"나의식단" 검색결과 61-80 / 13,556건

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  1인 1회분량, 자기식생활 평가, 나의 하루 식단작성

  당류의 섭취량을 조금 더 줄이는 것이 좋겠다. 그렇게 된다면 좀 더 균형잡힌 식단이 될 수 있을 것 같다.4. 식단 작성①나의 식단끼니먹은식품식품군곡류및전분류Ⅰ곡류및 전분류Ⅱ채소 ... .5)참치참치70g(1)배추김치배추70g(1)간식우유우유200g(1)식빵식빵50g(0.5)바나나바나나100g(1)②초등학생의 식단끼니먹은식품식품군곡류및전분류Ⅰ곡류및 전분류Ⅱ채소

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.19

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  현대인의 식생활과 건강 나의 식단과 영양소 전체적인 영양섭취 건강에대한 평가

  현대인의 식생활과 건강경영학전공 20031099 이재황나의 하루 식단 1일끼니음식명재료명남분량(g)seving 수곡류 및 전분류고기 생선 달걀 콩류채소류/ 과일류우유 및 유제품 ... 210603070111serving 수32321나의 하루 식단 2일끼니음식명재료명남분량(g)seving 수곡류 및 전분류고기 생선 달걀 콩류채소류/ 과일류우유 및 유제품유지 및 당류아침시리얼우유시리얼 ... 우유 2컵3040012점심돈가스공기밥김치스프돼지고기기름배추전분1504021060502214저녁떡국김치계란김떡국 떡참기름배추50102005601111serving 수43225나

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.12.02

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  [식생활과 건강] 나의 체형에 맞는 식이요법과 일주일 식단표

  요일 )Ⅴ. 식단을 짤 때 고려된 사항들Ⅵ. 나의 식생활에 대한 반성과 각오Ⅰ. 체형점검표에 의한 체형확인『 남성체형 점검 』【1】외형적 신체모습1) 바른 자세로 거울 앞에 서 ... 서 본인의 윤곽과 신체의 특성을 세밀히 관찰해 보자.나. 농구선수처럼 다리와 팔이 길다. ( 갑상선형 ) - 2점2) 옆 모습을 옆으로 서서 자세히 관찰해 보자.가. 어깨 부위가 약간 ... 뒤로 젖혀졌으며 궁둥이에 군살이 있다. ( 부신형 ) - 2점3) 머리 형태와 신체에 대한 상대적 크기에 초점을 두고 머리 모습을 관찰해 보자.나. 머리는 길쭉하고 얼굴은 마른

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.04

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  [운동과사회] 생활건강식단

  어났으며, 체중 관리를 위해서 최대한 저녁은 먹지 않으려고 하고 있다. 하지만 저녁을 억제하다가 8-9시 경에 못 참고 배달 음식을 시켜 먹기 일수이다.최근 3일 동안의 식단을 보 ... 면, 나는 전체적으로 모든 영양소가 부족한 식단을 가지고 있는 것으로 보인다. 탄수화물 식단을 줄이기 위해서 밥이나 빵을 잘 먹지 않으려고 했고, 점심에만 대부분 밥을 먹었다. 17일 ... 생활건광: 식습관과 나의 건강최근 3일간 본인이 섭취한 음식물을 작성하고 본인이 섭취한 음식물을 바탕으로 나에게 부족한 영양소는 어떤 것이고 과도한 영양소는 어떤 것인지 분석 및

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.29

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  개인 식습관 보고서

  결과는 2617.8kcal인 것으로 나타났다.식품군곡류고기·생선달걀·콩류채소류과일류우유·유제품유지·당류1일 권장 섭취 횟수3회4회8회2회1회1회나의 식단4.5회8.26회6.12회1 ... 류 4회, 채소류 8회, 과일류 2회, 우유·유제품류 1회, 유지·당류는 1회로 나타나 있다. 그러나 나의 식단표를 보면, 곡류와 고기·생선·달걀·콩류, 우유·유제품류 및 유지 ... 1. 하루 식단 및 분석메뉴분량아침점심저녘간식쌀밥제육볶음콩나물무침배추김치복숭아참치마요덮밥단무지컵라면배추김치쌀밥미역국소시지야채볶음김햄치즈토스트우유곡류4.5회쌀밥 210g(1)쌀밥

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.10

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  자신의 실제 1일간의 식사 일기를 기록하고, 식단 평가를 해 봅시다 서론 841.

