체육지도자를 배치토록 한 종목이 모두 포함된다(표 3).표 2. 생활체육지도자의 종류{급별역할자격취득방법비고1급종합체육지도(운동처방, 체력측정)·연수과정 수료 후 검정시험 합격 ... 144시간공고필요3급체육시설업소 지도자(1종목)·연수과정 수료자·체육분야 학사학위취득자 중 일정자격구비자50시간공고필요표 3. 생활체육 지도자 검정 및 연수과목{구분1급2급3급교양운동 ... 핸 드 볼6163169수 중12021연 식 정 구1910스 키12137149계44813,46713,915표 6. 종목별 생활체육지도자 양성현황 (단위 : 명){종 목1급2급3급계종

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.05.24

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