습관의 재발견 독후감

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습관에 관한 책 중에서 손가락에 꼽을 정도로 내용 자체는 다른 책에서 못 보던 것들로 가득했다. 다른 습관 책에서는 목표 세우는 것을 엄청 집중적으로 설명하지 심리나 왜 우리가 실패하는지, 좋은 습관 구축을 못 해내는지 거기에 대해서 집중적으로 다루지는 않았다. 저자는 목표가 너무 크면 좋지 않다고 한다.

또 저자가 지적하는 것 중 하나가 습관이라고 해서 ‘매일’하는 것, 거기에 집착할 이유가 없다고 한 점이다. 습관이라고 하면 거의 루틴과 동의어로 여겨지고 매일 무언가를 하는 것, 꾸준함이 미덕으로 여겨지기 마련인데 저자는 논문을 언급하면서 하루 정도 빼고 해도 그대로 습관을 유지할 수 있다고 주장한다.

참고자료

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