"마음트레이닝" 검색결과 181-200 / 3,442건

• 

  코로나19가 장기화되면서 많은 사람들이 스트레스를 겪고 살아가고 있습니다. 이로 인해 정신건강에 많은 문제점이 발생하고 있습니다. 스트레스에 대한 자신의 생각과 경험 및 스트레스 관리에 대해 기술하시오

  이러한 가운데 최근에는 바이러스 감염 우려 없이 혼자서 즐길 수 있는 홈트레이닝 제품들이 인기를 끌고 있다. ... 대표적인 홈트레이닝 기구로는 실내 자전거, 스텝퍼, 런닝머신 등이 있다. 이외에도 다양한 헬스기구들을 활용하면 건강관리뿐만 아니라 심리적 안정까지 도모할 수 있다. Ⅲ. ... 정부 차원에서도 다양한 대책을 마련 중이지만, 무엇보다 개인 스스로가 방역 수칙을 준수하며 마음 건강에도 관심을 가져야 한다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.11

  다운로드 장바구니
• 

  자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성

  이러한 노력으로 나는 보다 나아진 외모로 자존감을 높이고, 증진된 체력으로 일과 여가 생활을 오랫동안 즐길 것이며, 다양한 사람들과 다양한 운동을 하며 행복한 삶을 살아가고 싶은 마음이다 ... 체력향상 및 웰빙을 위한 맞춤형 트레이닝 프로그램 따라서 나와 맞는 체력 향상 및 웰빙을 위해 트레이닝 프로그램을 설계하였다. 트레이닝 프로그램은 운동과 식단을 기준으로 한다. ... 트레이닝방법론 주제: 자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오 - 목 차 - Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.04 | 수정일 2022.03.05

  다운로드 장바구니
• 

  돈독한 트레이닝-김얀

  돈독한 트레이닝 -나를 나답게 만드는 금융 체질 개선 프로젝트 김얀 김얀 작가의 신작 《돈독한 트레이닝》은 전작 《오늘부터 돈독하게》의 연장선에 있는 책이다. ... 돈공부를 통해 마음을 다잡고 정말 내게 필요한 돈은 얼마이며 어떤 방식으로 벌 것이고 어떻게 유지할 것인지에 대한 사유가 먼저이다. ... 말을 빌리자면, “단순히 액수만 불리는 게 아니라 나와 타인을 비롯한 다양한 계층에 대한 이해를 쌓는 과정”이 돈공부인 만큼 돈공부를 통해 우리는 “새로운 변화에 언제나 열려 있는 마음과

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.27

  다운로드 장바구니
• 

  독후감(운동미니멀리즘)

  책을 읽으면 퇴근 후 산책로를 달리고 싶은 마음이 생긴다. ... 저자는 웨이트 트레이닝이 기본적으로 재미를 위한 운동이 아니고 결과를 위한 운동이라고 정의하였다. 사실 당연한 말이었다. ... 최소한의 시간과 노력으로 결과를 얻는 웨이트 트레이닝을 자신의 경험에 비추어 이야기 했는데 단순히 운동하는 방법이나 근육을 키우는 방법에 그쳤다면 운동 유튜브 등에서 쉽게 찾아볼 수

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.19

  다운로드 장바구니
• 

  [A+] KCU 여가경영으로 배우는 삶의 지혜 1~7주차 정리본

  유튜브에서 ‘땅끄부부’라는 채널을 보면 초보자들도 쉽게 따라할 수 있는 홈트레이닝 자세들이 나오는데 거기서 복부와 팔을 위주로 트레이닝을 하고 있다. ... 근력이 부족하여 운동량은 많지 않지만 조금씩 운동량을 늘려가며 트레이닝을 하고 있다. ... 그래서 나는 여유로운 마음을 가지고 몇 년 전에 읽었던 책을 다시 읽고 생각을 꾸준히 적는 여가활동을 시작해볼 예정이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.17 | 수정일 2021.01.20

