"근력 운동"의 검색결과 입니다.

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EasyAI “근력 운동” 관련 자료

+노인의 근력강화 운동의 필요성등록일 2022.10.02 | 총 2,478자 | 4페이지 | 1,500원
+근력 향상을 위한 운동 프로그램 설계등록일 2021.06.04 | 총 3,959자 | 7페이지 | 4,000원

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"근력 운동" 검색결과 1-20 / 25,167건

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노인의 근력강화 운동의 필요성

노인의 근력강화운동의 필요성목 차1. 서 론-3-2. 본 론-3-? 노인의 근력 강화 운동1) 등척성 운동(Isomatric Exercise)-3-2) 등장성 운동 ... 이 체력 감소를 줄이고 건강을 보다 증진시키기 위해서는 지속적인 운동을 꾸준하게 실천해야 한다. 이러한 올바른 운동법에 대해 알아보겠다.2. 본 론? 노인의 근력 강화 운동노인의 저항 ... 이 좋다.저항운동은 위축되어있는 노인들의 근육과 근력을 향상시켜 주며 장기적으로는 저하되어 있는 노인들의 골밀도를 향상시켜주는 효과가 있다. 그러나 골다공증이 심한 노인들은 저항운동

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.02

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근력과 유연성을 위한 운동처방

근력과 유연성을 위한 운동처방Fit Person?? 체력의 개념은 세기마다 다름 1940 년 근육질 1970 년 마라톤 오늘날 모든 체력을 고루 갖추면서 완전한 건강을 달성유연 ... 시킴 15을 하면 근력과 근지구력을 모두 증진 최대 능력의 80%(1RM 의 80%) 정도에 해당 근력을 최대로 증진시키려면 8RM 보다 더 무거운 중량으로 운동해야 함 근지구력을 중점 ... 적으로 증진시키려면 최소한 12 회 반복할 수 있는 중량으로 저항운동을 하는 것이 좋음 8~12RM 은 근력과 근지구력을 모두 증진할 수 있는 강도의 범위 근력의 증강에 초점

리포트 | 36페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.28

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여성노인의 근력보강운동이 혈청알부민, 백혈구 및 헤모글로빈에 미치는 영향

The goal of this research is muscular reinforcement exercise obese woman can affect the serum albumin, WBC, hemoglobin.In order to achieve the goal of..

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.02.12 | 수정일 2025.02.15

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근력 향상을 위한 운동 프로그램 설계

REPORT 2근력 향상을 위한운동 프로그램 설계2020****** 이**[운동과 건강] 과제제출일 : 2021년 1월 16일목차Ⅰ. 서론1. 대상과 목표2. 근력 운동의 필요 ... 성3. 근육의 특성4. 근육 강화 및 근육 비대Ⅱ. 본론운동 프로그램 설계를 위한 원칙운동처방Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고 문헌Ⅰ. 서론대상과 목표이 운동 프로그램은 성인 남녀의 근력 향상 ... 을 주는 것이다.근력 운동의 필요성근력운동은 근육이나 근육군에 자극을 가하고 근육조직으로 하여금 그 자극에 적응하게 한 다음, 다시 더 큰 자극을 가하는 방식으로 진행된다. 이 과정

리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.08.03

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[A+자료] 유산소운동과 근력 운동의 필요성 과제 리포트

목 차1. 유산소 운동과 근력운동의 개념 -----------------------------32. 유산소 운동과 근력운동의 필요성 ------------------------- ... --53. 유산소 운동과 근력운동의 차이점 ---------------------------74. 참고문헌 ---------------------------------------- ... ------9서론1. 유산소 운동과 근력운동의 개념1-1 운동은 인체의 기능을 향상시키고 건강을 유지하기 위해 중요한 역할을 한다. 운동의 유형은 크게 유산소 운동과 근력 운동

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.22

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방송통신대 운동과영양 1. 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천율, 근력운동실천율을 조사하여 성별로 나누어 제시하시오. 또한 2019년 결과를 참고하여 남자와 여자의 유산소신체활동실천율과 근력운동실천율을 비교하여 설명하시오.

