"근육 강화" 검색결과 81-100 / 28,249건

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  허리근염좌 Lumbosacral strain A+자료

  하고 근육이완제와 진통소염제를 사용함-증상에 따라 냉요법(72시간 적용), 온열요법, 마사지를 하거나 골반견인을 실시함-통증이 완화되면 복부 및 둔부근육 강화운동을 한 후 보행 ... 을 시작하고, 요통 치료 후에 약 6개월 이상꾸준히 운동해야함-허리근육강화 운동에는 허리근육강화 체조, 수영, 자전거타기, 등산, 빨리 걷기 등이 있음-휴식 시에는 단단한 침요를 이용 ... pixel-허리를 삐끗하면서 갑자기 심한 요통을 동반하는 상태로, 요추에 과도하게 부담되는 힘으로 작용하여 인대가 끊어지거나 척추뼈 주변의 근육이 파열되면서 요통이 나타나는 것1

  리포트 | 4페이지 | 4,900원 | 등록일 2023.11.08

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  제주중앙병원 치위생사 치과기공사 입사 채용 면접기출문제 자기소개서 작성 성공패턴 입사시험문제 직무계획서 자소서입력항목견본

  에 잇몸과 턱근육 강화에도 좋다. 과일이나 채소는 씹게 되면, 식이섬유 성분이 치아에 붙어있던 음식물 찌꺼기가 제거되기 때문에 치아건강에 아주 좋은 음식이다. 껌을 씹는 것도 침

  자기소개서 | 190페이지 | 9,900원 | 등록일 2021.05.28

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  2025년 대비 국립암센터 2024년 신규간호사 면접기출 직무면접80문제(답 달려있음+항암 간호 내용정리) 인성면접 80문제(스펙, 최합인증 O)

  , 정확한 기록, 정확한 교육을 의미합니다.2. 경구 비경구 투여 차이점-경구투여는 약물을 구강으로 투여하는 것이고 비경구투여는 구강이 아닌 피내, 피하, 근육, 정맥 등으로 약물 ... 에 대한 약물의 자극성이 큽니다. 근육주사는 통증감각신경이 적게 분포되어 있어 다른 부위보다 불편감이 적고 조직에 자극적인 약물을 보다 안전하게 투여할 수 있지만, 통증에 대한 불안감 ... 로 국소적/전신적 감염을 초래할 수 있고 빠른 흡수로 인해 약물에 대한 부작용이 급속히 발생합니다.3. 근육주사 적용부위-둔부배면, 둔부복면, 외측광근, 대퇴직근, 삼각근이 있

  자기소개서 | 20페이지 | 30,000원 | 등록일 2024.08.28

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  운동생리학 강의 주제 중 1개를 선택하여 개조식으로 정리 요약하고, 연습문제 10개를 단답형, OX형, 4지 선형 유형으로 골고루 출제하시오.

  근육 강화, 혈류 증가 등이 있다. 유산소 운동을 지속적으로 하면 심장이 더 효율적으로 혈액을 펌핑할 수 있게 되어, 휴식 시 심박수가 낮아진다. 이는 심장이 더 강력해지고, 각 ... 운동을 통해 폐의 용적이 증가하고, 호흡 근육이 강화되어 더 깊고 효율적인 호흡이 가능해진다. 결과적으로 폐에서의 산소와 이산화탄소 교환이 더욱 효과적으로 이루어지며, 이는 전신 ... 적 효과유산소 운동은 심장과 폐의 기능을 강화하고, 전신의 지구력을 향상시킨다. 유산소 운동은 신체 전반에 걸쳐 다양한 생리학적 적응을 유도한다. 심혈관계 적응으로는 심박수 감소, 심장

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.18

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  체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_발달원리 기반 운동프로그램(필라테스)

  면, 근육발달에 있어 강화가 되고, 늘어난다. 각 동작들을 습득하면, 복수의 근육을 더욱 잘 사용을 하게 되며, 호흡이 향상된다. 따라서 발달에 있어 신체적 활동, 스포츠에서도 있 ... 운동이라고 추천이 되고 있다. 2. 본 론(연구대상, 수업방법, 기간, 절차, 내용 등) 1) 필라테스의 개념 필라테스는 근육이 거대해지지 않고, 스트레치와 강화를 동시에 발생 ... 하단전 중심근육에서 집중을 하면서 깊은 호흡에 의하여 움직임이 발생한다. 이를 통해서 몸통의 근력을 강화하며, 팔과 다리의 유연성은 신체의 바른 정력, 호흡조절을 발생시킬 수 있

