배움 - 상담이론과 실제 과제(본인의 심리적(행동적) 문제 및 단점과 그 해결을 위한 상담이론 및 기법)

소개

안녕하세요.
학점은행제로 심리학사를 취득하시는 분들께 도움을 드리고자 해피캠퍼스에 자료를 올리게 되었습니다.
저의 경우는 독학사와 병행하여 한 학기 만에 학위를 취득하였습니다.
(독학사 30학점 + 학점은행제 24학점) (타 학사 전공)
학점은행제 8과목을 모두 우수한 성적으로 이수하였는데,
그 중 8할은 과제 점수입니다 !
생업과 병행하느라 힘드시겠지만 조금만 더 힘내시면! 심리학사를 취득하실 수 있을 겁니다.
도움이 되기를 바랍니다.

목차

Ⅰ. 서론
1. 나의 심리적 문제 및 단점과 그 원인

Ⅱ. 본론
1. 해당 문제의 극복 및 해결에 적절한 상담 이론
2. 적용할 상담이론의 기법 – 인지상담 이론 기법
3. 나에게 적용해 볼 수 있는 상담이론의 기법과 그 이유

Ⅲ. 결론
1. 제시한 상담이론에 대한 견해
2. 과제 작성 과정에서 느낀 점

Ⅳ. 참고 문헌

본문내용

1. 나의 심리적 문제 및 단점과 그 원인
한때 자살생각을 매일 할 만큼 심한 우울증이 찾아와 심리치료와 심리 상담을 병행한 적이 있었다. 많고 다양한 심리적(행동적) 문제들이 있겠으나 현재 스스로 느끼기에 가장 영향력이 큰 심리적인 문제는 우울감이다.
특정한 사건이 자살을 생각할 만큼 심한 우울증의 원인이 되었지만, 그 기저에는 낮은 자존감이 기인했다고 생각한다. 어느 순간부터 나는 칭찬받는 것이 무척이나 민망하고 쑥스러웠다. 마땅히 칭찬받을 만한 일을 했는데도 “아니에요.”라는 말이 아니면 그 일을 넘길 수가 없었다. 또한 애인에게는 친구관계에서는 느끼지 못하던 미묘한 실망감을 자주 느끼곤 했었는데, 바로 ‘나라면 안 이럴 텐데, 나였다면 이렇게 했을 텐데’ 하는 자기중심적인 감정들이었다. 이러한 감정들을 반복되는 연인관계에서 경험하며, 매번 오랜 연인관계를 지속하지 못하고 짧은 연애만을 하게 되었다. 또한 선물을 받는 것도 마냥 기뻐하지 못했다. 선물을 받는 것은 그저 부담으로만 다가왔고 선물해준 사람에게 감사함을 제대로 표현하기가 어려웠다. 심리 상담을 받는 과정 속에서 이러한 문제들의 원인이 낮은 자존감과 높은 관련이 있음을 직면하게 되었다.

2. 해당 문제의 극복 및 해결에 적절한 상담 이론
프로이트의 정신분석 상담, 로저스의 인간중심 상담, 벡의 인지상담 등 다양한 상담 이론들을 검토하며 고민해 본 결과 벡의 인지상담이론이 가장 적절할 듯 하여 본문에서는 해당 이론에 대해 다루도록 하겠다.

참고자료

· 상담이론과 실제 강의 자료 2주차 1교시, 4주차 1교시, 5주차 2교시
· 노성숙 (2012). 현대 상담이론 및 심리치료적 접근의 철학적 배경. 철학연구, 99,
· 박진희(2019). 전문상담교사 임용시험『상담이론과 실제』 평가 문항의 평가영역 및 평가 내용요소 분석, 36(4), p49-70
· 안양규 (2009). 붓다의 가르침과 아론 벡(Aaron Beck)의 인지치료(Cognitive Therapy)의 공통기반. 불교학보, 51, p229-251, p234-237
· 천성문, 상담심리학의 이론과 실제, 학지사, 2015, p17-23, p29-38
· 이진영, 이진영 전문상담 01, 미래가치, 2021, p10-65, p85-94, p109-116