게으른 완벽주의자를 위한 심리학 독후감

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최초 등록일: 2024.05.13
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게으른 완벽주의자를 위한 심리학 (미루기의 악순환에서 벗어나고 싶은 당신을 위한 심리 처방)

저자: 헤이든 핀치

인문/교양

독후감

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소개글

"게으른 완벽주의자를 위한 심리학 독후감"에 대한 내용입니다.

본문내용

저는 최근 헤이든 핀치 박사의 저서 게으른 완벽주의자를 위한 심리학을 읽고 많은 생각을 하게 되었습니다. 저는 평소부터 미루는 경향이 심한 편이었는데, 이 책을 통해 미루는 것이 단순히 의지력 부족이나 시간 관리 능력 부족이 아니라 감정의 문제라는 것을 깨달았습니다.

저자는 미루는 사람들을 우선순위 정하기 어려움, 동기 부여 부족, 시작 어려움, 산만함, 회피, 지속력 부족, 실패/성공에 대한 부담 등의 유형으로 나누고, 각 유형별 미루기를 극복하는 구체적인 방법을 제시합니다. 저는 제가 어떤 유형에 속하는지 진단하고, 그에 맞는 해결 방법을 시도해 보았습니다.

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없음

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