목표
체계적이고 지속적인 체조를 통하여 근력, 관절유연성, 폐용량, 영양소 공급, 심
혈관 기능 및 지구력 향상에 도움을 주어 일상 생활을 유지하도록 한다.
프로그램 내용 (진행과정)
1. 스트레칭으로 운동할 준비를 한다.
2. 앉아서하는 체조부터 시작하여 가능한 어르신은 일어서서 하도록 한다
3. 앞뒤 사람을 가볍게 두드려 주게 하여 친근감을 형성한다.
4. 영상을 음악에 맞춰서 따라하는 체조를 한다
5. 스트레칭으로 마무리한다.
전반적 평가
다양한 건강박수를 치면서 혈액순환에도 도움을 받을 수 있었고 스트레칭과 체조를 하면서 근력 유지 및 향상에 도움이 되었음.
수급자 리스트
진행자를 보면서 동작을 따라하고, 에어봉을 이용하여 스트레칭
을 하심.
활동감 있게 체조를 하시고 스트레칭까지 잘 마치심.
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