심리학개론_5주 1차시에서 기억이란 무엇인지에 대해 학습했습니다. 수업에서 배운 내용과 특히 기억향상법을 고려하여 본인의 생활 속에서 기억력 향상을 위해 실제로 사용하고 있는 방법이나 혹은 교재에 제시된 기억향상법을 실제 자신의 생활에 적용해 본 다음 그 결과를 3가지 이상 기술하시오.

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목차

I. 서론

II. 본론
1. 충분한 수면
1) 설명
2) 적용
2. 유산소 운동
1) 설명
2) 적용
3. 관심 분야 공부
1) 설명
2) 적용

III. 결론

IV. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

우리의 삶에 있어 기억력은 중요한 역할을 담당하고 있다. 일상생활 속에서 나타나는 작은 기억부터 학습, 업무, 대인관계에 이르기까지 거의 모든 것들이 기억력과 관련 있다고 볼 수 있다. 기억력이 좋다는 것은 단순하게 정보를 잘 기억하는 것을 넘어서 정보를 효율적으로 활용해 문제를 해결하고 새로운 지식을 습득하는 데 있어 도움이 된다고 볼 수 있다. 강력한 기억력은 과거 경험에서 배웠던 교훈을 기억하게 만들고 미래의 결정과 행동에 긍정적인 영향을 미친다고 볼 수 있다. 따라서 기억력을 향상시키는 것은 단순하게 학습능력을 향상시키는 것이 아니라 삶의 질을 높이는데 의의가 있다고 볼 수 있다. 이에 본론에서는 '기억 향상법'을 고려하여 본인의 생활 속에서 기억력 향상을 위해 실제로 사용하고 있는 방법이나 혹은 교재에 제시된 기억 향상법을 실제 자신의 생활에 적용해 본 다음 그 결과를 3가지 이상 기술해 보고자 한다.

Ⅱ. 본론

1. 충분한 수면

1) 설명
우선 충분한 수면을 취해야 한다. 사람들은 자는 동안 하루에 겪었던 기억을 재활성화시키게 되기 때문이다. 노스웨스턴대학교 연구팀이 연구 참가자들에게 무작위로 지정한 라틴 아메리카 역사 수업 학생 40명과 일본 역사 수업 학생 40명의 얼굴과 이름을 외우도록 하였다.

참고 자료

조신영, 「기억력 향상을 위한 5가지 비법」, 메타마인드원격교육학원, 2024.03.05.
이슬비, 「갑자기 기억이 가물가물하다면? 기억력 향상법6」, 헬스조선, 2022.02.11.