논문리뷰 ) 플라이오메트릭 트레이닝이 엘리트 레슬링선수의 경기관련 체력 및 하지근기능에 미치는 영향

목차

1. 연구 필요성
2. 연구방법
3. 결과
4. 논의
5. 결론
6. 출처 및 참고문헌

본문내용

최근 스포츠는 사회적 요구에 따라 역동적이면서도 흥미를 이끌어낼 수 있는 경기로 변화하면서 많은 경기 종목의 규칙이 수정되고 있습니다. 이에 따라 경기력 향상을 위한 체력 강화 방법이 생겨나는데 그중 하나가 플라이오메트릭 트레이닝입니다. 플라이오메트릭은 근력, 순발력 등의 향상을 목적으로 하는 훈련 방법입니다. 근육이 신장성 수축에서 단축성 수축으로 빠르게 진행되는 점프, 스킵, 홉 등의 다양한 활동을 통해 폭발적인 동작을 수행하도록 하는 트레이닝 방법입니다. 이 트레이닝은 순수 근력과 파워 사이의 간격을 줄여주어 폭발적 형태의 운동에서 필요한 파워를 발휘할 수 있도록 큰 도움을 주고 있습니다. 레슬링 경기는 지속적인 공격이 필요하여 무산소성 체력을 강조하는데 근력, 근 파워, 근지구력, 심폐지구력, 순발력을 주요 체력 요인으로 보고 있습니다. 그러나 현장에서는 근력 지구력 부분을 중심으로 단순 심폐지구력, 웨이트트레이닝을 이용하고 있습니다. 따라서 본 연구를 통해 플라이오메트릭 트레이닝이 레슬링 선수의 경기 관련 체력 및 하지근 기능에 미치는 영향을 알아보도록 합니다.

참고 자료

플라이오메트릭 트레이닝이 엘리트 레슬링선수의 경기관련 체력 및 하지근기능에 미치는 영향, 김승영, 조선이공대학교, 2021