스키의 기초기술과 응용기술

소개글

스키의 기초기술과 응용기술을 조사한 레포트입니다

목차

스키의 기초기술
(1)스키 신는 방법
(2)스키 벗기
(3)폴 잡는 법
(4)넘어지는 방법
(5)넘어진 다음의 행동
(6)일어서는 방법
(7)제자리에서 돌기
(8)킥턴
스키의 응용기술

본문내용

스키의 기초기술

(1)스키 신는 방법
이제는 스키를 신고 활주하는 모습을 머릿속으로 그리며 현장에서 일어날 수 있는 일에 대해서 알아보도록 하자.
제일 처음 알아두어야 할 것은 스키를 신는 방법부터 배워야 한다.
첫째, 스키어 자신이 신고 있는 부츠 밑바닥에 붙어있는 눈을 제거한다. 부츠 바닥부분에 눈이 붙어있을 경우 스키가 정확히 신겨지지 않기 때문이다. 그리고 눈의 미끄러짐에 익숙하지 않으므로 폴을 양쪽에 짚고 하는 것이 훨씬 편할 것이다. 특히 눈이 많이 내렸을 경우 정확히 눈을 털어 주어야만 한다.
둘째, 자신이 신고 있는 부츠 앞에 튀어나온 부분을 앞 바인딩에 살며시 끠어 넣는다.
셋째, 자신이 신고 있는 부츠 뒤에 튀어나온 부분을 뒷 바인딩에 살며시 댄다
넷째, 뒷꿈치에 힘을 주며 뒤로 살며시 앉는 듯한 자세를 취한다. 바인딩 브랜드마다 차이가 있겠지만 탁하고 소리가 날 때까지 눌러야만 한다.
다섯째, 반대 발도 위의 순서와 같이 신어본다.

부츠 밑의 눈 제거 방법
① 앞 바인딩 위에 자신의 부츠 밑 부분을 긁어 준다.
② 폴을 사용하여 한발을 들고 폴로 자신의 발바닥을 치며 털어 준다. 이때 균형을 잃지 않 도록 주의해야 한다.

(2)스키 벗기
첫째, 고개를 돌려 뒷 바인딩의 올라온 부분에서 조그마한 홈을 찾는다.
둘째, 한쪽 팔을 사용하여 폴을 홈에 정확히 맞춘다.
셋째, 반대 팔을 사용하여 폴의 윗부분을 잡는다.
넷째, 뒷꿈치를 들면서 폴을 아래로 강하게 누른다.
다섯째, 반대발도 위의 순서대로 벗어 본다.

주의사항 : 흔히들 스키가 조금 익숙해지면 스키의 바닥면을 이용하여 반대발의 스키를 벚는 경우를 많이 볼 수 있다. 이러한 방법을 사용하게 되면 편한 것 같지만 스키의 바닥면에 좋지 않으므로 피해야 할 행동이다. 그러므로 스키를 소중하게 간직하기 위해서는 조금 귀찮더라도 순서대로 행하는 것이 좋다.

참고 자료

없음