원하는 삶을 만드는 방법

목차

I. 의외로 노력하면 쉽게 바뀌는 5가지 습관
1. 살 빼기
2. 예쁜 말투
3. 만사 귀차니즘
4. 몸을 버리는 습관
5. 도전하는 습관

II. 2022년 필수 마스터해야 하는 5가지 스킬
1. 속독법
2. 투자 기술
3. 악기 하나 다루기
4. 스피치 기술
5. 생산성 향상

III. 미루는 습관을 없애는 6가지 방법
1. 목표를 명확히 정리하세요.
2. 디테일한 계획을 세우세요.
3. 우선순위를 정하세요.
4. 장기적인 목표를 가지세요.
5. 시간이 가장 소중합니다.
6. 꾸준하게 해야합니다.

IV. 1년 안에 원하는 삶을 만드는 방법
1. 인생에서 감사함을 찾으세요.
2. 마인드셋을 바꾸세요.
3. 꿈과 비전을 가지세요.
4. 매일 자신에게 집중하세요.
5. 성공을 위한 환경으로 바꾸세요.
6. 끊임없이 스킬을 쌓으세요.
7. 포기하지 말고 끝까지 하세요.

본문내용

1. 살 빼기
다이어트를 너무 어렵게 생각하지 말자.
덜 먹고, 더 움직이면 된다.
평소보다 2숟갈 덜 먹고 평소보다 2시간만 더 운동하자.
살 빼겠다고 의지를 불태우지 말고, 그냥 할 수 있는 것부터 차근차근하자.

2. 예쁜 말투
악마의 주둥아리를 가진 사람이 있다.
바꿔야 하는 걸 아는데 사실 너무 익숙해져 버려 바꾸기가 어려울 뿐이다.
이때 단번에 바꾸는 방법이 있다. 바로, 뇌에 필터 장착하기. 의외로 아주 빠르고 쉽게 습관을 고칠 수 있을 것이다.

3. 만사 귀차니즘
자기가 원래 게으르다고
생각하는 사람은 노력해야 부지런해진다.
할 일과 계획을 쭉 적어보고 하나씩 실천하다 보면 어느새 빠릿빠릿해진 나 자신을 만나게 될 것이다.

4. 몸을 버리는 습관
'소'처럼 먹고 바로 눕는 습관. 겨울잠 준비하는 '반달가슴곰' 마냥 폭식하는 습관.
자기가 '올빼미'인 줄 착각하며, 밤새 스마트폰을 보는 습관.
아예 안 하기는 어려워도, 줄여가는 건 충분히 가능하다.

5. 도전하는 습관
우리는 하고 싶은 일이 있어도 새로운 도전이 두려워 시작 앞에서 고민만 하다 포기한다.
그때 딱 2초만 눈 감고 도전해보자. 그 용기를 내는 2초가 쌓이고 쌓여, 당신의 삶을 완전히 바꾸어 낼 것이다.

사람들은 과거와 다른 사람이 되고 싶거나 삶에서 변화가 필요하다 느낄 때, 뭐부터 시작해야 하는지, 어떤 것부터 바꿔야 하는지, 이게 맞는 건지 하는 건지, 막연한 답답함을 가지곤 한다.
근데 우린 사실 정답을 알고 있긴 하다.
그냥, 뭐라도 일단 시작하면 된다.
귀찮고, 변화가 두렵더라도 일단 시작하지 않으면 바뀌는 건 아무것도 없다는 걸 누구보다 잘 알고 있다.
그러니 '삶을 바꾸고 싶다.'라는 생각이 든다면 지금 바로 용기내어 시작해보자.
완벽해서 할 수 있는 게 아니다. 할 수 있기에 완벽해지는 것이다.

참고 자료

없음