발목 발란스 운동(ankle balance exercise)

소개글

"발복 발란스 운동(ankle balance exercise)"에 대한 내용입니다.

목차

1. Balance 란
2. Balance 재활 전략
3. Exercise

본문내용

Balance 란 ? Center of gravity (COG/CG) 무게 ( 체중 ) 의 중심 , 서있을 때 척수의 앞과 배꼽의 아래 위치 Line of gravity (LOG/LG) COG 를 지나가는 수직선 Base of support (BOS) 신체를 지지하고 있는 면적 / 신체가 닿고 있는 지면의 면적

Balance 란 ? 지지한 면적 내에 무게중심 있어서 신체를 계속 유지하는 것 신체를 중력에 대항 해서 유지하는 능력 지지한 면적 내에서 넘어지지 않고 신체를 유지 하는 능력 관절자세감각 , 고유수용기 , 운동감각은 모든 활동에서 절대적으로 필요함

Balance 유형 Static Balance Control Dynamic Balance Control Automatic Postural Reaction - 예측하지 못한 외적 동요 Feed-forward or Open Loop Motor Control - 움직임 전에 일어나는 자세근육들의 활성화 Close Loop Motor Control - 불안정한 기저면

Balance 재활 전략 02

Balance 전략 움직임 전략 Ankle strategy Hip strategy Stepping strategy Control COG Prevent fall

Balance 검사 Ankle Test Static Stork Balance Stand Static Single Leg Balance (close eyes) Static Tandem Romberg Dynamic Five-time sit to stand Dynamic Y Balance Test Dynamic Single Leg Hop Dynamic Tripple Leg Hop

참고 자료

없음