컨디션도 습관이다

해당 문서는 Apple 전용 문서로 윈도우 OS 에서는 사용이 불가합니다.

*지*

개인인증 판매자스토어

최초 등록일: 2023.12.16
최종 저작일: 2023.12; 2페이지/ Pages; 가격 1,000원

다운로드

장바구니

상세정보
자료후기 (0)
자료문의 (0)
판매자정보

소개글

개인적인 의견이 많이 들어간 글입니다.
참고하세요!

본문내용

최근 두달 가까이 감기몸살로 힘들었다. 병원을 세군데를 다녀와도 약먹으면 그때 뿐 잠시 좋아졌다가 다시 기침과 몸살이 심해졌다. 아마 나이가 중년이되고 몸이 예전같지 않다는걸 느낀다. 특히 교대 근무로 20년가까이 일하면서도 아직까지 시차적응이 안된다. 그래서 컨디션 관리를 해야겠다는 생각에 이 책을 읽게되었다. 우리가 스스로 무언가를 해야겠다고 의식하기 훨씬 이전부터 뇌가 움직이기 시작한다. 즉 인간이 자발적으로 생각한 행위가 실은 무의식에서 비롯된 것이었다. 아침에 일어나 가장 먼저 해야하는 일이있다. 그날 하루의 업무 효율을 높이기 위해서는 기상 후 한시간을 어떻게 보내는지가 정말 중요하다. 우선 햇볕을 쬐는것이 가장 중요하다.

참고 자료

없음

환불정책

해피캠퍼스는 구매자와 판매자 모두가 만족하는 서비스가 되도록 노력하고 있으며, 아래의 4가지 자료환불 조건을 꼭 확인해주시기 바랍니다.

파일오류	중복자료	저작권 없음	설명과 실제 내용 불일치
파일의 다운로드가 제대로 되지 않거나 파일형식에 맞는 프로그램으로 정상 작동하지 않는 경우	다른 자료와 70% 이상 내용이 일치하는 경우 (중복임을 확인할 수 있는 근거 필요함)	인터넷의 다른 사이트, 연구기관, 학교, 서적 등의 자료를 도용한 경우	자료의 설명과 실제 자료의 내용이 일치하지 않는 경우

이런 노하우도 있어요!더보기

찾던 자료가 아닌가요?아래 자료들 중 찾던 자료가 있는지 확인해보세요

독후감 모음집 16권 A+ 자료(써머리, 느낀점, 시사점, 적용 계획) 23페이지

독후감 모음 목차관계의 99%는 소통이다나는 습관을 조금 바꾸기로 했 ... 에 도달하기 위하여 큰 행동도 중요하지만 습관의 중요성을 서술하고 있다. 이 ... 책은 작은 습관들이 바탕이 된다면 삶의 극적인 변화를 가져올 수 있
[A+독후감]당신의 뇌는 최적화를 원한다 독후감 7페이지

은 바람에서 이 책을 집필하게 되었다고 한다. 이 책은 기분, 컨디션, 능력 ... 에서 소개하는 숙면을 위한 습관을 키워 보아야겠다. 잠을 푹자야만 병 ... 커스이 책은 일본의 유명한 정신건강전문의 가바사와 시온이 쓴 책이다. 정신
동의보감/안도균 지음 10페이지

삶의 양식을 말한다. 삶의 태도가 전문 의료보다 더 중요하다는 뜻이 ... 하는 것이 더 타당하다. 조섭이란 음식 조절과 운동 등으로 몸의 컨디션 ... 기 쉽다. 그러면 운동이 약보다 더 근본적인 치료가 되는 것이 당연
[자기계발도서요약/독후감] 일 빨리 끝내는 사람의 42가지 비법 5페이지

시오 / 202쪽[ 한줄평 ]나에게 맞는, 습관화할 수 있는 몇 가지 ... 된다.6. 빼곡한 다이어리를 경계하라.의도적인 휴식시간을 마련하라.7. 점심 ... 화할 수 있는 것은 간소화하라.10. 매뉴얼이 정답은 아니다.더 효율적인 방법
[독후감] 대입 수시에 필요한 500자 독후감 예문입니다. 입학사정관들이 좋아하는 책들로 엄선했습니다. 5페이지

어주었습니다. 이처럼 건강의 중요성을 인식하고 스스로 최상의 컨디션 ... 의 수단은 투쟁이다’였습니다. 이 말은 저에게 오늘날 적용되는 발전된 법 ... 적극적으로 사용될 수 있어야 실질적으로 가치 있는 것임을 깨달았습니다.이
고마워 우울증 (정신과 의사 - 미야지마 겐야 지음) 22페이지

