배움사이버평생교육원 학습심리학 과제 [본인 및 주변인의 변화시키고 싶은 행동 3가지를 선택하여 수업 중 배운 학습의 원리를 이용하여 그 행동을 변화시킬 수 있는 방법을 설명하고 학습 계획을 세워보시오.]

소개글

"배움사이버평생교육원 학습심리학 과제 [본인 및 주변인의 변화시키고 싶은 행동 3가지를 선택하여 수업 중 배운 학습의 원리를 이용하여 그 행동을 변화시킬 수 있는 방법을 설명하고 학습 계획을 세워보시오.]"에 대한 내용입니다.

목차

1. 나의 행동 개선-운동하기
2. 동생의 행동 개선-저축하기
3. 아버지의 행동 개선-금연하기
4. 참고문헌

본문내용

1. 나
1) 개선해야 할 행동
나는 운동을 잘 하지 않는 것이 성격적인 단점이다. 이 때문에 종종 체력의 저하와 미관상 보기 좋지 않은 몸이 부각된다. 그렇기에 ‘운동을 하지 않는 것’을 개선해야 할 행동으로 정의하고 조작적 조건화를 설정하기로 하였다.
먼저, ‘건강한 육체를 위해 운동하기’의 결과물(목표)을 체지방량의 감소와 근육량의 증가로 수치화하였다. 운동이라고 해서 무조건 숫자적인 몸무게를 줄이기 위해 다이어트를 하는 것이 아니라 운동을 함으로써 나의 건강을 챙기는 것이 목표기 때문에 실질적인 근육량의 증가가 필수이다. 또한, 실질적인 결과물이 나타나야 조작적으로 설정한 행동의 개선이라고 볼 수 있기 때문에 이 수치를 결과물로 잡은 것이다. 그리고 실질적인 운동을 학습으로 습관화 및 개선하기 위해 운동의 횟수와 시간을 정해서 수치화하였다.(학습방법) 체지방량 감소 및 근육량의 증가는 종속 변인이며, 운동 횟수와 시간은 조작된 독립변인으로 이해할 수도 있겠다.

2. 학습의 원리
학습을 실행하기 위해 먼저 동기를 자극하였다. 학습의 동기는 운동을 통해서 멋져진 나의 몸을 상상해보는 시간을 갖고, 운동 부족으로 나이가 들어 쉽게 병드는 몸을 상상해 본다.

참고 자료

배움사이버평생교육원 「학습심리학 교안」
이성근, 「존중과 어울림으로 만들어 낸 건강한 헬스다이어트 수업」, 한국스포츠교육학회, 우리체육 제 20호, 2018.12, 15-17 (3 pages)
신정순, 여형남, 「남성 흡연자의 금연시도 경험에 관한 현상학적 연구」, 한국산학기술학회, 한국산학기술학회논문지 제20권 제11호, 2019.11, 170-180(11 pages)