보건교육-눈의건강을지키자.

소개글

간호대학 교직실습학생이구요,
눈의 건강과 시력저하의 예방을 위해 만든 자료입니다.
초등학생 대상으로 눈높이에 맞는 재미있는 그림들과 사진이 많이 첨부되어 있구요.
실제 초등학교에서 보건교육하고 난 뒤 학습효과가 뛰어났습니다.
성심성의껏 만든자료이니 많은도움되실꺼예요^0^

목차

눈의 건강을 지키자!
무엇을 배울까?
눈의 구조
눈은 이러한 역할을 해요~!
시력저하의 증상
시력저하의 원인!
시력저하를 예방하기 위한 방법
눈에 좋은 음식
눈에 나쁜 음식
우리 함께 시력강화 운동을 해 보아요~!
시력을 저하시키는 생활습관은 어떤 것들이 있을까요?
O일까요? X일까요?

본문내용

무엇을 배울까?
-눈의 구조와 역할
-시력저하의 원인은 무엇일까?
-시력저하 예방법
-눈 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식
-시력 강화를 위한 운동법

눈의 역할
-주위의 사물들을 볼 수 있어요.
-색깔을 구분해요.
-감정을 나타내요.

시력저하의 증상
-눈을 찡그린다.
-TV를 볼 때 점점 앞으로 다가간다.
-앞이 뚜렷하게 보이지 않아 자주 넘어진다.
-자주 눈을 비빈다.

시력저하의 원인
-텔레비전, 컴퓨터, 전자게임 등의 이용횟수 증가
-조명, 바르지 못한 자세 등 부적당한 환경
-아무렇게나 쓰는 안경
-영양섭취의 불균형
-수면부족
-운동부족

시력저하를 예방하기 위한 방법
책을 읽을 때는?
-책과 눈의 거리는 30cm!
-한 시간 책을 본 후 10~15분간 쉬어준다.
-어두운 곳에서는 장시간 책을 읽지 않는다.

바른 자세와 일정한 거리
유지하기!
-20분 마다 실외 먼 거리
주시 및 눈 깜빡이기.
-방의 조명은 약간 어둡게!
-40~50분마다 5분간 휴식

9시와 3시 방향으로 번갈아 가면서 눈동자를 움직여 보세요

10시와 4시 방향으로 번갈아 가면서 눈동자를 움직여 보세요

시력을 저하시키는 생활습관은
어떤 것들이 있을까요?

(텔레비전, 컴퓨터, 전자게임 등의
이용횟수 증가, 조명, 바르지 못한
자세, 아무렇게나 쓰는 안경, 영양 섭취의 불균형, 수면과 운동부족...)

참고 자료

보건교육 - 현문사
1004bang.co.kr