자기관리 및 자기 계발

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자기관리 및 자기 계발에 대한 자료입니다.

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본문내용

자기관리란 자신이 가지고 있는 모든 것 즉, 시간, 목표, 꿈, 돈, 건강, 인간관계 등을 자신 스스로 관리함으로써 자신의 가치를 높이는 것이라 생각 합니다. 지금 현재 우리들 중 자기관리 잘하는 사람이 얼마나 있을까요? 저도 자기관리 해야 하는 말만 했지 실천에 옮긴 일이 하나도 없다고 생각이 들더군요. 이번 리포트의 계기로 꼭 한번 실천해봐야 겠습니다.
이제 저의 관리 계획을 설명하겠습니다

첫째로 정한 것은 건강관리입니다.
이 건강관리에는 영양소가 충분히 들어있는 음식을 먹고, 저녁6시 이후엔 왠만하면 먹지 않고, 군것질을 줄이고, 그다음엔 운동을 하는데 굳이 돈을 들여서 헬스장이나 스쿼시 등을 하지 않고 모든 수업이 종료가 되면 여유로운 시간이 생깁니다.
그 시간에 mp3를 귀에 꽂고 노래를 흥얼대며 집 앞을 산책 한다던가 무심천에 가서 자전거를 탄다 던가 뛴다던가 하는 운동을 즉 건강관리를 할 것입니다.
이 건강관리를 함으로써 내 자신의 건강과 정신을 가다듬으며 자신을 관리할 수 있는 컨트롤 능력이 생길 것입니다. 건강을 찾음으로 내 눈앞의 미래를 그리고 행복을 찾을 수 있을 것입니다.

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