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  스탓필라테스(Stott Pilates) 시험 준비 자료 (포스처, 기본원리, 그린북 홈워크, 근육정리)

  으로 체크하겠습니다. 결과 근육강화 plantar flexed dorsi 하는 근육인 tibialis anterior (앞정강근/티비알리스 앤테리어) extensor ... (rotated clockwise)로 체크하겠습니다. 결과 근육강화 elevated 올라간 쪽으로 누워서 지지면적을 넓게 만들어서 중력에 의해 oblique을 강화할 수 있 ... digitorum longus (긴발가락폄근/장지신근/익스텐서 디지토룸 롱거스) extensor hallucis longus(긴엄지폄근/장무지신근/익스텐서 할루시스 롱거스)를 강화 dorsi

  시험자료 | 25페이지 | 30,000원 | 등록일 2024.06.27 | 수정일 2024.08.15

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  건강관리 - 운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동이란 무엇이며, 준비운동)과 정리운동의 중요성에 대하여 논하시오.

  은 심혈관 기능을 강화하고, 근육과 관절을 보호하며, 전반적인 신체 기능을 향상시키는 역할을 한다.b) 운동(Exercise): 운동은 신체활동의 하위 개념으로, 신체의 건강이나 체력 ... , 근력 향상, 심폐지구력 강화 등을 목적으로 하는 유산소 운동, 근력 운동, 스트레칭 등이 대표적이다. 운동은 목표에 따라 주기적으로 반복되며, 신체 기능을 극대화하거나 특정 ... 된다. 규칙적인 운동은 심폐 건강을 개선하고, 근력과 유연성을 강화하며, 비만을 예방하는 데 효과적이다. 특히 현대 사회에서 규칙적인 운동은 신체 활동량이 줄어들고, 앉아서 생활

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.26

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  서울대학교 생물물리학 대학원 자기소개서 성공패턴과 입학시험 면접시험 기출문제 논술주제 면접자료 연구계획서 자소서입력사항 견본

  주의 전통과 20세기 후반에 이루어진 분자생물학의 발전으로만 강화될 수 있는 것이 아니다. 그 속에는 18세기 이후로 축적되어온 수학과 물리학의 지식과 그 지식으로 무장한 과학자 ... 들이 생리학분야에 기여한 것들이 여전히 사고의 습관으로 남아 있는 것이다. 갈바니 L. Galvani가 수행한 개구리의 근육의 신경을 자극하는 것으로 최초의 신경근육 전기 자극 실험이었다.

  자기소개서 | 562페이지 | 10,900원 | 등록일 2022.05.18

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  개인운동을 위한 운동관리 시스템 ppt

  에서도 심혈관 질환의 위험인자가 되기 때문에 적절한 관리가 필요부록 5. 체형별 설명1. 체형관리2. 근육강화*체중, 골격근, 체지방이 모두 표준이하를 보이는 형태로 성인병 발병 ... 운동의 지침(70%) 운동프로그램에 참여 전 목표심박수 설정 최대능력의 60% 정도에서 300kcal 즐기면서 할 수 있는 종목선택 2) 근육강화 운동의 지침(30%) 주 2~3일 ... )*근육강화를 위한 체력관리 요령 1) 유산소 운동의 지침(20) 운동프로그램에 참여 전 목표심박수 설정 최대능력의 60% 정도에서 250kcal 즐기면서 할 수 있는 종목선택 2

  리포트 | 23페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.27

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  [생활체육지도과] 2023년 1학기 웨이트트레이닝 출석수업대체시험 과제물(등척성, 등장성, 등속성운동)

  각각 서술하고, 2) 자신이 일반성인을 대상으로 웨이트트레이닝을 지도한다고 가정하였을 때, 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨근육을 강화할 수 있는 프리웨이트 운동법을 각각 1개씩 선정 ... I. 서 론최근 신체 움직임에 대한 관심이 고조되면서, 체력강화를 목적으로 하는 단순한 신체의 움직임 뿐 만 아니라 효율적인 신체 움직임을 위한 기능적인 면에서의 연구가 활발히 ... 를 지니며, 균형 능력을 높이기 위해서는 근력강화가 필요하다. 수의 동작시 자세를 조절하며 외부 동요에 적절하게 반응하여 자세를 유지하는 복합적인 과정인 균형능력은 근력증가, 유산소

