"나의식단" 검색결과 1-20 / 13,553건

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  영양학_나의 식단짜기

  영양관리학나에 맞는 식단 짜기Ⅰ. 서론우선 나를 위한 건강한 식단을 짜기 위해서는 나의 신체질량지수, 기초 대사량, 평균 체중 등 여러 가지를 알아보아야 한다. 먼저 내 신체질량 ... 섭취량은 1,320 ㎉가 나왔다.*건강한 식단을 만들기 위해 알아본 자료*나의 키와 체중 [167cm, 60kg]나의 신체질량(BMI)지수21.51 (정상범위 18.5~23 ... ,173.05 ㎉Ⅱ. 본론우선 평소 나의 식습관을 알아보기 위해서 평일 동안(5월8일~5월12일)의 식단을 통해서 어떠한 문제점이 있는지 알아볼 것이다. 내가 먹었던 음식들의 목록과 그

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.11

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  [건강과 영양] 나의 하루 식단 분석

  나의 하루 식단 분석 보고서학 과간호학과과 목건강과 영양교 수학 번이 름제출일1. 나의 하루 식단 및 분석아침점심저녁간식영양정보탄수화물26.95g70.27g1.25g52g단백질1 ... 류 4회, 채소류 8회, 과일류 2회, 우유·유제품류 1회, 유지·당류 4회와 비교해서 다른 식품류들보다 과일류와 채소류의 섭취량이 매우 부족했기 때문에 나의 식단은 건강에 적신호 ... 한 종류의 식품을 섭취하면서 건강한 식생활을 영위할 수 있도록 노력할 것이다.3. 느낀 점나의 하루 식단을 분석하며 문제점을 찾아보고 개선 방법을 생각해보면서 여러 가지 감정을 느꼈

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.24

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  영양학-나의 식단, 영양소 분석

  1. 서론2. 본론- 3일 식단 분석- 영양소 분석- 영양 평가3. 결론4. 느낀 점5. 참고 문헌기본 정보키151cm몸무게53kgBMI23.29/5 ~ 9/7 3일 식단, 영양 ... 가 없다’ 라는 핑계를 댔었다.하지만 점차 나이를 먹어가고 몸이 갈수록 좋지 않아짐이 느껴지기에 이번을 좋은 기회로 삼아 3일 식단일기를 통해 평소 식습관을 점검해 보고, 영양평가 ... 를 통해 문제점을 도출하고 건강한 몸을 위해 어떻게 개선해야 할지 알 수 있는 계기가 되기를 바란다.- 3일 식단 분석날짜시간식단9/5 월오전 6시양배추즙, 알로에겔 100ml물

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.09 | 수정일 2023.03.12

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  식사구성안을 활용한 나의 건강한 1일 식단작성하기

  ‘식사구성안을 활용한 나의 건강한 1일 식단작성하기’1) 나의 성별, 연령에 맞는 하루 에너지 필요추정량을 알아본다.표 1-3 권장식사패턴(식품군별 1일 권장횟수)을 참고 ... , 오이소박이, 탄산음료6) 현재 나의 식단에서 수정, 보완해야 할점, 느낀 점 등을 적는다.현재의 나는 아침을 안 먹고 점심 or 저녁 중 하나만 챙겨 먹는다. ‘식사구성안을 활용 ... 한 나의 건강한 1일 식단작성하기’를 통해 앞으로 식품군별 하루 제공 횟수를 각 끼니 별로 배분하고 여러 가지 식품을 골고루 선택하여 나의 성별, 연령에 맞는 하루 에너지 필요추정

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.11

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  [간호와영양] 나의 식단 분석 보고서 - (최신 A+ 레포트)

  RREPORT간호와 영양나의 식단 분석 보고서과목명간호와 영양지도교수학과학번이름제출일CONTENTS1. 나의 식단 분석1. 나의 식단2. 식단 성분표에 따른 분석3. 분석 소견2 ... . 식단계획 세우기1. 나만의 식단 계획ㅂ2. 식단 실천하기3. 식단표대로 섭취해본 소감1. 나의 식단 분석1) 나의 식단 (3일 분량)3/13 (토)3/14(일)3/15(월)아침 ... 1개샌드위치 1개한라봉 1개음료물 2잔커피 1잔커피 2잔커피 2잔덴마크 요구르트 1팩2) 나의 식단 분석3/13 (토)탄수화물(g)단백질(g)지방(g)무기질(mg)합계포화지방

