나를 지키는 심리학-독서감상문

소개글

일과 사람에 지치고, 부서지고, 방황하는 당신을 위한 자기회복 심리학, 다음 1boon 20만 뷰 기록, 〈정신의학신문〉 화제의 칼럼 '나를 지키는 심리학 (매일 자책하는 당신을 위한 마음 수업)'이라는 책을 읽고 나서 독서감상문을 작성해 봤습니다. 도서 선택이유, 핵심 주제와 주요 내용, 공유하고 싶은 내용, 느낀점, 시사점 등의 순서로 알차게 구성해 봤습니다. 여러분들께도 많은 도움이 되었으면 좋겠네요^^

목차

1. 본 도서를 선택한 이유
2. 본 도서의 핵심 주제와 주요 내용
3. 본 도서의 내용중에서 공유하고 싶은 내용
4. 본 도서를 읽고 느낀점
5. 본 도서의 시사점

본문내용

4. 본 도서를 읽고 느낀점

이 책을 중간쯤 읽고 있을 때였다. 뜻하지 않게 직장내 몇몇 사람들과 심한 감정적 갈등을 겪게 되었다. 직장내에서 어떤 사람은 약자에게 한없이 무자비하다. 몇 일동안 잠을 설쳤다. 주변 사람들의 질타는 아무리 자존감을 지키려 발버둥을 쳐도 조금씩 무너져 내렸다. 나 자신을 믿지 못하고 그들과 마찬가지로 스스로에게 가혹하게 매질을 했다. 내면에서는 나 자신을 변호하고 보호해달라고 외치지만, 정신적으로 매일 더 힘든 상황에서 현실에 타협해 버렸다. 나는 성급하게 화를 내고 부당함을 주장한 내 자신을 용서할 수 없게 되었다. 나를 위로하고 내 마음을 보듬어 주기 보다는 나 스스로가 공격자가 되어 후회와 자책으로 몸과 마음이 너덜거렸다. [ 중 략 ]

참고 자료

도서명 : 나를 지키는 심리학 (매일 자책하는 당신을 위한 마음 수업)
저 자 : 조장원
출판사 : 중앙북스
출판일 : 2021년 06월 07일