  방송통신대 | 9페이지 | 16,500원 | 등록일 2023.04.25

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  사회복지 프로그램(개별 프로그램 - 장애인 운동 정서 함양 프로그램)

  공을 이용하여 농구 골대에 넣기.4주계단 오르내리기계단에서 걷기 운동을 통해 다리 근육 강화계단 오르기5주차 마시기지방분해에 도움이 되는 차 섭취하며 여가를 보내기세미나실에서 차 ... 하여 공은 무겁지 않고 딱딱하지 않은 것을 이용하여 부상 예방3주계단 오르내리기계단에서 걷기 운동을 통해 다리 근육 강화계단 오르기4주차 마시기지방분해에 도움이 되는 차 섭취하며 여가 ... 오르내리기계단에서 걷기 운동을 통해 다리 근육 강화계단 오르기5주차 마시기지방분해에 도움이 되는 차 섭취하며 여가를 보내기세미나실에서 차 섭취하기6월1주원내 산책원내 산책을 돌

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.25

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  원자력 2018~2021, 2023 5개년 기출 (2023 최종합격) 2024대비

  은?1) 둔근의 수축2) 정적인 힘을 증가시키고 근육의 위축방지3) 저항에 대비하여 근육 수축4) 석고붕대 환자의 근육강화5) 길이의 변화 없이 근육의 긴장증대답: 3번13 ... . 류마티스관절염 환자의 관절강 내 스테로이드 주사 처방이 났다. 스테로이드 주사 이유는 무엇인가?1) 통증완화2) 염증조절3) 강직완화4) 운동성 강화5) 관절굴곡예방답: 2번14 ... 요법의 생리적,치료적 효과에 대한 설명으로 옳은 것은?1)국소마취효과로 동통이 감소2)근육긴장이 증가하여 통증이 증가3)모세혈관 투과력 증가로 부종이 흡수4)대사작용 증가로 조직

  자기소개서 | 63페이지 | 55,000원 | 등록일 2023.11.10

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  서울대학교 일반대학원 간호학과(간호대학원) 연구계획서

  연구, 모자보건 분야 간호사를 위한 임상실무 슈퍼비전과 멘토링에 관한 주제 범위 문헌고찰 연구, 근육 주사의 스트레스와 간호 기술 수행에 대한 유도 영상 유형 연구, 궐련형 전자 ... 구조모형 연구, 미숙아 발달지원관리를 위한 Nicu 간호사 역량 강화 프로그램의 효과 연구, 중학교 청소년의 고위험 건강 행위 관련 요인 연구 등을 하고 싶습니다.2. 학부

  자기소개서 | 2페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.08.13

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  요통 Back pain A+자료

  기, 앉기, 운전 등 적절한 신체역학 유지-허리근육 강화운동-체중감량: 비만은 자세불량의 요인이 되므로 흔히 요통의 원인이 됨. 체중감량은 쉬운 일이 아니지만바른 체위와 요통완화를 위해 ... , articular facet joint)4)인대 및 근육2.요통의 일반 간호1)환자교육2)약물요법3)물리적 방법요통그림입니다.원본 그림의 이름: CLP00004920002a ... 이 시작되고 중년기에 최고에 이르며 노년기에는 오히려 발생 빈도가 저하됨-요통은 대부분 좋지않은 자세 때문에 근육이 과도하기 긴장된 것이므로 질병이라기보다는 증상으로보고 이를 단순 요통

  리포트 | 10페이지 | 4,900원 | 등록일 2023.11.08

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  생활스포츠 수영을 체험하고 소감문을 간략하게 작성하고, 해당종목의 기술 한가지를 선택하여 효과적인 지도방법을 작성하시오.

  전진 운동으로, 주로 하체와 팔 근육을 사용하여 속도와 체력 증진에 효과적이다. 평영은 물속에서의 균형 감각과 상체 근육 사용을 극대화하며, 배영은 허리와 등 근육을 강화하여 자세 ... 다 보니 평소 잘 사용하지 않던 근육까지 자극되는 것을 느낄 수 있었다. 특히, 수영은 물속에서의 저항을 이용하여 근력을 강화하고 심폐 기능을 향상시킬 수 있어 체력 증진에 효과적이 ... 으며, 체중 조절과 근력 강화에도 탁월한 효과가 있는 것으로 나타났다. 또한, 수영은 물속에서 이루어지기 때문에 근육과 관절에 가해지는 충격이 적어 부상의 위험이 낮고, 관절염 환자

  방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.19

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  행동주의 치료기법을 설명하고, 실제 임상현장에 어떻게 적용될 수 있을지에 대해 논의해 보시오.