  다운로드 장바구니
• 

  비지니스논리의기술,논리적사고,와타나베파코,직장인들의현실

  항상 사례 를 이용해서 트레이닝을 생활화 해야 한다. ∴ 논리력을 높이려면.. Ⅱ. 서두 정리 Ⅲ. 논리적 사고의 결과 자신의 아이디어로 상대방을 교감시켜 마음을 움직이게 한다. ... 설득력 업무 효율 창의적 사고 통찰력 “결국 논리적 사고를 하기 위해서는 도구를 쓰려는 노력과 마음가짐으로 문제를 바라보는 것이 중요하다.” ... 트레이닝을 생활화 하라!! ① 확실하게 말할 수 있는 것만 판단하라! ② 논리적 허점을 발견하라! ③ 이슈를 파악하라! ④ 논리를 구조화 하라!

  리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.05

  다운로드 장바구니
• 

  웨이트의 모든것, 웨이트란

  급한 마음에 웨이트를 들지 말자 ! 충분한 워밍업을 한 후에 운동에 임하라 . 숙련자일수록 스트레칭을 하는 시간이 더 많다는 것을 간과해서는 안된다 . ... 트레이닝을 중지한 후 근력의 손실은 트레이닝의 기간이 길었을 경우는 완만하게 손실되고 트레이닝기간이 짧으면 빠르게 손실된다 . 5. ... 청소년기의 절대적인 트레이닝의 가능성은 포물선을 그리면서 증대하며 ( 이경제 , 홍관이 , 1982: 체력트레이닝 ).

  리포트 | 54페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.03.25

  다운로드 장바구니
• 

  소통의 기술[정병태] A+ 자료[작가의 의도 분석, Summary, 느낀점, 자아성찰 및 교훈, 시사점, 적용 계획<실천사항 - 나에게 어떻게 적용할 것인가>, 주관적인 생각 및 평가, 생각에 대한 이유<Why?>, 결론<긍정평가 or 아쉬운점>, 인상깊었던 문장 등)

  예를 들어 발표하기 전 대본을 작성하여 숙달하던지, 이미지 트레이닝을 통해 한번 더 생각해보는 것이다. ... 결론적으로 작가는 좀 더 쉬운 방법으로 자신의 마음과 생각을 전달하고 상대방의 마음을 사로잡는 방법에 관해 얘기할 것이라고 말했다. 작가는 이 책을 5개의 부분으로 나눴다. ... 두 번째로 내가 생각했던 것 대본, 이미지 트레이닝 한 것을 발표 할 때 잘 표현하는 것이다. 그리고 소통 할 때 인사법을 적용하는 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.10.13 | 수정일 2023.11.06

  다운로드 장바구니
• 

  태극권은 왜 느리게 하는가? 레포트 보고서

  즉, 정의 트레이닝이 된다고 볼 수 있다. 이러한 긴장근을 기르면 나이를 먹어도 다리와 허리가 든든하고 쉽게 피로해지지 않는다. ... 수련을 천천히 하게 되면 마음에 집중하고 산만함을 없앨 수 있다. 우리 마음 속에는 여러 잡생각과 불안함이 요동치고 있다. ... 여기서 ‘조심(調心)’이 마음을 고르게 한다는 것이다. 힘을 사용하지 말고 마음을 사용하라는 ‘용의불용력’을 명심해야 한다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.16

  다운로드 장바구니
• 

  이제는 4차 산업혁명의 시대, 보다 다양한 여가들이 등장하고 있고, 직접체험, 간접체험, 가상체험 등

  특히 TV방송에서 바다낚시를 하는게 많이 나오다 보니 가서 즐기고 싶은 마음이 들었다. ... 그리고 낚시 장비같은 경우는 값이 비싼 편이기 때문에 큰 마음을 먹고 사야 한다. 바다낚시의 경우 날씨에 많은 영향을 받기 때문에 운도 따라주어야 한다. ... 최근에는 집에 운동기구 몇 개를 사놓고 홈트레이닝을 즐기고 있다. 유튜버를 통해서 운동하는 방법을 배우고 있다. 식단관리도 같이 겸해서 건강관리를 하고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.07

