"습관화" 검색결과 61-80 / 226,235건

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  습관의 힘 독후감

  습관의 힘 독후감저자는 습관은 뇌가 작용하지만 기억으로 인해서 생기는 것은 아니라고 했다. 뇌가 없어진 인간도 기억은 잃어도 습관이 형성되었다고 했다. 저자는 습관은 뇌가 자극 ... 을 받으면 거기에 따른 행동, 혹은 감정이 발생하고 뇌에 긍정적인 느낌이 간다고 했다. 결론이 중요한 것 같다. 습관은 뇌가 편해야 하는 것이다.그래서 아마 뇌가 편한대로 습관 ... 이 생기는 것 같다. 당류를 엄청 섭취하면 뇌에서 도파민이 엄청 분비되니까 계속 단 걸 먹으면 그것 때문에 뇌가 계속 단 걸 당기게 하는 것 같다. 습관은 또한 뇌가 어떤 보상이 주어질

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.27

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  이기는 습관 독후감

  이기는 습관 독후감저자는 좋은 리더로서 책임을 갖고 어설픈 추상적인 이야기를 하면 안 된다고 했다. 나도 그렇게 생각한다. 늘 회사 미팅이 병신 같은 이유도 바로 성과지표도 안

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.28

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  이기는 습관 독후감

  이기는 습관 독후감저자는 신속한 결정이 중요하다고 했다. 꾸물거리지 말고 변화를 두려워하지 말고 과감하게 바꾸라는 것이었다. 이거는 상황마다 다르게 받아들여야만 할 것이다. 충동 ... 적인 결단은 삶의 질을 한 순간에 나쁘게 할 수도 있다. 물론 귀찮다고 단순히 변화하지 않으려는 습관이 있다면 좋지는 않을 것이다.또 내린 결정을 그대로 답습할 이유는 없다고 생각

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.25

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  습관의 힘 독후감

  습관의 힘 독후감습관 고리, 습관 형성의 원칙이 나왔다. 시그널이 보여서 뇌가 스위치가 켜지면 그 행동을 해버리고 그에 대한 보상을 취하는 형식이다. 이건 내가 생각해도 맞을 것 ... 같았다. 그렇기 때문에 습관을 잘 만들려고 한다면 스위치를 적절히 활용해야 한다고 본다. 반대로 안 좋은 습관은 스위치를 알아야 할 것이다.내가 어떨 때 이 욕구에 휘말리 ... 는가를 알아야 할 것 같았다. 그 이유는 뇌라는 건 엄청 효율을 따져대서 그 시그널이 보이면 무의식, 은연 중에 행동을 반복적으로 해버린다는 것이다. 우리가 이상한 습관이 무의식 중

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.20

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  습관의 힘 독후감

  습관의 힘 독후감습관의 형성 패턴이 흥미로웠다. 나는 단서, 습관, 보상이라는 단계는 토를 못 달겠지만 이걸로 습관을 제어할 수 있다는 건 완전 반대한다. 내가 무엇을 느꼈을 때 ... , 혹은 무슨 상황에서 담배를 문다던지 술을 마신다던지 그런 걸 알아도 그 습관을 고치는데 도움이 될 리가 없다. 오히려 그 상황을 타개할 만한 뭔가가 필요하다.보상은 그냥 뇌 ... 에서 도파민이 분비되는 것이다. 아무튼 이것만 알면 습관이 내 뜻대로 될 것 같다는 말도 되지 않는 환상을 심어주기에 딱 좋은 문구였다. 뇌가 보상을 원한다. 이건 당연한 건데 어떻

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.19

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  보도 섀퍼 이기는 습관

  보도 셰퍼는 경영 컨설턴트이자, 동기부여의 전문가로 불린다. 그가 경제적 자유와성공적인 삶을 전파해왔으며, 수만 은 젊은 독자가 그를 코치로서 삼고 있다. 그는 열악한 배경에서 시작한 이들의 성공을 보여주며 그들의 비결과 방법을 전파해주고 있다. 승리자로 불리는 이들은..