  적으로 4~8시간 정도의 강의가 포함된다. 내담자는 이완을 필요로 하는 내용의 강의를 받는다. 그는 계약을 체결하고 근육을 이완시킴과 동시에 차분한 환경에서 수동적이고 이완된 상황 ... 을 맞이한다. 규칙적으로 심호흡 하면서 근육이 이완되도록 한다. 동시에 머릿속으로는 즐거운 상상 혹은 행복했던 기억 등을 떠올린다. 이 방법에 20~25분 정도의 시간을 꾸준히 ... 할애하면 습관이 붙어 이완이 점점 능숙해진다. 이와 같은 연습기간 동안 내담자는 적극적으로 긴장을 받아들이고 경험해야 하며, 자신의 근육이 더욱 더 긴장되는 것에 신경을 집중

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.07

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  글루타민 PPT

  , 변비 등의 증상을 유발할 수 있 음 .글루타민 섭취의 이점 글루타민은 근육 합성을 돕고 면역 기능을 강화하며 소화기 건강을 증진시 킴 . 또한 뇌 기능 향상과 스트레스 감소 ... 이 함유된 식품 생선과 해산물 연어, 참치, 새우 등의 해산물은 풍부한 글루타민 함량을 자랑 함 . 이는 근육 회복과 면역력 강화에 도움을 줌 . 곡물과 유제품 전곡물, 우유 ... 므로 세포 내 에너지 대사와 밀접한 관련이 있 음 . 분포 글루타민은 인체 내 가장 풍부한 아미노산 중 하나로, 근육, 간, 폐, 위장관 등 다양한 장기에 분포 함 .글루타민

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.09

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  영유아 시기별 발달단계

  능력을 향상시킵니다.3. 머리를 들어 일어서기1) 시기: 약 6~8개월2) 특징: 영유아는 팔을 지탱하여 머리와 상반신을 들어올립니다.이 단계에서는 목과 척추 근육이 강화되며, 몸 ... 의 안정성과 균형이 향상됩니다.3) 중요성: 머리를 들어 일어서기는 영유아의 근육 발달과 자세 제어 능력을 강화시키며, 환경을 더 적극적으로 탐색할 수 있는 기회를 제공합니다.4 ... ) 특징: 영유아는 손을 이용하여 의자나 다른 지원물에서 일어설 수 있으며,일정한 시간 동안 서있을 수 있게 됩니다.이 단계에서는 균형과 근육 제어 능력이 점차적으로 강화됩니다.3

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.05.18

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  출석대체-생활체육3 웨이트트레이닝 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 관해서 각각 서술

  으로 웨이트트레이닝을 지도한다고 가정하였을 때, 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨근육을 강화할 수 있는 프리웨이트 운동법을 각각 1개씩 선정하고 그 운동법의 지도방법에 대해서 서술하시 ... , 장점, 단점에 관해서 각각 서술하고,2) 자신이 일반성인을 대상으로 웨이트트레이닝을 지도한다고 가정하였을 때, 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨근육을 강화할 수 있는 프리웨이트 운동 ... 에서도 할 수 있다.- 단점: 특정 각도에서만 운동하기 때문에, 그 각도에서 근육에 부하를 줄 수 있다. 이러한 이유 때문에 약한 관절의 주변 근육의 근력 강화나 관절의 각도를 조절

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.05.02

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  사회복지 기관에서 사용할 수 있는 프로그램 ( 신체 향상, 건강한 활동 프로그램)

  을 통해 다리 근육 강화계단 오르기원내4주다과나누기다양한 차를 즐기기차 한 잔을 나누며일상 속 행복을 느껴보기호실5월1주다과나누기다양한 차를 즐기기차 한 잔을 나누며일상 속 행복 ... 을 느껴보기대상자전원호실원내2주계단 오르내리기계단에서 걷기 운동을 통해 다리 근육 강화계단 오르기원주변3주주변산책자연을 보고 느끼면서 주변 산책하기원내·외 주변 산책4주호실5주외식 ... 다리 근육 강화계단 오르기원내4주주변 산책자연을 보고 느끼면서 주변 산책하기원내·외 주변 산책원내,외8월1주차와 어울리는 음식차와 잘 어울리는 음식이 어떤 것이 있을까요?차와 궁합

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.26

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