  있는 수단이 있을까? 그간 가리지 않고 야식을 먹어온 내 자신에게 참회하는 기분으로 다이어트 식단을 지키고 있다. 예전에는 전문 트레이너를 통해서만 식단을 구성할 수 있 ... 었지만, 최근 유튜브 등을 통해, 혹 책을 통해 쉽게 정보를 수집할 수 있으므로, 내 자신에게 알맞은 다이어트 식단을 구성하기 위해 부단하게 노력하였다. 때문에 이 수업을 만나게 되었을 때 ... 식생활관리자신의 실제 1일간의 식사 일기를 기록하고, 식단 평가를 해 봅시다서론빠르게, 그리고 간단하게 식사를 하는 것을 선호하는 현대인들을 위해 HRM 상품들이 쏟아져 나오

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.10

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  일일식단분석

  과 개선방안 및 느낀 점IV. 참고문헌I. 서론- 식단 분석의 필요성자취 10년 차인 나는 잘못된 식습관과 생활습관으로 인해 만성 위염과 역류성 식도염으로 2년 째 약을 복용 중이 ... 조림 65g : 123kcal③ 배추김치 40g : 60kcal2. 식단 분석나는 26세 여성이기에 19세-29세 여자의 권장식사 패턴과 비교하여 분석하였다. 19세-29세 여자 ... - 문제점과 개선방안 및 느낀 점이렇게 나의 식단을 분석해 본 결과 어육류 섭취와 유지·당류, 채소류, 우유·유제품의 섭취량이 많은 것을 알 수 있었다. 그것에 비해 곡류와 과일

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.21

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  평균 식단이 다이어트에 집중하고 있다. 아래 본문에서는 일주일 동안 기록한 식단을 바탕으로 영양 평가를 실시한다.본론나의 일주일 간의 식단일차아침간식점심간식저녁1일차국수 스프 ... , 고구마, 그린 스무디사과, 건포도6일차일반식(밥, 된장국, 김치 및 불고기)7일차일반식(밥, 된장국, 김치 및 불고기)식단 분석우선, 식이요법 가이드라인에 따르면 나의 식습관은 아침 ... 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.서론과거와 달리 현대 사회에서는 식자재 부족 문제나 종류 한정 문제가 크게 해결되었다. 기술의 발전으로 식물

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.16

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  본인의 1일 식단 구성하기

  지침’을 근거로 한 1일 식단Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론최근 나를 포함한 현대의 많은 사람들이 식생활 관리를 하고 있는 이유는 무엇일까? 식생활 관리가 필요한 이유 가운데 가장 ... 식생활 방법을 총괄적으로 아우르는 단어이다. 그리고 개인의 건강 상태나 지병 유무에 따라서 약간의 차이만을 두고 있을 뿐이다. 이에 나는 본 과제를 통해 나의 1일 식단을 구성 ... 접시전반적으로 내가 계획한 음식물의 종류와 영양소를 고려해 보았을 때, 나는 해당 식단을 통해 다양한 식품군을 섭취하게 될 것으로 예상된다. 이는 ‘국민 공통 식생활지침’ 1번

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.23

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  식품 섭취 실태를 파악하고, 적절한 영양관리를 위한 올바른 식단을 구성한다.

