마음이 힘들면 몸을 살짝 움직입니다 3부

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3부는 저자가 만난 환자의 경험을 토대로 마음과 몸의 치유를 이야기하고 있다. 말하지 않고 느껴지는 것, 몸의 언어다. 재난의 경험은 마음뿐 아니라 몸에도 후유증을 남긴다. 공포와 두려움인데 온몸을 얼어붙게 하고 긴장하게 한다. 뜻하지 않는 통증도 마음을 불편하게 한다. 그래서 저자는 신체적 안정을 회복하면 마음도 안정될 것이라는 생각 위에 자신의 경험과 사례를 이어간다. 체화된 인지는 우리가 뭔가를 인지하고 이해할 때 뇌뿐 아니라 온몸을 사용하여 느끼고 경험한 감각으로 무엇이 나에게 중요하고 의미 있는지 아는 것이다. 마음의 말이 공허하게 들리면 몸이 하는 말을 들을 필요가 있다. 트라우마는 다친 곳, 신체의 외상을 말한다. 트라우마 컷이라는 말도 있는데 이것은 정신적 상처를 말할 경우 앞에 정신적이란 말을 붙여 쓴다.

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