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.10.29

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  당신이라는 습관을 깨라

  독 후 감《당신이라는 습관을 깨라》조 디스펜자 지음 / 박세연 옮김(2023, 샨티)ㅡ 명상은 과학과 철학을 기반으로 한다 ㅡ우리는 명상하면 고도의 수행자나 종교인들이 실행 ... 하는 것으로 알고 있다. 이제는 명상의 효과가 과학적으로 입증이 되면서 많은 기업이나 개인들도 명상 수업에 적극 참여하고 있다. 한 마디로 명상은 자신이 되어버린 나쁜 습관을 깨 ... 것에 집중하는 과정이라고도 할 수 있다. 이 원고는 과거의 습관을 극복하고 자신이 바라는 이상적인 모습이 되도록 도와줄 명상법을 소개하며 명상에 관심이 있는 독자라면 많은 도움

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.15

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  철학하는 습관 독후감

  ? 철학하는 습관? 본문책의 저자는 자기만의 세계에 갇혀 사는 현대인들에게 세상 밖으로 나와 타인과 소통하라고 말한다. 또한 수많은 지식 중에서도 인문학이야말로 시대를 초월

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.27

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  습관의 힘 독후감

  습관의 힘 독후감습관의 중요성, 습관이 삶을 바꾼다는 것은 누구나 안다. 제목을 보고 끌려서 읽게 되었다. 저자에 따르면 습관은 기억과 상관이 없다고 한다. 뇌가 손상된 사람 ... 도 기존의 습관을 유지했다고 한다. 루틴을 키울 수 있는 세 단계를 언급했는데 이것은 내가 볼 때는 숫자가 중요하다고 본다.많은 사람들이 시간을 척도로 삼는데 시간은 너무 재깍재깍 ... 흘러가기 때문에 별로 척도로 좋지 않고 그냥 자신이 이룬 목적의 숫자로 판단하는 게 좋을 거 같았다. 예를 들어 매일 몇 페이지의 글을 쓴다 이러면 습관이 잡히기 쉬운 것이다. 측정

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.24

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  긍정의 습관 독후감

  긍정의 습관 독후감책 제목이 조금 힐링 느낌이 들어 거북하긴 했지만 일단 읽어보았다. 인간관계에 대한 책이었다. 좀 마음에 드는 것은 개인주의적으로 행동하는 것이 좋다고 한 것이

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.24

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  성취 습관 독후감

  성취 습관 독후감저자는 우리가 주변에서 발견하는 것은 전부 주관적 의미가 담겨 있다고 지적하였다. 그러면서 극단적으로 우리의 삶도 의미가 없다고 하였다. 무서운 말이지만 사람

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.05

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  습관의힘 독후감

  이 책은 제목에서 알 수 있듯이 습관이 가진 힘에 대한 도서이다. 구체적으로 습관은 어떻게 만들어지는지, 습관의 구조는 무엇인지, 그렇다면 그런 습관을 만들고 바꾸어 나가기 위 ... 해서는 어떻게 해야하는지, 결국 그러한 습관이 우리에게 미치는 힘은 무엇이고 우리의 인생에 어떠한 영향을 미치는지에 대해야 이야기하고 있다. 책의 저자인 찰스 두히그는 미국 뉴욕 ... 타임즈의 기자이다. 찰스 두히그는 해당 책의 발간 후 책의 내용을 바탕으로 많은 강연 등을 다니면서 습관의 중요성과 습관을 기르는 방법에 대해서 전파를 하고 있다고 한다.책의 초반

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.18

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  성공하는 사람들의 습관 7가지 습관 계획, 소감

  REPORT성공하는 사람들의7가지 습관실천계획과 소감성공하는 사람들의 7가지 습관 및 실천계획성공하는 사람들에게는 7가지 습관이 있다.첫 번째 습관은 ’자신의 삶을 주도하라‘이 ... 며 나에게 책임이 있는 일이기 때문이다.두 번째 습관은 ’끝을 생각하며 시작하라‘이다. 이 습관은 내 인생의 목표를 생각하고 큰 그림을 그리며 내 인생을 어떻게 살지 계획을 세우 ... 고 무슨 일을 하든 그 일의 최상의 결과를 상상하고 시작한다는 의미를 지닌다. 나는 끝을 생각하며 시작하라는 습관에 대해 내가 원하는 거대한 꿈을 그리고 현재를 시작할 것이다. 나

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.09 | 수정일 2023.03.18

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  꾸준히 하는 습관의 기술

  꾸준히 하는 습관의 기술저자는 습관형성 컨설턴트로서 17년동안 경영인,개인사업자,학생,수험생을 대상으로 실천 트레이닝을 진행하고있다.개인적으로 가장 신경이쓰이는 나쁜습관은 과도 ... 이나 sns 동영상시청의 나쁜습관을 끓는방법에 대해 알려주고있다.일단 다른 습관을 만드는것이다.의미있는 시간을 서서히 빼앗아가는 이런 일들을 멈추고싶다면 호칭을 바꾸자.예를들어 게임 ... 다.처럼 뇌가 ‘회피반응을 일으키는 호칭으로 바꾸면, 점차 거리를 두게된다.웹소설이나 웹툰을 멈추고싶다면 다른 습관으로 대체하자.예를들어 스마트폰으로 전자책 읽기, 외국어 공부하기