  다운로드 장바구니
• 

  신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을

  더 많은 사람들이 운동에 관심을 갖고 운동을 즐기게 되어 몸과 마음의 건강을 체험해 볼 수 있게 된다면 좋겠다. ... 과목명: 신체훈련론 주제: 신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오. 1. ... 트레이닝 프로그램 5. 운동처방 인식변화 1. 과거 병력 태어날 때부터 현재까지 큰 병을 앓아 온 적은 없었다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2022.07.06

  다운로드 장바구니
• 

  [A+보장]무대화술로 푸는 취업성공전략 졸업반이라고 가정하고 자기소개서 작성

  이 때 그 동안 지쳐있던 마음이 편해지고, 슬럼프도 사라지는 것을 자주 느낍니다. ... 다들 웨이트 트레이닝을 단순히 신체 조건을 단련시키는데 도움이 된다고 생각합니다. 그러나 저는 웨이트 트레이닝의 큰 장점을 심적 안정이라고 생각합니다. ... 항상 작은 목표를 설정하고, 그 것을 이루면서 인생을 살아가려고 노력하고 있지만 저에게 가끔씩은 마음이 지치거나 슬럼프가 온다는 것을 알고 있습니다.

  시험자료 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.26

  다운로드 장바구니
• 

  자신이 원하는 스포츠 종목 한가지를 골라서 본인이 선수 트레이너가 되었다고 가정하고, 6개월 후 있을 시합을 위해 트레이닝 프로그램

  멘탈 트레이닝을 할 때에는 심상을 마음 속에서 떠올리고, 실제 경기를 한다고 생각하는 것이 필요하다. ... 복싱 대회를 위한 트레이닝 프로그램 계획 1) 신체 트레이닝 2) 멘탈 트레이닝 III. 결론 IV. 출처 I. ... 대회에 맞춰서 필요한 트레이닝에는 신체 트레이닝도 있으며, 지나치게 긴장하여 제 기량을 보이지 못하는 것을 막기 위해서 멘탈 트레이닝도 별도로 실시하는 것이 필요하다. 6개월 뒤에

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.16

  다운로드 장바구니
• 

  수상스키의 이해

  역사 수상스키의 시작은 많은 가설들이 있으나, 1920년대 미국의 랄프 사무엘슨이 여름에도 스노우 스키를 타고 싶은 마음으로 시작되었다. ... 트레이닝-수상스키를 즐기기 위해 받아야 하는 교육 수상스키를 즐기기 전 가장 먼저 하는 트레이닝은 안전수신호와 관련된 트레이닝이다. ... 이후 스키의 탈부착과 물에서의 적응 그리고 준비자세를 순서대로 트레이닝 하는데, 지상에서 이들을 충분히 숙지해야 수상에서도 안전하게 스포츠를 즐길 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.04 | 수정일 2024.01.08

  다운로드 장바구니
• 

  사회복지 현장에서 사용할 수 있는 개별 프로그램 제안서

  목 표 (1) 호실 이용자 간에 친밀감을 높이고 다양한 활동을 통하여 신체 활동을 높인다. (2) 늘 긍정적인 마음으로 감사하며 살아가도록 돕는다. (3) 부드러운 피부를 유지하도록 ... 4주 11월 1주 음악감상 원하는 음악 들으며 마음에 안정 찾기 - 음악 감상하기 세미나실 호실 2주 3주 피부 관리 건강한 피부 유지하기 - 얼굴에 마스크 팩 하기 - 손, 발, ... 홈 트레이닝을 통해 유연성 증진 - 스트레칭, 요가, 줌바 댄스 등 따라 하기 세미나실 호실 2주 3주 단풍 구경하기 단풍 구경하고 심신의 안정과 활력 찾기 - 산책하며 단풍 구경하기