  하게 영향을 미치게 된다고 한다. 이상 본론에서는 식품 섭취 실태를 파악하고, 내 적절한 영양관리를 위한 올바른 식단을 구성해 보겠다.2.본론식단평가의 의의식단은 가족의 기호와 영양면 ... 식사에 과일류와 유제품을 섭취할 수 있도록 노력해야 한다.2.내게 적합한 1일 식단구성안을 제시하시오.오늘날 한 식품군만 먹는 것보다는 다양한 식품군을 섭취하는게 영양관리에 큰 ... 도움이 된다고 한다. 우선 내게 적합한 1일 식당구성안을 제시해보겠다.우선 하루 식사량을 3끼로 골고루 배분하고 6가지 식품 군별로 섭취 횟수를 정한다. 현재 올바른 식단은 1800

  리포트 | 5페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.01.19

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오

  본문에서는 일주일 동안 기록한 식단을 바탕으로 영양 평가를 실시해본다.본론나의 일주일 간의 식단1일차아침간식점심간식저녁콘푸라이트 200g우유 300ml아몬드 4알바나나 1개육개장 ... 은 계란 1개바나나 1개아몬드 4알바나나 1개공기밥 1/2 그릇김치 100g순두부찌개 1/2 그릇바나나 1개삶은 계란(맥반석) 2알두유 300ml나의 식단 평가우선 식이요법 가이드 ... 라인에 따르면 나의 식단은 매일 아침을 먹는 패턴이 좋고, 일정 시간이 지나면 식사를 하고, 일정 시간이 지나면 잘 먹지 않는 철저한 조절이 있다. 그러나 매일 앉아서 하는 일이

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  건강관리에 힘쓸 필요성이 있다고 할 수 있다. 따라서 오늘은 나의 식단을 분석함으로써 영양분 섭취가 제대로 이루어지고 있는지, 그리고 더 나은 식단을 위해서는 어떻게 식습관을 고쳐야 ... 양념치킨간식없음아메리카노사탕, 사과아메리카노사과, 우유, 녹차없음아메리카노2. 식단에 대한 평가식품과 영양 수업에서 들은 내용을 토대로 나의 식단을 평가하였다. 해당하는 날짜 중 ... 과목명스포츠영양학주제실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.이름ID· 한글파일(,hwp)에 작성함· A4용지 위 20mm, 아래 10mm, 좌우 30mm

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.23

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  스포츠영양학_실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  다.영양평가를 통해서 식단의 정확성과 균형성을 평가하며 식단의 다양성을 통해서 1일 권장섭취에 대한 부분을 고려하였다.우선 자영업을 하기 때문에 현재의 나는 아침을 먹을 시간이 없 ... 스포츠영양학실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.목 차Ⅰ.서론Ⅱ.본론1) 영양2) 영양평가3) 1주일 식단 영양평가Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌Ⅰ. 서론운동 ... 영양소 섭취에 대한 문화를 형성하게 되었다. 이에 영양을 이해하고 보편적인 영양평가에 대해서 작성한 후 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행해서 서술하였다.Ⅱ

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  일주일간 자신의 식사일기를 기록, 영양학적 분석하기

  식사는 식사하는 사람의 문화적 배경이 담겨 있으면서 필요한 열량과 에너지를 섭취할 수 있는 수단으로 식단을 보면 얼마나 건강한 식생활을 하고 있는지 살펴볼 수 있다. 본론에서는 나 ... 의 일주일 식단을 바탕으로 내 식사생활에 대한 영양평가를 하도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. 첫째날① 아침 식단 : 현미밥, 콩나물국, 가자미구이, 취나물무침, 배추김치② 점심식단 : 현미 ... 밥, 아욱된장국, 도라지생채, 숙주나물, 배추김치③ 저녁식단 : 삶은 고구마, 야채샐러드, 머스터드소스④ 하루 영양분석표하루섭취량열량(kcal)탄수화물(g)단백질(g)지방(g

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.13

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  (A+ / 학점4.3) 식단평가보고서- 영양학

  - 32. 전체적인 식단 (3일) 평가 ------------------------- 8(1) 설문조사를 통한 평가(2) 총평3. 내 식단의 문제점과 해결책 -------------- ... ----------- 9Ⅲ. 결론1. 느낀점 --------------------------- 9Ⅳ. 참고 문헌Ⅰ서론1. 주제 도입 배경이번 영양학 과제는 나의 식단을 평가하는 것 ... 으로 나는 12월 3, 4, 5일을 기준으로 하여 3일 간 (주중 2일, 주말 1일) 내가 먹는 식단을 평가해보고 문제점과 해결방안을 제시하고자 한다.Ⅱ본론1. 각 식단에 대한