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.01

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  모성간호학 저널리뷰, 여성 암 생활습관중재의 효과 논문, 부인암 생활습관중재의 효과, 간호중재 효과 논문 리뷰

  모성간호학실습Ⅰ - 저널리뷰논문제목생활습관중재가 부인암 환자의 피로와 영양상태 및 삶의 질에 미치는 효과저자안현진, 노주희, 유선영, 김현민, 노민지, 유호정출판연도2015.12 ... 저널명대한간호학회지 제45권 제6호연구목적본 연구의 목적은 부인암 환자의 건강증진을 위해 Cox의 대상자 건강행위 상호작용모델을 기반으로 한 생활습관중재를 적용하고 그 효과를 검증 ... 인 절대호중구수가 100㎣이상으로, 담당의에게 중재 참여동의를 받은 환자키워드생활습관중재, 부인암, 피로, 영양상태, 삶의 질연구설계비동등성 대조군 전후시차설계연구 도구① 피로

  논문 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.09

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  인생을 지배하는 습관의 힘

  인생을 지배하는 습관의 힘좋아하는 것은 꾸준히 할수있고, 싫어하는 것은 금방 포기하게 된다.만약 운동을 하고싶다면 테니스도, 요가도, 탁구도, 걷기도 다 좋으니 즐기면서 할수 있 ... 를 다시한번 정리해서 다이어리에 해야하는 일 중요한일을 기록후 다 끝나고 나면 이 보상시스템로 의욕을 올릴수 있는 습관을 만들도록 하자.이 책의 저자의 집필습관은 90분동안 집중 ... 해 일을 하고, 15분동안 좋아하는 책을 읽는것으로 자신에게 보상하고있다.15분 독서는 저자에게 집필습관을 유지하는 의욕이 된다.또한 기분전환이 되어 , 집필을 재가동하는데에 더없이

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.12

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  돈이 모이는 습관에 대하여

  방이 지저분한 사람은 돈을 모으기가 힘들다. 돈을 모으는 사람은 방이 잘 정리되어 있는 경향이 있다. 인과관계가 없다고 생각하기 쉽다. 하지만 한 마디로 이야기하면 주변 상황을 잘 파악하고 있느냐의 차이이다. 방을 잘 정리하는 사람은 방 어딘가에 어떤 물건이 있는지 ..

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.02

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  반도체 애널리스트의 리서치 습관

  반도체 애널리스트의 리서치 습관◆ 책을 읽게 된 동기최근 반도체산업과 주식투자에 대한 관심이 늘어 이 책을 읽어보았다. 이 글을 쓰고있는 나는 직장생활과 주식투자를 시작한지 2년 ... 님이 학생들을 가르치듯, 책을 읽는내내 초심으로 돌아간듯한 느낌을 받았다.◆ 책의 구성, 주식 공부'반도체 애널리스트의 리서치 습관'이라는 책은 1장에서는 반도체의 기본개념에 대해

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.27 | 수정일 2023.08.27

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  결과를 내는 습관에 대하여

  결과를 내는 사람은 답변이 빠르다. 메일이나 카톡 답변이 빠르다는 것이다. 얼마나 빠르냐면 그것을 확인하고 있다면 1분 이내 혹은 1시간에 1번은 메시지를 확인해서 중요한 사람에게 바로 답변을 한다. 그런데 반대로 결과를 내지 못하는 사람은 답변이 상당히 느리다. 만약..

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.01

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  습관의 힘 독후감

  저자는 습관이 형성되는 메커니즘에 대해서 에피소드를 곁들여서 매우 장황하게 설명했다. 미국 책의 번역본이라 그런지 굉장히 표현이 장황하고 정리가 안 된 느낌도 들었다. 신호 ... , 반복행동, 보상이 반복되면 습관이 형성된다고 한다. 인상적인 것은 보상이 필요하다는 것이었다. 저자는 어떤 습관을 떨쳐내려고 의식적으로 노력하지 않으면 즉 새로운 반복 행동을 찾지 않으면 나쁜 습관이 계속 반복된다고 하였다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.04

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