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.12

  다운로드 장바구니
• 

  (인터넷생활윤리) 나의 디지털 생활 점검과 개선하기

  수 목 금 토 일 10:00 홈트레이닝 홈트레이닝 홈트레이닝 홈트레이닝 11:00 강의 강의 강의 강의 16:00 홈트레이닝 홈트레이닝 홈트레이닝 17:00 강의 강의 강의 18:00 ... 의식적으로 휴대폰을 들었다가 ‘아차’싶은 마음에 내려놓고 원래 계획하였던 운동 시간에 핸드폰을 들었다. ... 지금 돌아보니 순간적인 재미와 자극을 충족시켜주지 못한다고 판단 하자마자 영상에서 나오고, 그런 행동에 길들여 졌던 것 같아 마음이 편치 않았다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.01 | 수정일 2022.04.02

  다운로드 장바구니
• 

  첫인상과 외모경영

  인간의 신체 중 다리는 ‘동작과 마음이 일치하는’ 부분으로 사람의 본심을 가장 잘 나타내준다. ?데스몬드 모리스- - ‘동작과 마음이 가장 일치하지 않는 것은 언어’ ? ... 중심 트레이닝 ■왼발, 오른발 10회씩 반복합니다. ■트레이닝 중 비틀거리거나 균형이 깨지지 않는다면 몸 중심 밸런스가 잘 유지되어 있는 것입니다. ... 견갑골 트레이닝 ■견갑골 트레이닝은 등과 가슴, 팔 등 상반신 전체의 움직임에 영향을 줍니다. 1. 견갑골을 앞으로 움직인다는 느낌으로 가슴을 닫는다. 2.

  시험자료 | 59페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.21

  다운로드 장바구니
• 

  코로나 19 판데믹 상황에서의 개인별 운동과 건강전략

  합리적인 운동 1) 홈 트레이닝 요즈음은 홈 트레이닝이 유행이라고 할 정도로 온라인으로 운동 하는 방법에 대해 쉽게 접할 수 있는 시대가 되었다. ... 요가를 수행하다보면 몸의 균형이 맞춰질 뿐만 아니라 마음도 스스로 돌볼 수 있는 능력을 기를 수 있게 된다. ... 홈 트레이닝과 스트레칭의 경우, 자신에게 적합한 취향 및 운동을 찾는 것이 중요하다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.28

  다운로드 장바구니
• 

  본인이 그동안 경험한 브랜드 경험(체험) 마케팅 사례를 들어 보시고, 그로 인해 브랜드에 대한 태도, 구매 행위 등에 어떠한 영향을 미쳤는지 기술해 주시기 바랍니다.

  나는 마음에 드는 3가지 러닝화를 신고 트레드밀 위를 뛰어 보았다. 가장 인상이 깊었던 것은 트레드밀 앞에 대형 모니터였다. ... 온라인 트레이닝 뿐만 아니라 오프라인에서 다른 사람과 함께 운동할 수도 있다. 나이키 매장에서는 일주일에 한 번씩 트레이닝 프로그램을 제공하고 있다. ... ‘나이키 트레이닝 클럽’이라는 앱은 개인 트레이닝을 받을 여유가 없는 사람들에게 유용하다. 나는 직장생활을 하기 때문에 평일에 개인적인 시간을 내기 어려웠다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.01

  다운로드 장바구니
• 

  근력 향상을 위한 운동 프로그램 설계

  이 기간 동안 마음을 먹고 차근차근 운동 프로그램을 지속해 나간다면 이전과 다른 삶을 살아갈 수 있을 것이다. 내 인생을 위해 8주만 버티고 노력해보았으면 좋겠다. Ⅳ. ... 저항 트레이닝의 결과로 생기는 근비대는 트레이닝 개시로부터의 기간에 따라 다르며 트레이닝 개시 후의 최초의 1~2달은 근력 증강은 인정되어도 근비대는 동반하지 않는 경우가 있다. ... 하지만 근력 및 근 비대를 위한 웨이트 트레이닝 시 단백질 보충제 섭취와 웨이트 트레이닝의 복합 처치는 근 비대를 더욱 극대화한다는 연구에 따라 운동 후 단백질 보충제를 섭취해주도록

  리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.08.03

  다운로드 장바구니