실천율, 유산소신체활동실천율, 근력운동실천율을 조사하여 성별로 나누어 제시하시오. 또한 2019년 결과를 참고하여 남자와 여자의 유산소신체활동실천율과 근력운동실천율을 비교하여 설명 ... 율, 근력운동실천율을 조사하여 성별로 나누어 제시하시오. 또한 2019년 결과를 참고하여 남자와 여자의 유산소신체활동실천율과 근력운동실천율을 비교하여 설명하시오.(30점)① 유산소 ... 68.4%, 여자 55.1%) 연령이 높을수록 감소하였다.② 근력운동실천율(만19세이상, 표준화)남자 33.0%로 여자 14.6%보다 2배 이상 높았고 연령별로는 남녀 모두 20

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25

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정적 스트레칭과 근력운동 후 에르고미터 운동이 넙다리네갈래근의 근활성도에 미치는 영향 (Effects of Ergometer Exercise After Static Stretching and Strength Exercise on Muscle Activity of the Quadriceps Muscle)

Purpose: This study aimed to investigate the effect of ergometer exercise after performing static stretching and strength exercise on the activity of ..

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.27

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균형운동을 동반한 하지 근력강화운동이 슬관절골관절염 환자의 하지 기능수준과 관절가동범위, 근력, 균형 수준에 미치는 영향 (Effects of Lower Extremity Strengthening Exercise Combined with Balance Exercise on Lower Extremity Function, Range of Motion, Muscle Strength, and Balance in Patients with Knee Osteoarthritis)

PURPOSE: Balance exercise as well as lower extremity strengthening exercise (LESE) is known to be effective in patients with knee osteoarthritis (KOA)..

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.21 | 수정일 2025.03.28

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단기간의 유산소운동과 저항성운동의 복합운동 시 실시 순서가 여대생의 근력과 골밀도에 미치는 영향 (The Effects of Short-term Aerobic and Resistance Combined Training Sequence on the Muscle Strength and Bone Mineral Density in College Aged-Females)

The study examined the influence of muscle strength and bone mineral density response to various subsequence of aerobic and resistance training. Twelv..

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.21 | 수정일 2025.03.28

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일 지역 농업인의 근력강화운동이 정신사회 및 신체적 건강수준에 미치는 영향 (Effect of Muscle Strengthening Exercise on Psychosocial and Physical Status in Farmers)

Objectives: To evaluate both the psychosocial and physical effects of muscle strengthening exercise on farmers, and in so doing evaluate their effect ..

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.06

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키네시오 테이프 적용이 슬관절 운동 시 근육 균형 및 근력에 미치는 영향 (The Effects of Kinesio Tape for Muscle Valance and Strength on Knee Exercise)

This study has been investigated to determine the scientific effects of balance taping as an assistant at sports field by comparison analysis exercise..

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.27

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키네시오 테이핑과 발목관절 근력 운동이 균형지수에 미치는 변화 (The Change in Postural Balance Index by Kinesio Taping and Muscle Strength Exercises on Ankle Joint)

Purpose: This study examined that effect of a change in balance index on ankle Kinesio taping, muscle strength exercises and taping after muscle stren..

논문 | 6페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.27

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운동조절과 근력강화 운동이 유방절제술 후 견관절의 기능부전으로 유발된 견관절 충돌 증후군에 미치는 영향 (The Effects of Motor Control and Strengthening Exercise on Secondary Shoulder Impingement Syndrome at Postmastectomy)

본 연구의 목적은 운동조절과 근력강화 운동이 유방절제술 후 기능부전이 악화되어 유발된 견관절 충돌 증후군 환자에게 미치는 영향을 알아보고자 한다. 유방절제술 후 기능부전이 악화 ... 은 추가적으로 운동조절과 근력강화 운동을 60분간 실시하였다. 평가 측정은 실험군과 대조군 모두 실험 전과 후에 악력, 통증강도, 상지둘레, 상지의 불편감정도와 관절가동범위를 측정 ... 결과들은 운동조절과 근력강화 복합운동프로그램이 유방절제술 후 기능부전이 악화되어 이차적으로 유발된 견관절 충돌 증후군에 안전하면서 효과가 높은 방법임을 알 수 있었다. This

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.17 | 수정일 2025.03.28

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잠재적인 슬개대퇴동통증후군에 대한 근력 및 유연성운동의 효과 (Effects of Strengthening and Stretching Exercise for Individuals with Intrinsic Patellofemoral Pain Syndrome)

Purpose：This study examined the effect of the strengthening exercise and stretching exercise to decrease symptom patellofemoral pain syndrome (PFPS).M..

