당신, 얼마나 잘 자고 있습니까

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열대야로 인해 근 한 달간 밤에 잠을 잘 못 이루었다. 불면증 환자는 아닌데 집중력과 기억력이 떨어지고 낮에는 피로가 쌓여 무기력했다. 그러던 중에 수면에 관한 책이 눈길을 끌었다. -부족한 잠이 당신의 건강을 위협한다-며 치매, 암을 거들먹거렸다. 저자는 잠의 기능, 잘 자는 법, 여러 가지 수면 질환에 대한 이야기를 <머리가 좋아지는 수면>이라는 책에 소개했다면서 이번에는 <당신, 얼마나 잘 자고 있습니까?> 하면서 불면증에 관한 책을 써냈다. 잠에 관한 책을 당당하게 쓴 저자는 수면 의학 박사이며 정신의학 전문의다.

참고자료

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