우울할 땐 뇌과학 독후감

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우울할 땐 뇌과학 (최신 뇌과학과 신경생물학은 우울증을 어떻게 해결하는가)

저자: 알렉스 코브

인문/교양

독후감

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소개글

"우울할 땐 뇌과학 독후감"에 대한 내용입니다.

본문내용

이 책은 크게 두 부분으로 나누어져 있으며 우울증에 관한 내용을 다루고 있다. 1부(하강나선에 갇힌 뇌)는 우울증이 일어나는 원인과 증상, 뇌의 구조 등에 대해 다루고 있으며 2부(상승나선을 만드는 뇌)는 뇌과학의 관점에서 어떻게 우울증을 극복할 수 있는지에 대해 설명한다.

사람이 살면서 행복한 감정만 느낄 수는 없으며 괴롭고 우울함을 느낄 때도 있다. 이 우울함을 어떻게 극복하는지가 관건이다. 사람마다 우울함을 느끼는 빈도와 강도는 다르며 극복할 수 있는 힘도 모두 다르다. 현대인들은 많은 선택과 사건, 그로 인해 생기는 걱정, 불안, 스트레스 등에 의해 우울한 감정을 느끼게 된다고 한다. 우리의 뇌가 하강나선에 들어서게 되면 흘러가는 대로 두지 말고 조금씩 천천히 상승나선으로 바뀌게 하면 된다.

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없음

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