13. 너무 애쓰지 않아도 괜찮다* 습관 14. 컨디션이 좋아지는 식습관 ... 는 일에 대한 감사와 연결될 것이다.Chapter4자신과 미래를 바꾸는 습관 ... 우울증은 삶의 방식을 바꿀 기회다.*습관6 - 말을 바꾸는 것만으로 나
최강의인생(성공한 사람들의 44가지 법칙) 3페이지

는 습관을 갖자. 마지막 섹스는 위대한 힘이다. 섹스할 때 나오는 도파민 ... 최강의 인생우선 책 제목부터 끌렸다. 최강의 인생이라니 최강이라는 말 ... 은 잘 쓰지 않는 표현인데 압도적인 강함을 뜻할 때 씌인다. 이 저자
독후감 해녀들의 섬 독후감 5페이지

다.어느 날 영숙은 대장해녀인 엄마와 짝이 되어 물질을 한다. 서로가 컨디션 ... 시간이라도 보낼 수 있는 나는 입구의 신간 코너부터 찬찬히 훑으며 지나갔 ... 고 유영하는 사람들. 한국인이라면 누구나 알 수 있는 제주도 해녀의 이미지였
[책을 읽고] 답을 내는 조직 7페이지

한 날 : 2016년 8월 20일이 책은 일본전산 이야기의 저자인 김성호 ... 님이 지은 책이다. 일본전산 이야기를 읽어서 알지만 어려운 내용을 비교 ... , 이 책의 부제가 매우 마음에 든다. “방법이 없는 것이 아니라 생각
[A+ 레포트] 감사의 재발견 독후감 / 감사와 뇌과학 / 감사와 심리학 3페이지

등장하는 것이 감사함을 표현하는 사람이라는 것이다. 감사함을 표현하는 것 ... 은 형식적으로도 표현할 수 있고 말하는 데 단지 몇 초가 걸리는 일인데 ... 왜 이것을 중요하게 여기는 사람들이 많은 것일까?이 책에서는 감사를 다양
[해독 혁명] 건강 독후감 7페이지

에서만 행하는 습관이 아니라 매일 실천하는 습관인 것처럼 디톡스 또한 일상적인 ... 습관처럼 자리 잡아야 한다는 것을 알려주는 내용이었습니다. 디톡스를 일상 ... 적인 습관처럼 행해야 한다는 구절이 인상적이었습니다. 몸을 해독시키기 위
[당신의 뇌는 최적화를 원한다] 뇌과학 독후감 5페이지

소개- 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용- 독후감 및 느낀 점- 참고문헌 ... 대표적인 신경전달물질 7가지의 기능과 역할을 소개하며 상황별로 필요 ... 한 호르몬을 활용할 수 있도록 설명합니다.이 책은 행복물질 도파민, 집중물질
빌 게이츠 추천도서 독후감 5페이지

을 푸~~~욱~~~ 자고 난 날은 컨디션이 남달라서 무엇이든지 할 수 있 ... 은 영 컨디션이 꽝이지 않습니까? 그래서 다 잘 알겠고, 그렇다면 잠을 잘 ... 빌 게이츠 추천도서 - 과학자들이 수명을 늘리는 혁신적인 새로운 요법
시도하지 않으면 아무것도 할 수 없다 독후감 1페이지

없이 이런 말을 해본 적이 있을 겁니다. 이런 표현은 단지 컨디션이 좋 ... 시도하지 않으면 아무것도 할 수 없다.나의 장점이자 단점은 생각이 너무 ... 많다는 것이다. 우물쭈물 망설이고 눈치만 보다가 기회를 놓쳐버린 적
우리는 왜 잠을 자야할까 독후감 1페이지

이 아까울 수도 있다. 하지만 컨디션이 별로인 상태에서 2~3시간 더 ... 는 이들이 있다. 성공한 이들의 습관이라 말하며, 적은 시간을 자고 효율 ... 잠이란 매우 중요한 것이다. 인간은 하루 평균 6시간 이상은 수면
성공한 사람들의 세 가지 루틴 독후감 2페이지

처럼 성공할 수 있는 습관을 무의식적인 일상으로 만드는 것이 성공의 열쇠이 ... ? 성공한 사람들의 세 가지 루틴? 본문성공한 사람들로 가득한 세상이 ... 들의 세 가지 일상은 그런 종류의 책이다. 제가 이 책을 선택한 이유는 성공