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.30 | 수정일 2023.02.21

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  나의 하루식단을 작성하고 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 하시오

  나의 하루식단을 작성하고 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 하시오-목 차-Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 나의 하루식단을 작성2. 나의 하루식단을 근거로 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 해 ... 보기Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고자료나의 하루식단을 작성하고 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 하시오Ⅰ. 서론신체건강을 유지하지 위해 우리는 신체 에너지를 소비하는 싸이클에 맞춰서 적절 ... 이 적절히 조화된 식단을 구성하는 것이 매우 중요하다 할 것이다. 이를 참고로 본 과제에서는 나의 하루식단을 작성하고 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 해보겠다.Ⅱ. 본론1. 나

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.11.15

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  [기초영양학 A+과제] 식사구성안을 이용한 나의 식단 분석

  식사 구성안을 이용한 나의 식단 분석과목명기초영양학담당 교수제출일학과명학번이름- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 균형성 측면에서의 식사 구성안 평가 및 개선방안2. 다양성 측면 ... 의 식습관을 개선해야 할 필요성이 대두되고 있다. 이에 나의 실제 식생활을 살펴보며 그 실태를 파악하고 평가 및 개선점을 제안하는 시간을 가져보려 한다.Ⅱ본론1. 균형성 측면 ... ·콩류, 채소류, 과일류, 우유 유제품류, 유지 당류 이 다섯 가지 모든 식품군의 음식을 골고루 섭취해야 한다. 현재 나의 1일 식사 구성안을 들여다보면 하루 식품군 섭취 수는 4

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.04

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  나의 하루 식단(아침, 점심, 저녁)을 작성하고 5대영양소 섭취에 대한 평가를 하시오

  미용과 건강주제: 나의 하루 식단(아침, 점심, 저녁)을 작성하고 5대영양소 섭취에 대한 평가를 하시오- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 나의 하루 식단과 5대영양소의 섭취 평가1 ... 다. 너무 많이 먹는 것이 건강을 해치는 시대가 왔다.본론에서는 나의 하루 식단을 분석하고, 내 식단이 5대 영양소 대비 어떻게 구성되어 있는지 분석해보도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. 나 ... 얼마나 중요한지 말해주는 것이라 할 수 있다. 건강할 때는 알지 못하지만 건강을 잃고 나면 건강이 모든 것이었다는 것을 깨닫게 된다.옛날에는 환경적 원인, 농사 기술적 원인 등등

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.12

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  나의 하루 식단(아침, 점심, 저녁)을 작성하고 5대영양소 섭취에 대한 평가를 하시오

  미용과건강주제: 나의 하루 식단(아침, 점심, 저녁)을 작성하고 5대영양소 섭취에 대한 평가를 하시오목차I. 서론II. 본론1. 나의 하루 식단2. 나의 5대 영양소 섭취 평가1 ... 을 안하느니만도 못한 효과를 낳을 수 밖에 없다고 생각한다. 이와 관련하여 나의 하루 식단에 대해서 생각해보고, 나의 5대 영양소 섭취는 어떠한지에 대해서 나름대로 객관적인 기준 ... 에 따라서 평가를 진행해보았다.II. 본론1. 나의 하루 식단나는 현재 아침은 먹지 않고 있다. 출근 준비를 하면서 아침에 매우 바쁜 것도 있고 어렸을 때부터 아침에는 별로 입맛

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.30

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  나의 식단 분석

  나는 지금 무엇을 먹고 있는가?기준량 설정1) 나의 신체 조건성별연령신장체중활동량질병의 유무여자25158cm48kg보통활동없음2) 표준 체중 산출-나의 표준 체중 : (자신의키 ... = 91.56비만도평가> 120비만111 ~ 120과체중90 ~ 110정상< 90저체중3) 나의 1일 에너지 필요량-활동량에 따른 적정 열량구분활동정도저체중정상비만가벼운 활동앉 ... 154035-하루 필요 열량 = 표준체중(kg) X 활동량에 따른 열량(kcal/kg)= 52.42 X 35= 1837.7 (kcal/일)4) 나의 1일 영양소 필요량영양소탄수화물단백질

