스트레스 개념을 정리해 보고 내가 현재 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스

소개글

과목명:정신건강론
주제: 스트레스 개념을 정리해 보고 내가 현재 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 구분하여 열거해 보고 스트레스 상황에서 자신이 사용하는 대처 방법들에 대해 논하시오.

목차

Ⅰ. 서론-스트레스의 개념

Ⅱ. 본론
1. 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스
2. 대처 방법이 모두 작성 되었는지 여부

Ⅲ. 결론-마치면서

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론, 스트레스의 개념
스트레스는 그것이 즐거운 것이든지 그렇지 않은 것이든지 신체 기관에 있어서 어떠한 부담을 가져다 주게 되는 압박감으로 인해서 비특정적 신체 상의 반응이 나타나게 되는 것을 뜻한다. 우리는 살아가면서 스트레스를 완전하게 피하게 될 수는 없다. 그렇지만 이 스트레스에 대하여서 전형적 반응을 인지하며 현명하게 대처를 하는 방법을 찾아보면서 우리들의 삶을 조절할수 있도록 노력을 해야 하는 것이 중요하다. 그렇다면 지금부터는 순기능, 역기능적 스트레스와 이에 대한 대처방안까지 이야기 해보며 정신건강에 대해서 깊이 이해해보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스
1) 순기능적 스트레스 : 살아가게 되면서 우리는 부정적인 일만 만나게 되는 건 아니다. 우리는 어떠한 상황을 극복하게 되었을 때에 이것이 긍정적인 일로 작용이 될 수가 있겠다.

참고 자료

좋은마음정신건강의학과,
http://www.good-heart.co.kr/board/view/customer02/35
정신건강론, 강의 교안 참조
정신건강론, 유수현, 양서원, 2021