강박에 빠진 뇌 독후감

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강박에 빠진 뇌 (신경학적 불균형이 만들어낸 멈출 수 없는 불안)

저자: 제프리 슈워츠

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소개글

"강박에 빠진 뇌 독후감"에 대한 내용입니다.

본문내용

저는 최근 제프리 슈워츠 박사의 '강박에 빠진 뇌'라는 책을 읽으며 강박장애에 대한 새로운 시각을 얻게 되었습니다. 책을 읽다보니 강박장애는 뇌 속 악마와의 맞서 싸우는 것이라 해석해도 된다는 생각을 얻었습니다. 이 책은 강박장애를 뇌의 신경학적 불균형에서 비롯되는 '브레인 락'이라는 개념으로 설명하고, 환자들이 스스로 뇌를 변화시켜 강박을 극복할 수 있도록 돕는 4단계 자가 행동 치료법을 제시합니다.

저는 이 책을 통해 강박장애가 단순히 개인의 약함이나 심리적 문제가 아니라 뇌의 잘못된 메시지로 인해 발생한다는 사실을 처음 알게 되었습니다. 또한 강박적인 생각과 충동을 통제하는 것이 아니라, 이에 대한 반응을 조절하는 것이 중요하다는 것을 배웠습니다.

참고 자료

강박에 빠진 뇌

저자: 제프리 슈워츠

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