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.14 | 수정일 2025.03.28

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K지역 운동선수들의 운동 종목과 등속성 무릎 근력 수준이 등속성 최대토크각에 미치는 영향 (Effects of Sports Event and Isokinetic Knee Strength Levels on Isokinetic Joint Angles at Peak Torque in the K Area Athletes)

본 연구는 등속성 무릎 근기능 검사 중 최대토크각와 종목, 근력수준과의 관계를 분석하여 선수들의 훈련과 재활의 기초자료로 활용하는데 있다. K지역 13개의 운동종목 총 134명 ... 의 남자 일반(38명), 대학부(60명), 고등부(34명) 운동선수들을 대상으로 신체조성과 함께등속성 무릎근력과 근파워의 최대토크각을 평가하였다. 최대토크각은 종목과 근력수준별 상호 ... 작용, 근력과 근파워 상호관계를 분석하였다. 첫째, 운동종목과 근력수준은 등속성 무릎 최대토크각과 상호작용효과가 있었으며, 운동종목은 좌ㆍ우측 굽힘근과 폄근의 최대토크각과(p

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.10 | 수정일 2025.03.28

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근력운동이 골감소증 중년여성의 신체조성과 골밀도에 미치는 영향 (The Effect of Resistance Exercise Program on Body Composition and Bone Mineral Density in Osteopenia Woman)

본 연구는 골감소증 여성을 대상으로 6개월 근력운동이 신체조성과 골밀도에 미치는 영향을 검토하였다. 근력운동은 주 3회, 1일 60분간 운동을 실시하였으며, 측정항목으로는 신체 ... ∼6%씩 지속적으로 감소하였다. 본 연구 결과을 종합해 볼 때 장기간의 규칙적인 근력운동은 골감소증 여성의 신체조성과 골밀도에 긍정적인 영향을 주어 골다공증의 예방에 효과가 있 ... 조성, 대퇴부, 요추부, 전신 골밀도를 측정하였다. 신체조성 결과 운동군은 6개월 후 체중에서 2% 증가하였으나 유의한 차이는 없었고, 골격근량과 제지방량은 각각 2%(p

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.12 | 수정일 2025.03.28

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고교 축구선수들에게 키네시오 테이핑적용이 등속성 근력과 운동수행능력에 미치는 영향 (Influence of High School Football Players Related Kinesio Taping Application Isokinetic Strength and Skill Performance Ability)

The purpose of this thesis was high school football players isokinetic strength, performance post Taping and after Taping changes by comparing, high s..

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.27

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저항성 근력 운동과 자전거운동이 여성고혈압환자의 혈압과 신체중심동요에 미치는 효과 분석 (Effect of Resistance Muscle Exercise and Bicycle Exercise on Blood Pressure and Body COG(Center of Gravity) in Hypertensive Patients with Women's)

본 연구에서는 12주간의 저항성 근력운동과 유산소성 자전거운동이 고혈압환자의 혈압과 신체중심동요에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보고자 한다. 65세 이상 고혈압 여성 19명 ... 을 대상으로 12주간에 걸쳐 저항성 근력운동과 자전거 운동을 실시하여 고혈압 여성 환자의 혈압과 신체중심의 동요 변화에 대한 다음과 같은 결론을 얻었다. 1. 혈압에서는 두 그룹 모두 ... 에서 12주간의 운동 후 유의한 차이가 나타났다(p

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.15 | 수정일 2025.03.28

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각속도 변환과 운동 검사 방법에 따른 슬관절의 등속성 최대 각근력 비교 (The comparison of Isokinetic Knee Joint Peak Torque by Angular Velocity Modification and Test Protocols)

This study was aimed to compare isokinetic knee peak torque by angular velocity modification of traditional angular velocity (60-60°/sec) and isokinet..

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.08 | 수정일 2025.03.28

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중추신경계 손상 환자의 운동장애 고찰(근육긴장도 변화와 강직, 그리고 근력강화)

중추신경계 손상 환자의 운동장애 고찰: 근육긴장도 변화와 강직, 그리고 근력강화(최경욱)Ⅰ. 서론중추신경계 손상 환자에게 적용하는 운동치료의 기본 원리는 과도한 근육 긴장도 ... 에는 근육 긴장도 변화와 근력 약화가 있다. 근육 긴장도의 문제는 긴장도를 정상으로 회복시킴으로써 운동장애를 개선하고, 근육 약화의 문제는 근력강화운동으로 운동장애를 개선시킬 수 있 ... 적이었다.하지만 1990년대부터 근력강화운동에 대한 중요성이 강조되었rh, 중추신경계 손상 환자를 중재함에 있어서 운동장애의 근본 원인이 과긴장도(hypertone) 형태의 강직(s

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.29 | 수정일 2024.01.08

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