피부건강과 스트레스에 미치는 영향에 대해서 대처방안을 설명하시오

소개글

미용과 건강
주제: 피부건강과 스트레스에 미치는 영향에 대해서 대처방안을 설명하시오.(5주차 참고)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 피부건강과 스트레스의 관계
1) 염증 유발
2) 피지 생성 증가와 여드름
3) 상처 치유의 저하
4) 피부 가려움증
2. 스트레스에 대한 대처방안
1) 규칙적인 생활습관 유지
2) 걱정 인정과 수용
3) 관점의 변화 유도
4) 신뢰하는 사람에게 털어놓기
5) 이완요법
3. 나의 의견

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ.서론
현대 사회에서 미용과 건강은 더 이상 외모만을 의미하지 않는다. 피부건강은 우리의 건강과 밀접한 관련이 있다. 특히 피부는 겉으로 표현되는 것이기 때문에 다른 사람의 눈에 쉽게 보여 피부건강이 좋지 못하면 많은 신경이 쓰이게 된다. 현대인들은 일상생활에서 많은 스트레스를 받기 때문에 피부건강이 좋지 못할 수 있다. 일상에서 받는 스트레스로 인하여 피부노화가 촉진될 수 있으며 피부에 발진이 생길 수도 있다. 스트레스가 모든 병의 원인이라는 얘기가 있을 정도로 스트레스는 피부에 치명적이다. 스트레스로 인하여 피부가 상하는 것을 막기 위해서는 스트레스를 해소하는 자신만의 방법을 만들어야 한다. 본론을 통해 스트레스가 피부건강에 미치는 영향과 대처방안에 대해서 서술해 보겠다.

Ⅱ.본론
1.피부건강과 스트레스의 관계
1)염증 유발
피부병인 두드러기, 건선, 습진, 피부염 등은 염증이 원인으로 나타난다. 뇌가 과도하게 일을 하게 되면 피부의 보호 능력이 떨어지게 된다. 스트레스를 받으면 피부의 조절과 균형 유지 능력이 떨어진다. 잠을 설치거나 업무로 인한 과도한 스트레스를 받고 나면 피부 상태가 나빠진다. 스트레스로 인한 염증은 원인을 제거해야 질환이 나아진다. 스트레스를 받는 정확한 이유를 알지 못하더라도 식습관, 운동, 치료 등을 통해 상태를 조절할 수 있다.

참고 자료

정희은, 스트레스 받고 있다는 피부 신호 6가지, 코메디닷컴, 2022.09.26.
https://kormedi.com/1530391/%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%8A%A4-%EB%B0%9B%EA%B3%A0-%EC%9E%88%EB%8B%A4%EB%8A%94-%ED%94%BC%EB%B6%80-%EC%8B%A0%ED%98%B8-6%EA%B0%80%EC%A7%80/
스트레스를 받으면 여드름이 나나요?, paul’s choice
https://www.paulaschoice.co.kr/expert-advice/beauty-advice-060.html
문세영, 삶의 질을 높이는 스트레스 대처법 4가지, 코메디닷컴, 2016.05.21.
https://kormedi.com/1218921/%EC%82%B6%EC%9D%98-%EC%A7%88%EC%9D%84-%EB%86%92%EC%9D%B4%EB%8A%94-%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%8A%A4-%EB%8C%80%EC%B2%98%EB%B2%95-4%EA%B0%80%EC%A7%80/
스트레스 클리닉, 삼성병원
http://www.samsunghospital.com/home/healthMedical/private/lifeClinicStress05.do