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.02.07

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  나에게 맞춘 이상적인 1일 식단

  나에게 맞춘 이상적인 1일 식단※ 하루 동안 섭취한 음식과 열량음식명식품군무게(g)열량(Cal)아침두유우유군235150합계150점심치즈팡(빵)곡류군70225우유우유군200125 ... 합계350저녁쌀밥곡류군210300참치 통조림어육류군 - 중지방150300김채소군220김치채소군3510합계630전체합계1130※ 나에게 필요한 1일 칼로리 섭취량 구하기? 나의 이상 ... 으로 분류하여 그에 따라 칼로리 섭취량을 정하기.나는 보통 활동을 하므로이상체중 × (30~35kcal)= 64.8 × (30~35)= 1944~2268kcal∴ 나에게 필요한 칼로리

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.08.17

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  [식품과 영양] 나의 식단평가

  1. 나의 식단 평가ㄱ.하루 식이섭취량 조사조사일 : 2018. 4. 22 (일)끼니①식단②재료명③목측량④섭취량⑤5군 식품군⑥섭취 단뒤수⑦섭취열량(kcal)아침쌀밥달 ... 1컵200g200ml200g과일군우유군유제품군21250125250간식 섭취열량 합계1751일 섭취 열량1732.2ㄴ.식단평가식품군기준양(눈대중 양)예(섭취한 양)섭취패턴곡류 및 ... , 달걀, 갈치, 치즈, 사과, 우유, 아이스크림)총 15가지입니다.식단영양소식품류식품배점득점균형식식품아침당질쌀쌀10313잡곡류3감자류당면3단백질고기, 생선류10515알류달걀5콩류4

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.05.29

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  나의 식단 평가

  나의 식단 평가(하루 식이섭취량 조사)○○○○○○○○○과○○○1) 7월 8일 나의식단평가끼니①식단②재료명③목측량④섭취량⑤5군식품군⑥섭취단위수⑦섭취열량(kcal)아침쌀밥두부조림콩 ... 적인 나의 식단 평가나의 식단에서는 과일류의 섭취가 가장부족하고, 곡류의 식품군이 과잉 섭취가 되고 있는 것 같다.우선 과일류의 섭취부족은 비타민과 무기질 식이섬유의 결핍을 초래 ... 주스14. 단백질15. 유제품15가지 식품=15점③ 식품 섭취 다양성 평가표(DDS)를 작성하여 평가식단영양소식품류식품배점득점균형식식품아침점심저녁아침단백질고기류생선류닭고기, 돼지

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.11.26

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  나의 식단 분석

  3일 간의 식단분석20110xxxx경영학부 xxx1 . 4월 8일부터 4월 10일의 식단금요일토요일일요일아침식빵 & 딸기잼양상추샐러드(드레싱x)우유식빵 & 딸기잼양상추샐러드 ... . 식단에 대한 평가· 섭취 칼로리는 적당했는가?- 3일 간의 식단을 분석해보니 성인남자 1일 권장량 2500kcal에 비해 부족한 편이었다.- 탄수화물 : 단백질 : 지방 ... 의 에너지 적정 비율은 65 : 15 : 20 정도이다. 그런데 나의 경우, 지방으로 섭취하는 열량의 비율이 25퍼센트 가량으로 약간 높았다.- 총 열량 섭취에서 아침 식사의 열량이 차지

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.04.08 | 수정일 2015.12.05

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  나의 1일 식단 작성하기

  하고 광범위한 범위에서 식사에 관한 연구가 이루어지고 있다. 이에 본문에서는 나의 평소 식단을 살펴보며 부족한 부분을 살펴보고 개선점을 탐구해 보고자 한다. 다음은 나의 오늘 점심식단이 ... 다. 나의 식단을 살펴보면 우선 지나치게 쌀밥 위주의 식사가 이루어지고 있음을 알 수 있다. 보다 건강한 식단을 위해서는 콩이나 잡곡이 첨가된 밥을 먹는 게 좋을 것 같 ... 다. 한편 식단이 고기 위주로 편성돼 있는 것도 알 수 있다. 아침에는 식사량이 많지 않아 식단 구성 자체가 단조롭지만, 점심과 저녁에는 육류 반찬이 차지하는 구성이 높았다.

