스포츠영양학 ) 주요 영양소 및 보조 영양소에 대해 조사하고, 각 영양소의 기능에 대해 서술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
2.1 주요 영양소 및 보조 영양소의 기본 개념
2.2 주요 영양소 및 보조 영양소의 주요 기능
2.3 운동 시 주요 영양소 및 보조 영양소의 역할
2.4 주요 영양소 및 보조 영양소의 결핍 시 주요 증상

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 출처 및 참고문헌

본문내용

1. 서론
SNS가 급속도로 발전하며 사람들은 행복했던 순간들을, SNS를 통해 기록하기 시작했다. 또한 한동안 운동 열풍이 불며 자신의 운동 상태를 뽐낼 수 있는 보디 프로필의 인기는 날이 갈수록 높아졌다. 하지만 운동을 직업으로 삼고 있는 사람이 아닌 이상 보디 프로필로 좋은 결과물을 만들어내는 것은 쉬운 일이 아니었다. 게다가 그 모든 걸 단기간에 이루기 위해 과도한 운동과 극도로 음식물을 제한하는 등 예상치 못한 부정적인 면들이 나타나기 시작했다. 그 순간의 사진을 위해 음식물을 제한하게 되면 영양소의 균형이 깨지는 것은 물론이고 보디 프로필 이후 섭식장애를 겪는 등 부작용이 상당했다. 영양소의 불균형을 겪기 시작하면 건강 악화와 면역력 저하 등 몸에서 많은 적신호를 보내온다. 아직도 보디 프로필 인기는 높지만, 예전처럼 극단적인 방법을 선택하려는 분위기는 대부분 사라졌다. 이처럼 우리 몸에서 영양소의 역할은 엄청나게 중요하게 작용하고 있는데, 본 보고서에서 우리 몸과 영양소에 대해 알아보려 한다.

2. 본론
지금까지 사람의 건강을 유지하기 위해 필요한 영양소로는 약 50개 정도가 밝혀진 상태다. 영양소의 기능 또는 역할은 주요하게 세 가지로 나누어 볼 수 있는데, 먼저 몸을 이루는 신체를 포함한 모든 장기를 건강하게 유지하기 위해 영양소를 섭취해 줘야 하며 영양소는 우리 몸의 구성 물질로의 역할을 한다.

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