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.05 | 수정일 2021.12.02

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  저염식 식단 작성

  은 인슐린 저항성, 탄수화물 불내성, 죽상경화증의 촉진, 고혈압 등을 유발할 수 있으므로 적당량 마그네슘 섭취가 필요하다.6. 알코올알코올 1g당 7kcal의 열량을 내므로, 1일 식사 ... 다.그러나 운동에 의한 열량소비로 저혈당 증세가 나타날 수 있으므로 운동 전에 미리 혈당을 검사한 후 적당한 간식을 보충하여야 한다.● 이00 환자 식단작성1일 필요열량을 한꺼번에

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.26 | 수정일 2024.05.29

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  하루 영양식단 분석

  과 목간호와 영양담당교수학 과간호학과학 번이 름식단 분석과 영양 실태Ⅰ. 나의 하루 식단…1. 하루 식단 분석……(1) 아침 식단 분석……(2) 점심 식단 분석……(3) 저녁 ... 점Ⅰ. 나의 하루 식단1. 하루 식단 분석이 내용은 2019년 10월 10일 목요일 기준으로 작성하였습니다.(1) 아침 식단 분석아침은 평소와 같이 먹지 않았습니다.(2) 점심 ... 식단 분석Ⅱ 분석1. 하루 식단 영양소 분석…(1) 영양 섭취 기준…(2) 아침 식단 영양소 분석…(3) 점심 식단 영양소 분석…(4) 저녁 식단 영양소 분석Ⅲ. 하루 식단 개선 할

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.07.17

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  A+ 영양학보고서 - 일주일 식단분석과 개선된 식단의 분석

  ···························································································································· 2Ⅱ. 본문1 : 평소 식단 분석 ... ······································································································· 32. 1주일 식단표 ... 평소식단 요약 및 문제점과 보완할 점 취합3.1 3월 16일 월요일3.2 3월 17일 화요일3.3 3월 18일 수요일3.4 3월 19일 목요일3.5 3월 20일 금요일3.6 3월

  리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.21

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  식단변화에 따른 체성분 검사결과와 식단분석

  임상간호와 영양주제 : 식단변화에 따른 체성분 검사 결과와 식단 분석담당 교수님반/학번이름제출일목차ⅰ.서론ⅱ. 본론- 개강 전 체성분 검사와 식단- 개강 후 식단 변화와 결과 ... - 변화된 식단구성과 운동ⅲ. 결론- 평가- 과제를 통해 느낀 점※참고자료※ⅰ.서론요즘 현대인들은 바쁜 일상생활 속에서 흔히 알고 있는 건강한 음식과 다양한 채소 등을 섭취하기가 쉽 ... 분 검사와 식단- 변화된 식단구성과 운동ⅲ. 결론- 평가개강 전 체성분 검사 내용신장(cm)172체중(kg65.5골격근량(kg)22.2체지방량(kg)24.4BMI(kg/m2)22.1

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.27

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  식생활관리과제

  를 통하여 알지 못하였던 나의 식습관을 알아보고 잘 한 점은 유지하고 잘 하지 못했던 점은 개선시켜서 앞으로의 식단에 대해 건강할 수 있도록 계획해보려 합니다.Ⅱ. 본론(자신의 실제 ... 가이드라인을 제시하는 [국민 공통 식생활 지침]을 제정 및 발표했습니다.지침을 토대로 나의 식사일기를 써보고 식생활을 분석해보고자 합니다.2021-09-25 하루 식단구분아 침점 ... 했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.- 목 차 -Ⅰ. 서론 (식생활관리에 있어서 식단 및 식생활관리의 의의)Ⅱ. 본론 (자신의 실제 이틀 치 식사일기, 식생활지침 항목

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.01.05

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