  리포트 | 2페이지 | 4,500원 | 등록일 2016.12.21

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  나의 식단 평가

  나의 식단 평가학과:학번:이름:1. 나의 식단 평가(하루 식이섭취량 조사)조사일 : 2011. 10. 24 (월)끼니①식단②재료명③목측량④섭취량⑤5군 식품군⑥섭취 단위수⑦섭취열량 ... 고추잡곡류보리쌀, 밀가루, 옥수수, 조, 수수, 국수, 빵, 떡, 엿, 라면3감자류감자, 고구마, 당면, 토란, 도토리3합계10060식단영양소식품류식품배점득점균형식식품점심점심단백질 ... , 고구마, 당면, 토란, 도토리3합계10074식단영양소식품류식품배점득점균형식식품저녁저녁단백질고기류생선류닭고기, 돼지고기, 쇠고기, 토끼고기, 오리고기, 염소고기, 소시지 ,햄, 생선

  리포트 | 10페이지 | 3,500원 | 등록일 2012.01.03

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  [전공 A+] 나의 일주일 식단 평가하기(영양평가)

  일주일 식단평가과목:식생활관리학담당교수:학과:식품영양학과학번:이름:제출일:2019.5.21목차I. 서론Ⅱ.일주일 식단Ⅲ.주요 식단 평가3.1 잘 먹은 날1)1일 영양섭취기준 비교 ... 2)1일 영양섭취 비율3.2 못 먹은 날1)1일 영양섭취기준 비교2)1일 영양섭취 비율Ⅳ.일주일 식단 평가4.1 요일별 식단평가4.2 일주일 식단평가Ⅴ.문제점 및 자기평가5.1 ... 주요 문제점5.2 자기평가참고문헌I. 서론우리나라의 식단은 하루 세 끼 식사를 원칙으로 하고, 일주일 식단을 작성하는 데 있어서 식사횟수는 3회 X 7일 = 21회의 식사를 주식

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.05.22 | 수정일 2024.10.04

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  식이섬유와 나의 식단

  을 17 ~ 20 g으로 추정하고, 식이섬유질 권장량을 총식이섬유로 1일 20 ~ 25g 또는 10 g/1000 ! kcal로 권장하고 있다.2. 본론나의 식단 들여다보기- 적절 ... 와 리그닌'이라 정의하였다.그 후 연구가 계속되면서 리그닌과 큐틴(cutin)을 비롯하여 갑각류의 껍질에 많이 함유된 키틴(chitin), 난소화성올리고당(nondigestible ... 는 식품 중 난소화성 성분의 총체'라고 정의하고 있다.아직 식이섬유에 대한 확실한 개념은 정의되어 있지 않지만, 식이섬유에는 크게 식물세포벽의 주성분인 다당류, 리그닌과 같은 식물

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.04.06

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  나의 식단분석

  ▶나의 하루 에너지 필요량38.44 * 몸무게 = 1652.92kcal 키150cm/몸무게43kg (비활동적) =1625kcal 나의 BMI = 18.2▶ 나의 식단표▶나의 하루 ... *************700▶나의 하루 섭취영양소 2비타민 A (RE)티아민 (mg)리보플라빈(mg)나이아신 (mg)비타민 C (mg)인(mg)베타카로틴(ug)흰밥310g0.00.060.030 ... .214100700320▷1600kcal 표준식사 구성안과 나의 식사구성▶탄수화물 단백질 지방 비율탄수화물 48.75%단백질 17.37%지방 33.86%▶자취생의 부엌을 공개합니다다진 마늘

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.10.23

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  나의 식단 분석과 식단 짜기

  목 차Ⅰ.식품 구성탑과 식품군별 1인 1회분량Ⅱ. 자신의 식단 평가1. 나의 식단2. 나의 식단 분석Ⅲ. 식단 작성1. 식사 구성안을 통한 나의 식단 작성2. 식사 구성안을 통한 ... ?블랙커피oooooo4간식?바나나1개?땅콩10알?콜라 1캔?과자1봉지?사과1개oooooo3계(횟수)4242162. 나의 식단 분석식 품 군20대 여성의 권장 섭취 횟수나의 섭취 ... 나의 식단 작성⑴ 20대 여성의 1일 섭취 권장 횟수아동(9-11세)청소년 (12-14세)청소년 (15-19세)성인(20-29세)성인(30-49세)노인 (65-74세)식 품 군남

  리포트 | 11페이지 | 3,200원 | 등록일 2010.01.01

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