나는 도대체 왜 피곤할까 독후감

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나는 도대체 왜 피곤할까 (이 죽일 놈의 피로와 결별하는 법)

저자: 에이미 샤

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본문내용

《나는 도대체 왜 피곤할까》는 현대인들이 일상적으로 느끼는 피로의 원인을 탐구하고, 이를 해결하기 위한 방법들을 제시하는 책입니다. 저자는 우리의 피로가 단순히 육체적인 문제에서 기인하는 것이 아니라, 심리적, 사회적, 생활 습관의 복합적인 요인에서 비롯된다는 점을 강조합니다.

1. 피로의 다양한 원인
• 육체적 요인: 수면 부족, 불규칙한 생활 습관, 영양 불균형 등이 주요한 원인으로 지적됩니다.

참고 자료

없음

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