스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처 방법 등에 대해 기술한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 기술하시오.

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과제 주제: 스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처 방법 등에 대해 기술한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 기술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념과 원인
2. 스트레스에 대한 반응과 대처 방법
3. 현재 내가 받고 있는 스트레스와 대처방법
4. 현재 내가 가장 많이 사용하고 있는 방어기제

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

모든 인간은 전 생애에 걸쳐 크고 작은 스트레스를 경험하면서 환경에 적응하며 살아간다. 스트레스는 외부의 자극에 대해 생리적으로 반응하는 것을 뜻하며 스트레스의 정도에 따라 인간의 신체적, 심리적인 긴장이 초래되며 질병도 유발될 수 있다. 스트레스가 오랫동안 지속되지 않고 일시적이거나 정도가 심하지 않을 때는 오히려 인간에게 긍정적으로 작용하는 호르몬이 분비되고 삶의 에너지와 활력을 불어넣기도 한다. 그러나 스트레스가 오랫동안 지속되었을 때 유발되는 만성 스트레스는 인간에게 심리적 고통을 주는 것을 넘어 여러 가지 질병을 경험하게 하는 등 삶에 부정적인 영향을 준다. 스트레스는 급성과 만성으로 나누어지는데 급성 스트레스는 외부에서 주는 스트레스 자극에 맞서는 것, 피하는 것 등 대응 방식에 따른 내적인 작용을 뜻하고 급성 스트레스가 발생하면 인간의 감각은 예민해진다.

참고 자료

임현진(2020), 성인 스트레스에 대한 미술치료 연구동향 분석: 국내학술지 게재논문을 중심으로, 이화여자대학교 교육대학원 석사 논문.